건선이 제2형 당뇨병(인슐린 비의존성 당뇨병)의 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 미국 피부과학회 저널(Journal of American Academy of Dermatology) 11월호에 발표됐다. 건선은 피부 각질이 겹겹이 쌓여 나타나 악화와 호전을 반복하는 만성 피부질환이다. 현재까지 확실한 원인은 밝혀지지 않았지만,

2017-11-16 오후 2:00:29

저렴하고 쉽게 구할 수 있는 짐볼. 운동 시 흔들리는 공의 진동은 균형 감각을 키워주며 평소에 잘 사용하지 않는 근육들을 활성화하는데 도움을 준다. 집에서 맨몸으로만 홈트레이닝을 하는 것보다 짐볼을 이용하면 강도를 한 단계 업그레이드시킬 수 있는 장점이 있다. 특히 허리 통증이 있으면 크런치, 윗몸일으키기와 같이 허리를 구부려서

2017-11-16 오후 1:49:17

# 회사에서 극심한 스트레스에 시달리던 조모씨(30대)는 어느 날 갑자기 찾아온 옆구리 통증으로 출산 때 보다 더 큰 비명을 쏟아냈다. 119까지 불러 병원에 실려 간 그녀는 대상포진 진단을 받고 각종 약물을 투여받으면서 의료진의 권고로 그토록 바랬던 임신 초기의 둘째 아이를 떠나 보낼 수밖에 없었다. # 최모씨(30대)는 대

2017-11-16 오전 11:26:21

안타까운 얘기지만 감옥에 다녀오면 좋아지는 건강수치가 있다고 한다. 그것은 바로 ‘혈당수치’. 감옥에서 술도 마시지 않고 야식도 없이 매끼 콩밥에 규칙적인 생활을 하다 보니 혈당이 잡힌다는 것이다. 특히 콩밥 즉 잡곡밥을 먹는 것은 당뇨뿐만 아니라 섭취 칼로리가 넘치는 현대인의 건강을 위해서 특히 중요하다. △ 잡곡밥이 좋은 이

2017-11-16 오전 9:29:53

'워크 & 라이프 밸런스(Work and Life Balance)', 즉 일과 삶의 균형을 의미하는 신조어 ‘워라밸’이 새로운 삶의 방식으로 주목받고 있다. 욜로(YOLO)와 ‘혼족’에 이어 개인의 삶과 사생활의 가치를 중요시하는 경향이 점점 더 강해지는 것. 이는 개인에게도 중요하지만 기업과 사회에도 중요한 의미가 있다. 개인에게는 일상을

2017-11-15 오후 5:45:40

콜라비(Kohlrabi)는 양배추에서 분화된 품종으로 원산지는 북유럽 해안지방이다. 서늘한 환경에서 잘 자라는 채소로 재배 시 적정 온도 유지가 중요하며 농약을 거의 사용하지 않는 친환경 식품이다. 100g당 27kcal로 열량이 낮고 식이섬유 함량이 높은 다이어트에 효과적이다. 수분 91%, 섬유 0.9%, 당분 6.1%, 단백질 1.6%

2017-11-15 오후 5:43:05

점상출혈은 피부와 점막에 나타나는 붉은색 출혈 자국이다. 개당 1~2mm 이하의 작은 점처럼 보이는 출혈 자국 여러 개가 피부에 뿌려진 듯 나타난다. 얼굴의 점상출혈은 격렬한 기침, 구토 등으로 압력이 올라가면 나타날 수 있고 특히 눈 주위에 생기는 경우가 많다. 오래 엎드려있거나 물구나무서기를 하면 피가 얼굴로 모이면서 약한 모세혈관이 터져

2017-11-15 오후 5:41:39

식생활에서 나트륨을 줄이는 것이 건강에 좋다는 사실은 알지만, 음식의 맛 때문에 실천하기가 쉽지는 않다. 맛은 살리면서 나트륨 함량을 낮출 수 있는 방법은 없는 것일까? 손쉽게 나트륨을 줄일 수 있는 요리팁에 대해 식약처 ‘나트륨줄이기 조리사 매뉴얼’을 통해 알아보자. 1. 나물 간은 하지 말고 양념장에 찍어 먹기 나물류는 먹기 직전

2017-11-15 오후 5:02:16

질에는 소량의 분비물을 매일 배출하는 분비선이 있다. 정상적으로 분비되는 질 분비물은 질 속에 오래된 세포와 외부 병원균 등을 제거하는 등 다양한 역할을 한다. 정상적인 질 분비물은 투명하거나 유백색을 띠며 덩어리지거나 냄새가 나지 않는다. 정상작인 질 분비물과 다른 색깔이나 점도의 냉이 나온다면 세균 감염 등 질내 환경 변화나 질염

2017-11-15 오후 5:01:32

# 발목을 크게 접질렸던 김모씨(30대 후반)는 3개월째 계속된 발목 통증의 원인을 근골격 초음파검사로 찾았다. 초음파로 살펴 본 결과 인대파열이 있었던 것. 엑스레이 검사상 골절이 없고 걷는 데는 큰 불편감이 없어 오래 버티던 것이 결국 발목을 잡았다. 초음파검사로 쉽게 인대 파열을 확인하고 깁스 등의 추가적인 처치로 인대손상을 최소

2017-11-15 오후 5:01:00