쥐가 난다는 것(cramp)은 의학적으로 국소성 근육경련이라 하며, 주로 의지와 상관없이 근육수축에 의한 경련 증상을 말한다. 증상은 대개 수초에서 수 분간 지속되며, 쥐가 풀린 후에도 통증이 지속되기도 한다. 근육수축이 일어난 반대방향으로 근육을 늘려줄 때 증상이 완화되는 특징을 보인다. ◆ 다리에 쥐가 나는 원인 갑작

2017-10-17 오후 1:40:42

사상체질은 조선후기 동무 이제마가 제시한 체질의학으로 흔히 네 가지 체질인 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 구분된다. 한국한의학연구원이 우리나라 국민 약 4천명을 대상으로 사상체질을 분석한 결과 태음인 39.2%, 소양인 33.7%, 소음인 27.1%, 태양인은 극소수인 것으로 조사(2015년)된 바 있다. 체질의 특성에 따

2017-10-17 오전 11:24:38

9~10월에 수확하는 율무(의이인, 薏苡仁)는 주로 씨를 약용으로 사용하며, 영양을 더해주고, 장을 튼튼하게 한다는 자양강장작용이 뛰어난 것으로 전해진다. 특히 이상세포 증식을 억제하는 작용으로 물사마귀(전염성 연속종, Molluscum Contagiosum)나 항암치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 율무의 효능 △

2017-10-17 오전 10:16:40

Q. 척추관협착증을 진단받았는데, 수술까지 할 정도는 아니고 꾸준한 운동이 도움이 될 거라고 합니다. 척추관협착증에 좋은 운동법은 무엇인가요? A. 척추관협착증 진단으로 수술 여부를 결정하는 것은 증상 및 검사 결과에 따라서 전문의의 판단으로 이루어질 수 있습니다. 보조적인 역할로 체중을 감소시키고 척추 주변을 늘려주는 스트

2017-10-17 오전 8:57:25

Q. 혈액검사에서 고지혈증 수치가 좀 나왔다고 약을 처방받았습니다. 그런데, 주위에서 고지혈증 수치도 약을 먹다가 중단하면 다시 원래대로 돌아온다고 하던데요, 그게 맞는 말인가요? A. 이상지질혈증은 우리 몸에 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치가 낮던지 나쁜 콜레스테롤(총콜레스테롤, 중성지방, LDL)이 높은 경우를 통틀어서 말하

2017-10-17 오전 8:56:55

마타리과에 속한 약초로 전통적으로 심신불안과 여성의 월경불순, 고혈압, 타박상 등에 사용돼온 ‘쥐오줌풀(길초근)’이 불면증에 효과적인 것으로 나타났다. 일조량이 부족한 가을철에는 행복호르몬인 ‘세로토닌’의 분비가 줄어들면서 불면증을 호소하는 경우가 많다. 최근에는 과도한 스트레스로 잠을 이루지 못하는 이들도 늘고 있다. 농촌진

2017-10-17 오전 8:27:31

관상동맥은 심장에 혈액을 공급하는 혈관으로, 혈관 벽에 콜레스테롤과 혈소판 등이 쌓여 관상동맥이 좁아지는 증상을 관상동맥경화증이라고 한다. 증상이 발생하면 심장에 산소와 영양소를 공급하기 어려워져 협심증, 심근경색, 심부전, 부정맥 등이 나타날 수 있고 돌연사의 원인이 될 수 있다. 고열량ᆞ고지방의 식습관과 비만도 관상동맥경화증의 주

2017-10-16 오후 6:45:09

10월은 유방암 예방의 달이다. 우리나라에서 유방암은 여성 암 중 갑상샘암에 이어 두 번째로 발생률이 높으며 2014년 통계에서 약 18,300명이었던 유방암 환자가 현재 2만 명을 넘었다. 성인 여성이라면 누구나 유방암에 대한 두려움이 있겠지만 꾸준한 자가 진단과 정기 검진으로 예방할 수 있으며 건강한 식습관과 생활습관을 유지한다면 예방 효과

2017-10-16 오후 6:43:14

손 사용을 줄인다 우리나라에서 손 촬영을 가장 많이 하는 손 전문 모델은 "손을 가장 잘 관리하는 방법은 최대한 사용하지 않는 것"이라고 이야기한다. 다소 비현실적으로 들리겠지만 손을 곱디곱게 관리하고 싶다면 손을 사용하는 횟수를 줄이는 것이 이상적이다. 생업이나 일상에서의 필수적인 쓰임은 줄이기가 힘들지만 취미나 여가를 즐길 때 손을

2017-10-16 오후 6:41:45

매일 남성은 우유 1잔, 여성은 2잔을 마시면 뱃살이 빠지고 콜레스테롤 수치가 낮아져 대사증후군 위험요인을 개선한다는 연구결과가 나왔다. 서울대 의대 예방의학과 강대희 교수와 중앙대 식품영양학과 신상아 교수 연구팀은 ‘한국 성인의 우유 섭취와 대사증후군의 관련성’ 연구결과를 발표했다. 보고서를 통해 연구팀은 하루에 우유를 남

2017-10-16 오후 5:12:32