일반적으로 콜레스테롤의 정상 수치를 160이라고 한다. 하지만, 이 수치는 모든 사람들에게 해당되는 이야기가 아니다. 당뇨나 고혈압을 겪고 있거나, 심혈관 질환에 대한 가족력이 있거나, 나이가 많거나, 심근경색을 겪고 있는 경우 등 다양한 이유로 인해 콜레스테롤 조절 목표 수치가 상이하기 때문. 콜레스테롤이 적정 수치에 미치지 못하면 심각한 질환으로 악화될

2021-06-14 오전 9:37:39

발은 우리 몸에서 손 다음으로 많은 26개의 뼈로 이루어져 있으며 걷고 달리는 동작을 수행하고 체중을 떠받치고 충격을 흡수하는 정교하고 중요한 신체 기관이다. 보행 시 가해지는 충격을 직접 감당하기 때문에 매일 수 톤에서 수십 톤까지의 압력을 견디고 이런 충격이 몸의 중요 장기에 전달되지 않게 하는 역할을 한다.이러한 발은 오래 걷거나, 과도한 체중이 실릴

2021-06-14 오전 8:40:09

오랫동안 걷거나, 쥐가 나거나, 등산과 같은 무리한 운동을 한 다음날에 다리가 아파서 고생한 경험이 누구나 한 번쯤 있다. 다리 통증은 대부분의 사람들이 흔하게 겪는 증상이고 일시적으로 아팠다가도 저절로 좋아지는 경우가 많다. 하지만 어떤 다리 통증은 지속되어 일상생활에 지장이 생기거나 병원 입원으로까지 이어지기도 한다. 다리에 통증이 생기는 원인으로는 어

2021-06-14 오전 8:39:14

손은 우리 신체 중 가장 세밀한 동작을 자유자재로 할 수 있는 부위이며, 촉각을 느끼는 매우 중요한 감각기관이기도 하다. 이렇게 역할이 많은 만큼 손을 이루는 뼈, 관절, 인대, 힘줄, 근육, 신경들은 복잡한 구조로 얽혀 섬세한 균형을 이루며 움직이고 있다. 특히 요즘 현대인들은 컴퓨터나 스마트폰을 하는 시간이 늘어나면서 손과 손목의 통증 및 지속적인 불편

2021-06-14 오전 8:38:20

직장인이라면 피할 수 없는 회식. 하지만 최근 회식 문화가 많이 바뀌고, 코로나19 유행으로 회식과 모임이 제한되면서 확연히 줄었다. 그래도 회식을 해야 하는 경우, 살이 안 찌면서 즐길 수 있는 방법이 있을까? 이에 대해 정선화 임상영양사가 답했다.◇ 살이 덜 찌는 회식 메뉴삼겹살다이어트할 때 살이 덜 찌는 회식 메뉴로 삼겹살이 있다. 삼겹살의 지방은 포

2021-06-11 오후 5:15:32

칼로리를 계산하고 미량의 영양소까지 따지는 것은 건강해지기 위해 당연히 해야 할 행동으로 인식됐다. 그러나 미국 건강 정보 사이트 Eat This Not That은 건강해지는 데 필요 이상으로 복잡한 방법을 취하고 있다고 밝혔다. 아울러, 건강한 습관이라 알려진 4가지 행동이 사실, 시간과 돈을 낭비하는 행동이라고 지적했다.1. 종합비타민 및 영양제를 복용

2021-06-11 오후 5:01:53

골다공증은 뼈의 강도가 약해지고 구멍이 생겨서 발생하는 질환이다. 골다공증은 시간이 지나면 사망에 이르기까지 매우 심각한 증상을 보일 수 있다. 따라서 질환이 발생하기 전에 예방하고 초기에 치료하는 것이 중요하다. 그렇다면 골다공증 치료는 어떻게 진행되며, 어떤 음식을 먹으면 좋을지 알아보자. 또한, 10~20대가 많이 겪는 강직성 척추염과 바람만 스쳐도

2021-06-11 오후 4:33:58

'침묵의 장기'라고 불리는 간은 우리 몸속에 있는 가장 큰 장기이고, 질병에 걸렸을 때 자각하기가 매우 어렵다. 그러므로 간 건강은 미리미리 챙겨야 한다. 이에 도움 되는 것이 바로 밀크씨슬이다. 그렇다면 밀크씨슬의 정확한 효과는 무엇일까? 이에 오정석 약사가 밀크씨슬의 효능부터 제품 구매 기준 그리고 복용 방법에 대해 답했다.▶ 왜 '밀크씨슬'은 우리 간

2021-06-11 오후 4:30:17

보톡스 주사가 우울증에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 어떻게 이와 같은 현상이 가능한 것일까?◇ ‘보톡스’란 무엇인가? 사실 ‘보톡스’란 보툴리눔 독소(Botulinum toxin)가 주성분인 의약품이며, 미국 제약회사 엘러간의 상표명이다. 보툴리눔 독소는 신경조직을 마비시키고 파괴하는 신경독소 물질이다. 여러 박테리아(주로 클로스트리디움 보툴리눔)

2021-06-11 오후 4:20:57

‘조울증’은 정신건강의학과에서 ‘양극성 장애’라는 병명을 사용한다. 조증과 우울증이 번갈아 가며 나타나는 감정의 장애를 주요 증상으로 하는 내인성 정신 질환이다. 흔히들 감정기복이 심한 사람에게 “조울증 아니야?”라는 말을 하기도 하지만, 조울증은 단순한 감정기복이 아닌 정신 질환이다. 조증은 신체적인 행동뿐만 아니라 정신적인 활동도 활발해지며, 에너지가

2021-06-11 오후 2:51:53