새로운 연구에 따르면, 설탕을 과다 섭취하면 남성의 우울증 위험을 증가시킨다. 영국 유니버시티 칼리지 대학 역학공중보건소 연구팀은 1980년대 화이트홀 연구 2(Whitehall II)에 참가한 10,308명(남성 2/3, 여성 1/3)을 대상으로 식이요법과 정신 건강 문제의 상관관계를 조사했다. 연구 결과, 설탕을 많이 섭취한 남성

2017-08-10 오후 2:21:19

발이 편해야 몸이 편하다는 말처럼 발은 전신 건강에 많은 영향을 끼친다. 사람은 일생동안 걸으면서 발에 많은 충격을 주게 되므로, 그런 충격을 흡수하기 위해서는 발의 유연성과 안정성을 확보하는 것이 무엇보다 중요하다. 하지만 많은 사람들이 발에 문제를 가지고 있어 무지외반증과 같은 발의 변형으로 고생하고 있다. 무지외반증은 엄지발

2017-08-10 오후 2:11:12

올해 여름은 사상 유례없는 폭염의 지속으로 무더위에 지친 사람들이 많다. 이에 따라 많은 사람이 여름철에 떨어진 입맛을 되살리고 기운을 내기 위한 목적으로 보양식을 찾는데 특히 복날이라 부르는 초복, 중복, 말복이면 가장 먼저 생각나는 것이 바로 ‘삼계탕’이다. 닭고기는 소고기나 돼지고기보다 단백질 함유량이 많고 지방이 적으며 소화

2017-08-10 오전 10:44:06

Q. 체중 감량을 하기 위해 다이어트 식단을 짜고 있습니다. 아침은 시리얼, 과일, 닭가슴살을 먹고 점심은 한식, 저녁은 6시 이후에는 아예 안 먹으려고 하는데요. 다이어트 식단으로 어떨까요? A. 많은 분이 다이어트를 할 때 칼로리 기반의 다이어트를 진행합니다. 즉 식사량을 줄이거나 굶는 다이어트, 활동량을 늘려 칼로리를 소비하

2017-08-09 오후 4:55:45

2017-08-09 오후 4:54:21

계속되는 무더위로 바닷가, 수영장에 많은 인파가 몰리고 있다. 즐거워야 할 물놀이의 불청객이 있으니 여러가지 세균과 바이러스 감염으로 인한 눈병, 귓병, 피부병이다. 물놀이로 인해 발생할 수 있는 감염질환을 알아본다. 물놀이 후 눈 비비다 전염되는 ‘유행성 눈병’ 물놀이 후 조심해야 할 유행성 눈병은 아데노 바이러스에 의한 ‘유

2017-08-09 오후 4:52:39

여름철 덥고 습한 날씨 탓에 무좀(족부백선)으로 병원을 찾는 사람들이 늘어난다. 무좀을 일으키는 곰팡이균은 고온다습한 환경에서 쉽게 번식하는데, 여름철 야외 수영장 등에서 무좀균에 감염되는 사례도 적지 않다. 무좀은 주로 20~40대 이상의 성인에게서 많이 나타나고 어린이에게는 드물게 나타난다. 발가락이 근질근질, 무좀 유형별 증

2017-08-09 오후 4:50:56

Q. 사무실에서 에어컨을 많이 쐬서 그런지 요즘 계속 머리가 아파요. 혹시 두통도 냉방병 증상인가요? A. 냉방병은 뇌의 혈류량이 감소되어 두통이 발생하고, 어지럽고 졸리거나, 장 운동의 변화로 소화불량, 복통, 설사 등 다양한 위장관 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 근육수축에 불균형이 나타나 근육통이 생기고, 여성의 경우에

2017-08-09 오후 4:47:52

Q. 무더운 날씨와 조리 시 열기로 인해 최근 피부가 급속히 노화한 기분입니다. 특히 요리를 자주 해서인지 피부가 건조해지고 주름이 깊어지면서 모공도 넓어졌습니다. 피부 열 손상과 노화를 방지하고 회복할 방법이 있을까요? A. 피부는 열기에 약하고 이로 인해 손상될 수 있습니다. 열에 의한 피부 자극도 자외선만큼 피부에 유해할 수 있습니다. 요

2017-08-09 오후 4:46:20

최근 서구화된 식생활로 인해 발생률이 높아지고 있는 대장암은 고열량 식사 및 동물성 지방 섭취, 섬유소 섭취 부족, 비만 등이 암 발생과 관련이 있는 것으로 알려져 있다. 대장암은 정기적인 대장 내시경을 통한 초기 발견과 함께 평소 식생활 관리로 예방하는 것이 무엇보다 중요햐다. 대장암 예방을 위한 식사 원칙 1. 적정 열량 섭취

2017-08-09 오후 4:32:20