Q. 비만으로 인해 건강검진 결과가 좋지 않았고, 충격을 받아 두 달간 약 20kg을 감량했습니다. 매일 3시간 정도 운동을 하고 일명 종이컵 다이어트를 하면서 영양제를 챙겨 먹고 있습니다. 체중 감량이 잘되어서 기분은 좋지만 건강에 문제가 생기는 것은 아닐까 걱정이 됩니다. A. 지금처럼 운동을 통해 열량을 소비하는 것은 올바른 방법이지만 식

2017-09-12 오후 4:35:09

줄넘기는 남녀노소 누구나, 언제 어디서나 할 수 있는 마치 국민체조 같은 운동으로 여겨진다. 하지만 알고 보면 누구나 하면 안 되는 주의가 필요한 운동이기도 하다. 줄넘기의 효과에 대한 진실을 알아보자. 성장기 어린이에게 좋다는 이유는? 하이닥 운동상담 이윤빈 운동전문가는 "줄넘기처럼 성장기의 적당한 운동은 성장판을 자극하고 성장호르몬 분

2017-09-12 오후 4:31:00

가을 햇살을 받으며 빨갛게 익는 대추를 보면 마음이 설렌다. “가을 대추는 약”이라고 하는 이유가 무엇일까? 대추는 대추나무의 열매로, 100g당 104kcal이며 당분이 비교적 많은 편이라 과하게 섭취하면 다이어트에는 좋지 않다. 과육의 60%가량이 수분이고 100g당 당질 약 25g, 단백질 3g, 지방 0.5g을 함유하며 비타민 Aǃ

2017-09-12 오후 4:27:30

Q. 갑상선기능항진증으로 치료를 받기 시작했는데, 그 이후 급격하게 살이 찌고 있습니다. 치료 전에도 약간의 두근거림은 있었지만, 딱히 살이 빠지진 않았는데 지금은 너무 많이 찌고 있는 것 같습니다. 원래 갑상선기능항진증을 치료할 때 살이 찌나요? A. 갑상선기능항진증은 기초대사량이 증가하는 질환이기 때문에 체중이 감소합니다.

2017-09-12 오후 2:45:34

독감은 인플루엔자(influenza)바이러스 감염에 의한 급성 호흡기 질환으로 상기도 염증(기침, 콧물, 객담 등), 두통, 근육통, 발열, 오한 등의 증상이 동반되어 나타납니다. 미열이 서서히 시작되는 감기와 달리 갑작스레 고열 증상이 시작되고, 전신 근육통 정도도 심합니다.

2017-09-12 오전 10:50:52

목디스크라 흔히 불리는 경추 추간판 탈출증은 말 그대로 목뼈의 추간판(디스크)가 탈출하여 각종 증상을 유발하는 것을 말합니다. 따라서 목디스크 질환으로 인해 압박 받는 신경 부위에 따라 - 목이나 견갑골 깊은 곳에 느껴지는 통증 - 어깨나 팔로, 팔에서 손이나 손가락 등으로 뻗치는 통증 - 팔에 힘이 들어가지 않는 근력 약화, 마비되거나 저린 느

2017-09-12 오전 9:14:12

"비 오는 날에는 빈대떡과 동동주가 최고", "비가 오면 파전을 먹어야 한다" 등 유독 비와 음식이 관련된 이야기가 많다. 비 오는 날 특정 음식이 떠오르는 이유는 무엇일까? 식욕 증가 한 비만 클리닉에서 내원 환자를 대상으로 한 조사에 따르면 비 오는 날 또는 흐린 날 식욕이 더욱 증가한다는 응답자가 80% 이상이었다. 비가 오는 날 식욕

2017-09-11 오후 5:59:48

지난해 가을, 필립모리스가 미국 시장에서 첫선을 보인 궐련형 전자담배가 올해 5월경 우리나라에 상륙하면서 애연가들 사이에서 화제가 되었다. 여기에 지난달 BAT가 신제품을 런칭하며 열기를 더하고 있다. 액상형 전자 담배에 큰 관심을 보이지 않았거나 만족하지 못하던 흡연자도 더 익숙한 궐련을 쪄서 피는, 일명 ‘찐 담배’라고 부르는 형태의 전자 담배에

2017-09-11 오후 5:56:22

Q. 부정맥 증상이 있는 환자에게 좋은 음식을 알려주세요. A. 부정맥 환자에게 도움이 되는 영양소 성분은 코엔자임큐텐, 오메가3가 있습니다. 코엔자임큐텐은 혈관탄력에, 오메가3는 혈행 개선에 도움이 됩니다. 둘 다 건강기능식품과 식품을 통해 섭취할 수 있습니다. 식품으로 드실 경우 오메가3는 등푸른생선, 들기름, 아마씨유 등을 통

2017-09-11 오후 5:09:57

Q. 내장지방을 빼는 데 효과적인 방법이 있나요? 어떤 운동을 해야 하는지 궁금합니다. A. 내장지방은 오랜 시간 축적이 된 체지방으로 복부 주변을 위, 아래 또는 좌우로 흔드는 운동이 필요합니다. 또한, 당뇨가 없다는 가정 하에서 공복 시에 운동을 하시면 내장지방을 먼저 에너지원으로 쓰기 때문에 더욱 효과적입니다. 구체적인 운동 방법은

2017-09-11 오후 5:09:12