얼마 전 JTBC ‘한끼줍쇼’에 출현한 걸그룹 마마무의 멤버 화사의 박대 먹방이 폭발적인 반응을 얻었다. 그녀가 박대를 손으로 뜯어 먹는 모습에 포털사이트 실시간 검색어 1위에 오르기까지. 조금은 낯선 이름의 생선 ‘박대’가 가진 영양성분을 알아보자. 개펄 속에 엎드려 누운 생선 ‘박대’ 속 영양성분은? 박대는 서해안 갯벌 바

2018-07-26 오후 5:01:51

당뇨병은 인슐린 기능이 정상적으로 이루어지지 않고 혈중 포도당의 농도가 높아지면서 이로 인해 여러 합병증 위험이 높아지는 대사질환이다. 만성당뇨병 환자에게는 다양한 신경질환이 나타날 수 있으며 말초신경병증 위험이 상당히 커진다. 당뇨병성 말초신경병증의 원인과 종류, 치료 방안을 서울아산병원 당뇨병센터 소장 내분비내과 김민선 교수에게 알아보았다.

2018-07-26 오후 1:00:22

최근 낮 최고기온이 35℃ 이상 오르는 폭염과 열대야가 연일 계속되고 있다. 기상청은 오는 8월 20일까지 무더운 날씨가 지속할 것이라고 예측하고 있어 무더위 속 건강에 각별한 유의가 필요하다. 식품의약품안전처는 여름철 건강을 지키기 위한 폭염 속 식품 및 의약품 안전 보관 및 섭취 요령을 소개했다. 폭염에는 물과 과일로 수분을 충

2018-07-25 오후 4:15:12

사람의 뼈는 낡은 뼈의 소멸과 새로운 뼈의 생성이 균형을 이루면서 골밀도가 유지된다. 그러나 나이가 들면서 새로운 뼈의 생성이 원활하지 않아 뼈가 부러지거나 부서질 위험이 커지는데, 이러한 상태가 바로 ‘골다공증’이다. 최근 개최된 ‘골다공증성 척추 및 고관절 골절’ 건강강좌에서 건국대병원 정형외과 김태영 교수는 “뼈의 강도는 나이가 듦에

2018-07-24 오후 5:39:10

건강을 위해 ‘달리기’를 선택하는 사람이 많다. 유산소 운동의 기본이 되는 달리기는 대사증후군을 개선하고 체중을 감량하며 골다공증 예방 및 뇌 기능을 활성화하는 등 여러 가지 효과가 있다. 그러나 달린다고 하면 마라토너처럼 빠르게 뛰어야 한다고 생각해 시작부터 부담을 느끼는 사람이 있다. 하지만 걱정하지 말 것. 천천히 달리는 것

2018-07-24 오후 3:33:11

‘에너자이저’라고 부를 만큼 쉼 없이 잘 놀던 아이가 갑자기 허벅지와 관절 등의 통증을 호소하면서 다리를 절뚝거리면 부모는 놀라지 않을 수 없다. 갑자기 다리가 아프다는 아이, 이유가 무엇일까? 아이가 서혜부 또는 대퇴부 및 무릎 부위가 아프다고 하면서도 걷는 데에는 큰 무리가 없다면 성장기에 겪는 ‘일과성 고관절 활액막염’일 가능성이 크다.

2018-07-24 오후 2:28:24

오메가-3 지방산이 관상동맥질환, 뇌졸중, 부정맥 등 심혈관 질환에 도움이 되지 않는다는 새로운 연구결과가 나왔다. 영국에 본부를 둔 비영리 의학 전문가 그룹 ‘코크런 연합(Cochrane Collaboration)’은 112,059명이 참여한 79건의 광범위한 연구 결과를 분석한 결과, 오메가-3 지방산이 심혈관 질환의 발생이

2018-07-24 오후 2:22:58

물 특히 온수는 근육과 혈관을 이완시키고 혈액순환을 도와 통증 관리에 효과적이다. 실제로 치질 관리에 필수적인 좌욕이나 출산방법의 하나인 수중분만도 모두 통증 완화를 위해 ‘물’을 이용한다. 이에 물의 도움을 받아 통증을 관리하는 예와 그 방법에 대해 알아본다. 통증완화에 청결까지 책임지는 ‘좌욕’ 좌욕은 치질(항문질

2018-07-23 오후 5:26:58

밤이 되어도 기온이 내려가지 않는 열대야가 시작됐다. 열대야는 야간 최저기온이 25℃ 이상인 경우를 말하는데, 더워서 잠을 설치게 되는 것은 물론 생각보다 많은 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 적절한 대비가 필요하다. 열대야가 우리 몸에 미치는 영향과 극복법은? 열대야의 피해는 단순히 잠을 못 자는 데서 오는 스트레스나 피로뿐만이 아니다.

2018-07-23 오후 5:12:12

최근 한 팩(150~170g)에 열량이 5~6kcal밖에 안 되는 간식용 젤리가 다이어터에게 인기다. 달콤한 맛에도 불구하고 어떻게 이런 낮은 열량이 가능한 걸까? 제품 뒷면의 영양성분표를 보면 알 수 있는데 탄수화물 중 당류는 없고 ‘에리스리톨’이 성분 대부분을 차지하고 있다. 저열량 간식의 핵심 성분 에리스리톨은 무엇일까?

2018-07-23 오후 4:21:07