올 한 해가 이제 한 달도 남지 않았다. 해가 지나는 연말과 연초가 되면 많은 사람들이 연말 행사처럼 다이어트를 결심한다. 심지어, 신종 코로나바이러스 감염증으로 인해 외부 활동이 줄어들고 반대로 늘어나버린 체중을 보면 다이어트에 대한 결심이 서지 않을 수가 없다. 다이어트를 효과적으로 하기 위해서는 식이요법은 필수적이다. 문제는 무작정 굶거나 혹은 다이어

2021-12-02 오후 2:23:37

“당뇨 관리의 목표는 합병증을 최대한 늦추는 것입니다”당뇨병 환자가 건강을 위해 꼭 풀어야만 하는 숙제인 ‘혈당 관리’. 당뇨 환자는 항상 혈당을 목표치로 유지하기 위해 노력해야 한다. 만일, 관리를 소홀히 할 시 당뇨 합병증이 찾아올 수 있기 때문이다. 당뇨 합병증은 신체 곳곳에 나타나며 발생한 후에는 치료가 쉽지 않다. 따라서 당뇨 관리의 궁극적인 목표

2021-12-02 오후 1:43:24

"대장내시경서 발견한 용종...제거하면 대장암 예방률 75~90%에 달한다"'대장내시경' 검사는 항문으로 내시경을 삽입하여 대장에 생길 수 있는 염증, 종양, 용종 등을 진단하는 검사 방법이다. 내시경을 하는 동안 용종이 발견될 경우 직접 제거할 수 있고, 출혈이 있다면 지혈 또한 가능하여 치료 목적으로 시행되기도 한다. 검사와 질환 예방 모두 가능한 방법

2021-12-02 오후 1:42:48

｜ 독감 시즌 11~4월이며, 환자는 12~1월 사이 가장 많이 발생｜ 고령자, 만성질환자는 중증 합병증 동반될 수 있어 주의 필요｜ 신광식 원장 "독감 예방 위해서는 개인 위생과 예방 접종이 중요"[내레이션 : 황수경 아나운서]흔히 ‘독감’이라고 불리는 인플루엔자는 바이러스 감염에 의한 급성 열성 호흡기 질환입니다. 우리나라의 독감 시즌은 11월에서 4월

2021-12-02 오후 1:42:15

"역류성 식도염, 재발 막으려면 생활습관·식습관 개선이 필수"역류성 식도염은 재발이 잦은 질환으로, 위험 요인을 가지고 있다면 재발을 피할 수 없다. 특히 흡연, 음주를 하거나 비만한 사람이라면 더욱 그렇다. 역류성 식도염 극복을 위해서는 반드시 치료와 함께 생활습관과 식습관을 개선해야 한다.내과 박주한 원장(강남바른내과)은 "역류성 식도염 재발 방지에 있

2021-12-02 오후 1:41:40

비타민 D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 신장에서는 칼슘과 인산염이 재흡수 되는 것을 도와 혈중 칼슘과 인의 농도를 적절하게 유지하는 역할을 한다. 그뿐만 아니라 면역조절 기능에도 관여하고 염증을 감소시키는 역할도 하며, 기분을 조절하는 세로토닌과 수면을 유도하는 멜라토닌의 합성에도 관여하는 등 다양한 작용을 한다. 따라서 골다공증을 걱정하는 중장년

2021-12-02 오전 8:33:39

그냥 삶아 먹어도 맛있고, 샐러드나 샌드위치에 넣거나 반찬으로 먹어도 맛있는 달걀. 평소에 달걀을 즐겨 먹는다면 칼로리와 영양에 대해 알고 먹을 필요가 있다. 미국 건강정보사이트 healthline에서는 달걀의 영양에 대해 자세히 소개했다. 달걀 한 개의 칼로리는?일반적으로 달걀 한 개(50g)의 열량은 72kcal 정도이다. 이는 재료가 첨가되지 않은 것

2021-12-01 오후 4:03:53

성적인 활동을 시작한 여성의 절반 가량이 3년 이내에 감염되는 바이러스가 있다. 바로, 인유두종바이러스(HPV)다. 2012년 발표된 국내 자료에 따르면, 한국 여성의 34.2%에서 인유두종바이러스가 검출됐다. 성생활이 활발한 젊은 층에서는 49.9%의 검출률을 보였다. 성경험이 없는 남성과 여성도 HPV에 감염될 수 있지만, 대부분은 성접촉이나 성관계로

2021-12-01 오후 3:29:20

만사가 귀찮고 무기력하며, 업무 중 졸음을 떨치기 위해 커피를 연거푸 마신다면 에너지가 방전되었다는 증거다. 피로를 줄이고 에너지를 채워 넣으려면 일상에 변화를 주어야 한다. 미국 건강정보사이트 healthline에서는 일상 속 활력을 부여할 수 있는 방법을 소개했다. 1. 잠을 더 잔다충분히 자지 않으면 에너지가 고갈되어 다음 날 피곤함을 느끼고 무기력해

2021-12-01 오후 1:07:29

뇌 CT와 뇌 MRI는 모두 뇌의 상태를 보는 검사다. 그러나 각각 특징이 있어 환자의 상태에 따라 적절한 검사가 이뤄진다.뇌 CT뇌 CT는 일차적인 검사다. 외상으로 인한 두개골 골절, 뇌출혈이 의심되는 상황에서는 뇌 CT를 찍어 빠르게 진단하는 경우가 많다. 뇌 수술 후 경과 관찰 등의 목적으로도 시행한다.검사 방식은 뇌에 X선을 투과해 뇌 부위마다 X

2021-12-01 오전 10:44:37