Q. 아침에 코가 막힌 상태로 일어나는 일이 많아지고 주간에 졸리거나 피곤한데 혹시 수면무호흡 증상이 있는 걸까요? A. 수면무호흡이라 함은 자는 동안 코골이와 함께 중간에 숨이 멈추는 증상을 말합니다. 자다가 갑자기 숨을 못 쉬게 되는 것입니다. 그러다 보니 숨이 막혀 잠에서 깨게 됩니다. 따라서 무호흡증에 의한 만성 피로로는 보기 힘

2017-08-28 오후 4:23:33

유방암은 초기에 발견해서 치료하면 완치율이 높은 암 중 하나이다. 하지만 다른 암들과 마찬가지로 초기에는 큰 증상이 없는 경우가 많기 때문에 자가진단을 통해 체크하고, 의심되는 증상이 있다면 바로 유방초음파나 유방촬영 등 검진을 받는 것이 필수적이다. 유방암의 대표적인 초기증상은? 흔히 유방에 통증이 있으면 유방암이 아닐까 걱정하는 경우

2017-08-28 오후 4:22:07

새치는 나이 들면 생기는 그 ‘흰머리’일까? 아닐까? 우문 같지만 많은 이들이 새치는 노화로 인한 흰 머리카락이 아니라고 믿고 싶어 한다. 새치의 정체를 알아보자. 새치와 흰머리는 다를까? 하이닥 피부과 상담의 김성근 원장은 “새치와 흰머리는 동일 개념”이라고 이야기한다. 나이가 비교적 어린 사람에게 흰 머리카락이 올라왔을 때 새치라고 부

2017-08-28 오전 11:35:35

Q. 출산 후 백일 정도 지났습니다. 예전보다 20kg가량 늘어난 몸무게를 줄이고 싶습니다. 어떻게 운동하면 좋을까요? A. 출산 후 백일이 지났어도 출산 전 상태로 완전히 회복된 것이 아니므로 운동은 약한 강도부터 시작해야 합니다. 특히 출산 후 초기에는 임신과 출산으로 약해진 몸의 안정성을 강화하는 코어 운동을 통해 신체 중심부를 탄탄하

2017-08-25 오후 4:35:06

살충제 계란 논란으로 계란에 대한 관심이 높다. 계란은 영양가가 우수한 식품 중 하나로 꼽혀 가정에서 단골 반찬으로, 제과나 제빵의 원료, 여러 가공품에 두루 이용되고 있다. 살충제 계란이 아니더라도 문제가 되는 계란은 무엇인지, 계란에 관한 상식에 대해 식품의약품안전처 자료를 통해 알아본다. ◆ 이런 계란 먹어도 될까? 문제의

2017-08-25 오후 4:18:53

Q. 건강을 위해 양파즙을 먹으려고 하는데 양파의 효능이 궁금합니다. A. 양파의 독특한 향이 있는데, 이 향은 이황화프로필·황화알릴의 화합물로 생리적으로 소화액을 분비하고, 흥분, 발한, 이뇨의 효과가 있습니다. 그 외에도 양파에는 식이섬유가 풍부하여 혈관의 기름때를 청소해주어 혈중 콜레스테롤 조절뿐만 아니라 심혈관 전반적으

2017-08-25 오후 4:13:32

식품의약품안전처는 최근 유럽에서 햄, 소시지로 인해 E형 바이러스 감염자가 급증하였다는 해외 정보에 따라 수입, 유통 중인 햄, 소시지 제품에 대한 검사를 강화한다고 밝혔다. E형 간염은 바이러스(Hepatitis E virus, HEV)에 감염되어 발생하는 간염으로, 특히 사람과 동물 모두 감염되고 옮기는 인수공통전염병이다.

2017-08-25 오후 4:07:55

Q. 체중은 보통인데 유독 배에만 살이 많아 고민입니다. 뱃살을 빨리 빼려면 어떤 운동을 해야 하나요? A. 특정 부위만 뺄 수 있는 방법은 존재하지 않으므로 생활습관, 식이, 운동 관리를 통해서 전체적인 지방을 서서히 빼 나가시는 것이 바람직합니다. 체중조절을 위해서는 생활습관 전반에 걸친 관리가 필요합니다. 영양섭취는

2017-08-25 오후 4:06:51

Q. 생리대를 이용했으나 유해성 논란과 불편함 때문에 생리컵을 사용해 보려고 하는데요. 생리컵을 이용하면 질이 늘어날 수도 있다는 글을 봤는데 그럴 수 있나요? A. 생리컵을 사용한다고 해서 질 늘어남이 촉진되는 일은 없다고 보셔도 무방합니다. 한 달에 수일, 하루에 여러 차례 실리콘 생리컵을 사용하는 것만으로는 질점막이 진행

2017-08-25 오후 3:52:45

한때 유행했거나 현재 주목받는 다이어트 방법을 살펴보면 탄수화물 섭취량을 줄이라는 저탄수화물 요법으로 가득하다. 필수영양소인 탄수화물이 비만의 주적으로 취급받는 이유는 전분 함량이 높고 인체에서 포도당으로 분해되면서 혈당량을 급속히 높이기 때문이다. 하지만 전분 중에는 반전 매력을 지닌 '저항성 전분'이라는 성분도 있다는 사실. 착한 탄수화물이

2017-08-25 오후 1:37:48