Q. 다이어트 방법 중에 ‘칼로리 사이클링’이라는 방법이 있던데, 어떻게 하는 것이며 효과가 있는지 궁금합니다. A. 칼로리 사이클링이란 칼로리를 주단위나 월단위 별로 칼로리 제한식을 유지하다가 단기간 고칼로리식을 하는 다이어트 방법입니다. 사실 정해진 규칙은 없기 때문에 비슷하게는 간헐적 단식 또는 저녁을 일찍 섭취하여 6시 이후 음식

2017-09-08 오후 5:26:13

Q. 평소 물을 많이 마시는 편입니다. 그런데 식사 중에는 물을 마시면 안 된다고 하던데 이유가 무엇인가요? A. 성인기준 하루 1.5~2L섭취를 권장하고 있으므로 평소에 물을 자주 드시는 것은 좋은 습관입니다. 그러나 식사 중에 수분섭취를 권장하지 않는 이유는 식사에 수분함량이 많은 경우 입에서의 저작(씹는 것)시간도 단축되고 식도

2017-09-08 오후 5:25:30

2017-09-08 오후 5:24:23

후두염은 성대 주위의 후두에 생긴 염증입니다. 성대 위쪽에 생긴 염증을 후두개염이라 하며, 성대 아래에 염증이 생긴 것을 후두염이라 합니다. 쉽게 목감기라 표현하기도 합니다. 후두는 공기가 통과하는 길로 코나 입으로 들이마신 공기를 가습하고, 이물질을 여과하는 역할을 합니다. 따라서 공기가 통과하는 후두에 염증이 생겨 좁아지면 공기가 통과하지 못

2017-09-08 오전 9:20:48

Q. 20대인데 건강검진에서 미세단백뇨가 나왔습니다. 대학병원에서 검사를 했는데, 마찬가지로 미세단백뇨가 나왔고요. 신장 기능에 이상은 없으나 앞으로 추적검사를 한다고 하는데 관리법이 궁금합니다. 단백질을 적게 먹으면서 덜 짜게 먹고, 무리한 운동을 하지 않는 게 좋다고 들었는데요. 헬스장에서 근력운동을 해도 될까요? A. 2

2017-09-07 오후 4:29:22

2017-09-07 오후 4:28:10

전립선암으로 진단받은 남성 환자가 스타틴을 사용했을 때 사망률이 감소한 것으로 나타났다. 덴마크 암 사회 연구센터(Danish Cancer Society Research Center)의 Signe Benzon Larsen 박사 연구팀이 전립선암을 가진 덴마크 환자들을 대상으로 연구한 결과, 스타틴을 사용한 환자들은 전립선암 및 모든 원인으로

2017-09-07 오후 4:26:13

Q. 예전에 간질이라 불렸던 뇌전증을 앓고 있습니다. 뇌전증에 좋은 운동을 알고 싶습니다. A. 뇌전증은 여러 가지 원인으로 인해 갑작스러운 뇌파가 발산이 되어서 나타나기 때문에 정확한 검사를 통해서 약물을 복용하는 것을 권장합니다. 또한, 피로나 수면 부족 등 체력이 약해지면 증상 발현이 일어날 수 있기 때문에 전체적인 체력을 향

2017-09-07 오후 4:22:44

2017-09-07 오후 4:20:47

2017-09-07 오후 4:19:04