다이어트 도중 짜장면이나 짬뽕이 먹고 싶다면, 둘 중 무엇을 먹어야 할까? 면 요리는 특히나 다이어트를 할 때 추천되지 않는데, 그 이유는 밥보다 허기가 빨리지는 특성이 있기 때문이다. 짜장면과 짬뽕은 칼로리와 나트륨 함량도 높기 때문에 다이어트 시 최악의 음식으로 꼽히기도 한다. 그래도 유혹을 뿌리칠 수 없다면, 하이닥 정선화 임상영양사는 짜장면보다는 짬

2021-07-12 오후 12:53:57

위를 쥐어짜는 듯한 느낌으로 심한 고통을 호소하는 이들이 있다. 바로 위경련을 앓고 있는 사람들의 증상이다. 위경련이 심각할 경우 실신을 할 수도 있다고 하는데, 그렇다면 위경련의 원인과 증상 및 치료 방법에는 무엇이 있을까? 이에 대해 내과 이병호 원장이 자세히 설명했다. 다음은 내과 이병호 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 위경련의 원인이 궁금해요!내과

2021-07-12 오전 10:22:06

소변량은 수분 섭취량이나 외부의 온도 등에 따라 변화할 수 있지만 보통 성인의 소변량은 하루 평균 1,200~1,500cc 정도이고 많더라도 2,500cc를 넘지는 않는다.소변량이 3,000cc를 넘는 것을 다뇨증이라 한다. 다뇨증은 수시로 갈증을 느껴 물을 많이 마시게 되고 소변을 자주 보는 빈뇨, 야간뇨 등의 증상을 동반할 수 있다. 다뇨증은 심각한 기

2021-07-12 오전 10:17:39

<노인과 바다>로 유명한 미국의 유명 작가 어니스트 헤밍웨이는 “Write hard and clear about what hurts(무엇이 아픈지 열심히 그리고 정확하게 써라)”라는 명언을 남겼다. 실제로 ‘나를 아프게 하는 것’에 대한 글을 쓰는 것은 정신 건강에 큰 도움을 준다. 약 200개 이상의 연구 결과들이 글쓰기가 정신 건강에 가지는

2021-07-12 오전 9:55:44

요즘 TV를 보면 가운데 부분이 투명한 마스크를 낀 연예인이 많이 나온다. 처음에는 이상하다고 생각하다가 점차 익숙해진다. 이러한 마스크를 쓰는 이유는 입 모양을 봐야만 하는 청각 장애인을 위한 것이라고 한다. 그런데 최근, 이러한 마스크가 청각 장애인뿐만 아니라 정상 청력을 가진 사람에게도 전달력을 10% 높인다는 연구가 발표됐다.학술지 Ear and H

2021-07-12 오전 9:12:00

다양한 증상을 보이는 역류성 식도염. 위와 식도 사이의 괄약근이 이완되는 역류성 식도염은 불규칙한 식생활 습관으로 인해 발생하는 경우가 많다. 재발하기가 쉬운 질환이기 때문에 정확하고 빠른 치료가 필요한데... 그렇다면 역류성 식도염을 치료하고 예방하기 위한 방법은 무엇일까? 역류성 식도염에 대해 내과 이병호 원장이 자세히 설명했다. 다음은 내과 이병호 원

2021-07-09 오후 5:49:25

고혈압 환자의 증가세가 심상치 않다. 대표적인 만성질환 중 하나인 ‘고혈압’은 몇 년째 꾸준히 증가세를 유지하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 고혈압 환자 수는 2016년 589만 명에서 2020년 671만 명으로 4년 새 82만 명이 증가했다. 특히 2030 연령대에서도 고혈압 환자가 증가하고 있어 전 연령층의 관심이 필요한 상황이다. 고혈압 환자 수

2021-07-09 오후 5:29:28

금연은 담배를 끊는 것이 아니라 담배를 평생 참는 것이라는 말이 있을 정도로 금연은 쉽지 않다. 금연 치료에 사용되는 보조제로는 니코틴 패치나 니코틴 껌 등 니코틴 대체제가 잘 알려져 있지만 금연보조제로 바레니클린(Varenicline)이라는 약물과 시티신(Cytisine)이라는 약물이 더 효과적이다.바레니클린은 금연보조제로서 미국에서는 2006년, 우리나

2021-07-09 오후 5:27:02

영양제를 복용할 때는 해당 제품을 언제까지 먹는 것이 좋을지 궁금할 때가 많다. 그렇다면, 오메가3는 언제까지 복용하는 것이 좋을까? 더 나아가 오메가3의 효능과 선택 방법은 무엇일지 오정석 약사가 자세히 설명했다.Q. 오메가3는 언제까지 먹어야 하나요?오메가3는 장기간 복용하는 것이 좋다. 이는 약이 아닌 ‘건강기능식품’이기 때문에 꾸준한 복용을 해도 무

2021-07-09 오후 5:15:50

갑상선은 목 앞부분에 위치한 기관이다. 여기서 만들어진 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 역할을 하는데, 만약 갑상선 호르몬에 문제가 생기면 어떻게 될까? 더불어, 목 주변에 혹이 만져지면 갑상선암이 맞을까? 갑상선과 관련된 여러 질문에 대해 영상의학과 홍주희 원장이 답했다. 다음은 영상의학과 홍주희 원장과의 인터뷰 일문일답이다.Q. 목 주변

2021-07-09 오전 11:07:39