Q. 단기간으로 아침 바나나 다이어트를 해보려고 합니다. 바나나 다이어트의 효과가 있을지 궁금합니다. A. 바나나는 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 없고 섬유질과 비타민C의 함유량이 풍부해 다이어트 시에 필요한 열량을 충족할 수 있는 좋은 급원이기도 합니다. 하지만 바나나 같은 경우 체질에 따라서 맞지 않을 수도 있습니다. 바나나 같은

2017-07-03 오후 5:38:35

2017-07-03 오후 5:37:07

미국 당뇨병 협회(ADA)에 발표된 내용에 따르면, 과체중인 청소년은 제2형 당뇨병 위험이 3배 증가하지만, 성인이 되기 전 체중 감량을 하면 당뇨병에 노출된 위험을 감소시킬 수 있다. 최근 연구에 따르면 영국 아동의 약 3분의 1이 과체중 또는 비만으로 나타났으며, 미국에서 최근 몇 년 동안 제2형 당뇨병 진단을 받은 소아·청소

2017-07-03 오후 5:35:46

Q. 귓볼을 만지면 작은 몽우리(알갱이) 같은 것이 만져집니다. 하얀 피지가 있고 뾰루지처럼 아픈데 피지낭종일까요? 제거하려면 어떻게 해야 하나요? A. 표피 낭종(피지 낭종)은 피부과 유사한 구조를 갖는 피막으로 둘러싸인 양성의 종양을 말합니다. 피지 낭종 내부에 피지가 모여 있으며, 가운데에 홈이 보이는 경우도 있으며 짜 보면

2017-07-03 오후 5:34:14

Q. 고혈압으로 혈압약을 먹고 있습니다. 식생활 관리를 하려고 하는데 고혈압에 좋은 음식이나 피해야 하는 음식이 있으면 알려주세요. A. 혈압을 낮추는 데에 있어 저 나트륨 섭취가 중요합니다. 고염분 식이를 하다 보면 혈액 속 나트륨 농도가 증가하는데, 우리 몸은 수분양을 맞추기 위해 혈액 속으로 수분을 데려오기 때문에 결과적

2017-06-30 오후 2:33:21

2017-06-30 오후 2:32:11

질병관리본부는 모기감시결과 부산지역에서 일본뇌염매개모기(작은빨간집모기)가 경보발령기준이상으로 발견되어 전국에 일본뇌염 경보를 발령했다. 모든 매개모기가 일본뇌염 바이러스를 가지고 있는 것은 아니지만 일본뇌염 바이러스를 가진 모기에 물린 경우 99% 이상이 무증상 또는 열을 동반하는 가벼운 증상을 보이나 일부에서 치명적인 급성뇌염으로 진행될 수

2017-06-30 오후 2:30:24

본격적인 무더위가 시작되는 7월에는 폭염으로 인한 일사병, 열사병 등 온열질환 발생에 주의할 필요가 있다. 온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로, 뜨거운 환경에 장시간 노출시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하가 나타나며, 방치시 생명이 위태로우며 일사병과 열사병이 대표적이다. 일사병과 열사병은 어떻게 다를까? 일사병은

2017-06-30 오후 2:29:49

Q. 요즘 따라 스트레스도 많이 받고 야근도 많이 하는 편인데 원인 모를 피로를 많이 느낍니다. 피로회복에 좋은 영양제 추천 부탁드립니다. A. 피로회복 영양제에 대해 문의를 하셨군요. 원인을 모르는 만성피로는 대부분 약해진 부신에 의해서 비롯된다고 해도 과언이 아닙니다. 예를 들어 고양이를 보면 쥐는 도망을 간다고 하는

2017-06-30 오전 10:30:12

기온이 30도를 오르내리는 여름에 가장 조심해야 할 질병은 심장질환과 탈수이다. 우리 몸은 체온유지를 위해 혈액을 피부 가까운 곳으로 보내게 되는데, 이때 온도조절로 인한 과도한 부담이 오게 되면 심장이 약한 사람은 위험한 상태에 빠지게 된다. 또한, 피부가 외부 온도에 맞추기 위해 체내 수분을 조절하다 보면 지나친 수분부족으로 인한

2017-06-30 오전 10:28:37