보건복지부와 한국건강증진개발원이 청소년의 당 과잉 섭취의 주요 원인이 되는 단맛 음료에 대한 주의를 당부하며, 여름철 건강한 음료 섭취 방법을 제안했다. 단맛 음료란 물에 녹아 단맛을 내는 단당류 및 이당류 등을 첨가한 음료로 콜라, 이온 음료, 농축 과일 주스 등이다. 발표에 따르면 우리나라 청소년(12~18세)의 하루 평균

2017-08-14 오후 4:31:15

Q. 어제부터 목감기로 인해 열이 37도에서 37.7도까지 오르락내리락합니다. 주변 사람들은 38도, 39도가 되면 먹이라는데 미열에도 먹어야 하나요? A. 감기에 걸렸을 때 내 몸에서는 외부에서 적이 쳐들어왔다고 생각하여 방어 작용으로 체온을 올려서 바이러스나 세균에 대응하기 쉽게 혈액 순환을 증가시키고 염증이 있는 곳으로 면

2017-08-14 오후 1:26:13

말복이 지나고 아침저녁으로 날씨가 제법 선선해졌다. 운동하기 좋은 날씨가 되면 많은 사람이 쉬었던 운동을 다시 시작하거나 새롭게 운동을 시작하게 되는데 이때 ‘자신의 체력에 맞도록’ 운동강도와 양을 조절하는 것이 매우 중요하다. 갑작스러운 무리한 운동은 근육에 무리를 주어 ‘횡문근융해증’과 같은 질병이 생길 수 있기 때문.

2017-08-14 오전 11:37:43

Q. 매일 운동을 하는데 평소 식사할 때 단백질을 잘 챙겨 먹지 못하고 있습니다. 단백질보충제를 복용해야 할까요? 단백질이 많은 음식도 궁금합니다. A. 건강한 신체를 유지하기 위해서 탄수화물과 단백질 그리고 비타민과 무기질, 지방, 식이섬유, 수분이 적절하게 필요합니다. 특히 운동을 시작하셨다면 더욱이 적정량의 단백질 섭취가 중

2017-08-11 오후 5:08:39

최근 발생한 인천 초등생 살인사건의 범인이 ‘정신질환’으로 인해 일으킨 살인이라고 주장하면서 아스퍼거 증후군, 조현병, 해리성 인격장애 등에 대한 관심이 높아졌다. 범인의 실제 정신질환 여부가 논란이 되고 있는 가운데, 각각의 질환들은 어떤 차이가 있는지에 대해 알아보자. 자폐 장애의 일종, 아스퍼거 증후군 자폐 장애나 발달 장애의

2017-08-11 오후 5:06:57

당뇨병, 고혈압, 흡연 등 혈관건강에 나쁜 영향을 주는 요인을 가진 중년일수록 노년에 치매 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 미국 존스 홉킨스대학 의대 신경과 전문의 레베카 고테스만 박사 연구팀은 국립보건원(NIH)이 지원하는 '지역사회 동맥경화 위험'(ARIC: Atherosclerosis Risk in Communities) 연구 참가자 1

2017-08-11 오후 3:57:15

과거 임신중독증이라고 불렸던 ‘임신성 고혈압’ 질환과 관련된 위험이 출산 후에도 20년 이상 지속되는 것으로 나타났다. 지난 7월 12일, 의약 저널 BMJ 온라인은 “임신 초기에 전자간증과 임신성 고혈압이 있던 여성은 출산 후 첫해부터 혈압이 상승할 확률이 임신 중 정상 혈압이었던 여성보다 12~25배 높다”는 연구 결과를 보도했다. 임신 중 고

2017-08-11 오후 3:07:04

맛있는 음식을 완성하는 데 있어 중요한 것은 주재료만이 아니다. 다양한 향신료들을 어떻게 사용하느냐에 따라 적은 양으로도 음식의 풍미를 높여 맛이 크게 좌우되기 때문이다. 특히 우리나라에서 많이 사용하는 향신료에는 생강, 월계수, 후추, 겨자, 계피, 허브 등이 있는데 그중에서 ‘후추’는 전 세계적으로 가장 널리 쓰이는 향신료다

2017-08-11 오후 3:02:29

국립암센터가 발표한 국가암예방수칙 10가지 중 가장 첫 번째로 꼽히는 ‘금연’. 다양한 연구결과와 국외 적용 사례를 검토하여 ‘담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피할 것’을 권고하고 있지만, 흡연자들의 생각은 다른 것 같다. 금연 대신, 좀 더 착하게? 흡연할 수 있다고 믿는 전자담배나 궐련형 담배를 찾는 흡연자들이 늘고

2017-08-11 오후 2:39:16

한국건강증진개발원 국가금연지원센터가 저(低)함량 담배에 표기된 함량이 실제 흡입되는 양과 차이가있다고 발표하며 담배 성분의 규제 필요성을 제기했다. 저함량 담배는 일반 담배보다 니코틴 또는 타르의 함량을 낮추어 제조한 것으로 표기하여 판매되는 담배다. 한국건강증진개발원은 금연이슈리포트(제47호)를 통해 담배회사가 직·간접적인 광

2017-08-11 오전 9:08:06