민족의 대명절 한가위가 코앞으로 다가오면서 선물을 준비하는 손길이 분주하다. 특히 가장 맛이 좋고 영양소가 풍부한 제철과일이 명절선물로 인기가 많다. 하지만 추석이 지난 후에는 먹고 남은 과일을 처치하지 못해 곤란한 경우가 많다. 특히 과일은 제때 먹지 않으면 쉽게 상하는 특성상 장기간 보관하려면 올바른 보관법이 필수다. 추석

2017-09-27 오전 9:02:15

2017-09-26 오후 3:44:59

환절기에 가장 흔하게 경험하는 감기. 아이들은 보통 일 년에 6번 정도, 어른은 그보다 적게 감기에 걸린다. 일반적인 감기 증상은 콧물, 충혈된 눈, 재채기, 인후통, 마른 기침, 두통, 몸살 등이 있다. 200여 가지의 바이러스에 의해 발병되는 감기는 치료법이 없다. 다만 감기의 증상을 치료하는 방법만 있을 뿐이다. 간혹 감기 후에

2017-09-26 오후 3:43:04

에어콘과 온풍기 등 냉난방기에서 나오는 바람이 뇌 활동에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 이 같은 사실은 일본 규슈대학 기간교육원 오카모토 츠요시 준교수 연구팀의 연구 결과 드러났다. 실험에서는 동일한 모델의 방에서 바람이 나오는 일반 에어컨과 바람이 없는 방사식 냉난방 장치를 전환하여 사용해 뇌파, 심리, 피부 온도 등이 어떻게 달라

2017-09-26 오후 3:41:52

탈모로 고민하는 사람들이 늘면서 탈모에 좋은 음식에 대한 관심이 높다. 탈모는 스트레스, 남성호르몬, 지루성 두피 등 다양한 원인으로 나타나는데, 모발이 자라고 빠지는 발모 사이클에서 비타민과 미네랄이 충분히 공급되어야 한다. 특히 유전성 탈모를 일으키는 탈모 효소를 억제하고 발모를 촉진하는 성분은 ‘구리와 아연’이다. 이러한 성분은

2017-09-26 오후 3:41:17

황사가 관측된 다음날 급성 심근경색 발병 위험이 높아졌다는 사실이 일본 구마모토대학, 교토대학, 고가쿠인대학과 일본 국립환경연구소, 국립순환기병연구센터로 구성된 공동연구팀의 연구 결과 밝혀졌다. 황사는 유라시아 대륙의 사막 영역, 즉 고비 사막과 타클라마칸 사막에서 바람을 타고 계절풍에 실려 한반도와 일본열도까지 도달한다. 황사는 이동하

2017-09-26 오후 3:41:06

오래 앉아서 주로 생활하다 보면 등과 목이 구부정하고, 하체의 혈액순환이 잘 안 되고 발이 잘 붓는 경험을 하게 된다. 이때 거꾸로 자세를 통해 아래로 내려가 정체된 혈액순환을 보완해주고 허리에 가해지는 스트레스를 해소하는 데 도움을 줄 수 있다. 또한, 어깨와 목 스트레칭에도 도움이 되며, 피로 해소, 불면증 개선 효과도 기대할 수

2017-09-26 오후 2:55:04

아침엔 각질이 하얗게 일어나 푸석하고, 점심엔 피지가 번들거린다는 가을피부. 아침저녁은 쌀쌀하고 한 낮에는 더운, 일교차가 큰 가을 날씨가 이어지면서 피부고민도 깊어지고 있다. 가을철 피부관리를 위해서는 각질을 제거하고 수분을 채워주는 보습관리가 중요한데, 피부 타입별로 관리법을 달리해야 효과적인 피부관리가 가능하다. 기본관

2017-09-26 오후 1:30:25

100세는 거뜬하게 살 수 있다는 ‘호모 헌드레드’ 시대다. 국가 통계에 따르면 2011년 우리나라 여성 평균 수명은 84.5세, 남성은 77.6세였으며 2005년 세계보건기구의 평균 수명 조사에서 104개국 중 26위를 차지했다. 하지만 한국인의 건강기대수명은 73.2세로 여성 평균 수명과는 10년 이상 차이가 난다. 이는 사망 전 10여 년을 각종

2017-09-26 오전 11:37:06

제2형 당뇨병이 있는 노인은 골절 위험이 아주 크다는 연구 결과가 ‘뼈와 미네랄 연구 저널(Journal of Bone and Mineral Research)’에 실렸다. 노인층에서의 골절은 합병증으로 인한 사망위험까지 높아 각별한 주의가 요구된다. 미국 보스턴 히브리 시니어라이프 노화연구소 연구팀이 일천여 명을 대상으로 3년간 연구를

2017-09-26 오전 10:38:22