폐경이 시작되면 여성 호르몬 분비가 급격하게 줄어든다. 석류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있어 갱년기 여성에게 특히 좋다고 알려져 있다. 에스트로겐은 석류의 씨에 대부분 함유되어 있어 씨까지 씹어 먹거나 갈아 먹는 것이 좋다. 그렇다면 석류는 여성에게만 좋은 것일까? 영양소가 풍부한 석류의 효능에 대해 알아보자. 석류의 효능 4가지1. 소화력

2021-07-02 오후 5:01:06

많은 사람들이 즐겨 찾는 건강기능식품, 프로바이오틱스. 이는 장 건강에 효과적이라고 알려져 있다. 면역력 향상, 피부 미용 등을 위해서는 장 건강이 우선시 되어야 한다고 알려지며 프로바이오틱스 시장 역시 커지고 있다. 시중에 다양한 유산균 관련 제품들이 있으며, ‘프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 포스트바이오틱스’ 그 이름마저도 다양하다. 그렇

2021-07-02 오후 4:53:57

코엔자임큐텐(Coenzyme Q10, CoQ10)은 인체의 모든 세포에 존재하는 자연적으로 생성되는 화학물질이다. 코큐텐은 에너지 생산을 촉진하고, 활성산소라고 불리는 유해 입자를 중화시키는 등 몇 가지 중요한 역할을 한다. 따라서 코큐텐의 결핍은 사람의 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 코엔자임큐텐의 효능, 부작용 및 권장 복용량을 알아보자. ‘코엔자

2021-07-02 오후 4:53:40

심부전이란 심장에 이상이 생겨 심장의 이완과 수축 기능이 감소해 신체 조직에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못하는 질환이다. 심부전은 이환율과 유병률도 계속 증가하는 추세이고 예후도 좋지 않아 심부전 자체로도 위험한 질환인데 최근 발표된 연구에 따르면 심부전이 암 발병률 증가와도 관련이 있다.독일 뒤셀도르프 대학병원의 Christoph Roderburg 박

2021-07-02 오후 1:31:02

요즘처럼 날이 더워지면 많은 사람이 피부 관리에 어려움을 겪다가 병원을 찾는다. 피부 트러블은 체내 노폐물 배출이 원활하지 못해 발생하는 경우가 많은데, 이는 간 건강과 연계되는 문제이기도 하다. 우리 몸에서 노폐물과 독소 배출을 담당하는 핵심 장기가 바로 간이기 때문이다. 간이 건강해지면 자연스럽게 피부 건강도 지킬 수 있다는 점을 기억하자.하이닥 피부과

2021-07-02 오전 11:17:56

결혼한 부부 중 약 15% 이상이 난임을 겪고 있다. 난임의 진단 기준은 1년 이상 정상적인 부부 생활을 했는데도 임신이 되지 않는 것을 말하는데, 난임 및 불임의 원인은 남성 요인 30%, 여성 요인 30%, 부부 양측 요인 10%, 원인 불명이 25%다.대개 남성 난임은 정자 수가 부족하거나, 운동성이 나쁜 경우, 정자의 형태 이상, 정관의 폐쇄나 그

2021-07-02 오전 8:24:49

얼마 전 경제협력개발기구(Organisation for Economic Co-operation and Development:OECD)가 발표한 통계자료에 따르면 코로나19 대유행으로 인한 봉쇄, 계속된 사회적 거리 두기가 주는 스트레스 등으로 청년층을 중심으로 코로나 블루라고 불리는 우울증이 확산되고 있다. 전 세계 인구 5명 중 1명이 코로나 블루를 경험

2021-07-01 오후 5:52:04

7월의 첫날인 오늘(1일) 전국에 30도 안팎의 무더위가 찾아왔다. 기상청은 오늘 10시를 기해 서울을 비롯한 전국 일부 지역에 폭염주의보를 발표했다. 30도를 넘는 날씨에 소나기가 올 가능성도 있어 고온∙다습한 날씨가 될 것으로 보인다.고온∙다습한 날씨가 지속되는 요즘 같은 날씨에는 열 경련, 열탈진, 열사병 등의 온열 질환과 냉방병

2021-07-01 오후 4:27:28

7월 2일부터 제주도를 시작으로 장마가 시작된다. 장마가 시작되면 한창 기승을 부리고 있는 여름 무더위가 꺾이고, 기온이 내려가지만 습도가 올라가면서 음식물이 상하기 쉽다. 특히 장마철 고온다습한 기후는 식중독균을 포함한 세균과 바이러스가 잘 자라는 환경이다. 또한, 장마철에는 살균효과가 있는 자외선 양이 줄어들어 음식물이 쉽게 상하게 되고, 세균이 활발하

2021-07-01 오후 2:41:59

체내 문제가 있다는 것을 알 수 있는 손쉬운 방법 중 하나는? 대변을 살피는 것이다. 대변을 보면 소화기관의 상태를 확인할 수 있기 때문이다. 아래의 4가지 체크 사항을 확인한 후 변기 물을 내리는 습관을 길러보는 건 어떨까.◇ 색깔건강한 대변은 황금색이나 갈색을 띤다. 담즙과 적혈구가 파괴돼 만들어진 빌리루빈이 섞이기 때문이다. 그러나 먹은 음식에 따라

2021-07-01 오후 1:57:31