Q. 자고 일어나면 허리가 뻐근하고 세수하려고 허리를 구부릴 수가 없습니다. 헬스장 트레이너가 ‘요방형근’이 문제일 수도 있다고 하던데, 너무 생소한 이름이라 큰 병은 아닐지 걱정됩니다. 요방형근은 무엇이며, 어떻게 치료해야 하나요? A. 요방형근은 열두 번째 갈비뼈 안쪽 아랫선과 첫 번째에서 네 번째 허리 척추뼈의 가로돌기에서 시

2017-12-13 오전 10:13:49

우리나라 20대 10명 중 9명은 A형 간염 항체가 없다는 분석 결과가 나왔다. 서울대병원 국제진료센터 임주원 교수와 가정의학과 박상민 교수 연구팀은 2015년 국민건강영양조사에 참여한 10세 이상 5천856명을 대상으로 A형 간염 바이러스 항체 보유율을 조사했다. 그 결과 전체 조사 대상자의 A형 간염 항체 보유율은 72.5%였으나 20대의

2017-12-13 오전 10:13:17

질병관리본부가 연중 낙상입원사고가 가장 많은 겨울철 빙판길 위험성을 알리고, 낙상 예방법을 지킬 것을 당부했다. 질병관리본부에 따르면 2015년 낙상 입원환자는 약 28만4000명으로 2011년에 비해 16% 증가했다. 특히, 65세 이상 노인에서는 2015년 약 12만4000명으로 2011년에 비해 32% 증가했다. 낙상사고는 미끄러지거나

2017-12-13 오전 9:30:39

남아프리카공화국 케이프타운 해안지대에서 자라는 허니부쉬(honeybush)는 꽃잎에서 꿀과 같은 달콤한 향이 난다고 해 붙여진 이름이다. 허니부쉬는 카페인이 전혀 들어 있지 않고, 탄닌이 적어 쓴맛이 덜한 데다 비타민 C, 비타민 P, 아연, 마그네슘, 철분, 칼슘 등 무기질이 풍부하다. △ 비타민 C = 콜라겐 생성을 도와 주름 개선 등에

2017-12-12 오후 6:15:51

국민 암 예방 5번째 수칙은 ‘주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기’이다. 이는 암 예방을 위해 최소한의 신체활동을 정해놓은 것인데, 비만한 사람의 경우 암 발생 위험이 더 높아지기 때문에 체중조절을 위한 운동이 더욱 필요하다. 몸에 과도하게 쌓인 지방을 없애기 위해서는 유산소 운동이 필요하고, 근력 운동

2017-12-12 오후 5:19:09

올겨울 전국적인 한파가 예보된 가운데, 추위로 인한 ‘저체온증, 동상, 동창’ 등의 한랭질환 피해가 발생할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 질병관리본부에 따르면 전국 524개 응급실을 대상으로 ‘한랭질환 감시체계’ 운영결과, 12월 10일까지 41명의 한랭질환자가 발생했으며, 1명이 사망했다. 저체온증이 다수였고, 연령대는 65

2017-12-12 오후 5:16:50

저칼로리 요법을 적용한 체중 감량을 통해 제2형 당뇨병 환자를 치료하는 ‘DiRECT (당뇨환자 회복 임상시험)’ 연구 결과가 의학 저널 랜싯(the lancet)에 기재되었다. 영국 뉴캐슬대학과 글래스고 대학의 연구팀은 지난 6년간 제2형 당뇨병으로 진단받은 20~65세 298명을 대상으로 칼로리는 작지만 건강한 식이요법을 기본

2017-12-12 오후 5:15:39

사노피 아벤티스(Sanofi-Aventis)사의 속효성 인슐린 제제 애드멜로그(Admelog)가 미국 FDA 승인을 받았다. 애드멜로그는 제 1, 2형 당뇨병을 앓고 있는 성인과 3세 이상 아동에게 사용이 승인됐다. 애드멜로그는 릴리(Lilly)사의 속효성 인슐린 제제인 휴마로그(Humalog)의 최초 후발 생물의약품이다. 애드멜로그는

2017-12-12 오후 5:09:16

태어날 때부터 눈과 귀 등에 장애가 있는 ‘차지 증후군’이 발생하는 구조의 일부가 규명됐다. 일본 게이오대 오쿠노 히로노부 교수 연구팀은 유도만능줄기세포(iPS 세포)를 사용해 이러한 질병이 발생하는 구조를 연구했다. 연구의 대상이 된 ‘차지 증후군(CHARGE syndrome)’은 선천적으로 시력이나 청력 장애를 비롯하여 심장, 신경 등 다

2017-12-12 오후 5:07:16

‘운동이라고는 숨쉬기 운동만 한다’며 운동 부족을 자책하는 사람들이 많지만, 바로 이 ‘숨쉬기 운동’, 즉 심호흡을 제대로 실천하면 여러 가자 건강 효과를 누릴 수 있다. 천천히, 깊게 하는 호흡을 뜻하는 심호흡의 건강 효과에 대해 알아보자. 1. 진정 효과 자율신경은 교감 신경과 부교감 신경이 균형을 이루는데, 교감 신경의 작용이 부교

2017-12-12 오후 5:05:39