Q. 집에 안 좋은 일이 있었는데 그 뒤로 갑자기 불안했거나 눈물이 날 때가 많습니다. 마음이 답답하고 나쁜 기분이 지속됩니다. 이런 감정이 우울증인가요? A. 우울 증상과 우울증은 좀 다릅니다. 우울 증상이 있다 하더라도 문제가 2주 이상 지속되고 일상적인 생활이나 친구 관계, 그리고 학습능력의 문제들이 나타난다면 문제가 될

2017-04-12 오후 4:58:25

2017-04-12 오후 4:57:38

Q. 여드름 흉터로 고민하다 레이서 시술을 받아볼까 하는데요. 여드름이 계속 날 경우 어떤 레이저를 하는 것이 좋은지, 여드름 관리는 어떻게 해야 하는지 궁금합니다. A. 여드름이 다시 나고 있다면 염증반응이 진행 중이고, 재발을 했기 때문에 흉터 레이저 라고 하는 프락셔널 계열의 레이저보다는 재발을 예방하는 아큐*레이저나 고

2017-04-12 오후 4:54:01

따뜻해진 날씨에 운동을 시작하면서 아침과 저녁 중 언제 운동하는 것이 더 효과적인지 궁금해 하는 사람들이 많습니다. 아침운동과 저녁운동에는 정말 효과의 차이가 있을까요? 아침운동, 체지방 감소에 GOOD! 아침, 특히 새벽운동은 아드레날린 분비를 왕성하게 해 상쾌한 기분이 들게 됩니다. 또 아침 공복 상태에서 운동을 하면 지방이 더 잘

2017-04-12 오후 3:59:11

Q. 두피에 좁쌀 같은 것이 나는 지루 피부염이 심한데 약을 바르면 잠깐만 완화됩니다. 건강을 위해 새벽에 운동도 하고 있는데 소용이 없네요. 두피의 지루 피부염을 없애려면 어떻게 치료해야 하나요? A. 두피의 지루성 피부염은 원래가 치료를 하는 병이 아닙니다. 오히려 체질과 비슷해서 관리를 해나가야 하는 피부염입니다. 즉,

2017-04-11 오후 5:42:25

2017-04-11 오후 5:41:13

Q. 알레르기가 있어서 환절기에 알레르기 비염으로 고생하는데요. 이번에 알레르기 결막염에 걸렸는데 완치 방법이 궁금합니다. A. 알레르기성 결막염 때문에 고생이 많으시네요. 우리가 생활하는 외부 환경에는 많은 물질이 존재합니다. 이 물질 중에 우리 체내로 들어 왔을 때 그 물질에 대해 과도한 반응을 보이는 것이 알레르기

2017-04-11 오후 5:37:50

Q. 팔굽혀펴기(푸시업)을 꾸준히 하고 있습니다. 팔굽혀펴기를 하면 어떤 운동 효과가 있는지, 또 효과를 더욱 높이려면 어떤 방법이 있는지 궁금합니다. A. 팔굽혀펴기를 하면 대흉근, 상완삼두근, 전면 삼각근, 복근, 척추기립근 등 다양한 근육이 발달 됩니다. 장비 없이 매우 쉽게 할 수 있는 운동이지만, 자세를 약간씩 변형하면서 매우

2017-04-11 오후 4:15:35

Q. 근육을 키우려고 운동을 하고 있는데 빠른 효과를 보려면 단백질보충제를 꼭 먹어야 하는지 궁금합니다. A. 단백질보충제가 근육발달에 영향을 주는 것은 사실입니다. 먹지 않는 것보다는 근육이 잘 만들어질 수 있도록 해 줍니다. 단백질이 근육발달에 영향을 주는 이유를 설명드리겠습니다. 운동을 하면 근육세포가 손상되고 이를 회복시키는

2017-04-11 오후 4:14:39

4월 제철음식인 달래는 봄철 입맛을 돋워 주며 원기회복을 돕는 식품으로 식용 뿐 아니라 약용으로도 많이 사용된다. 미네랄과 비타민 풍부한 자양강장 음식 달래에는 칼슘과 인, 철, 칼륨 등의 미네랄이 골고루 들어 있어 춘곤증으로 저하된 몸의 컨디션을 회복시켜 준다. 혈액순환을 촉진시주는 효능이 있어 예로부터 자양강장 음식으로도 알려져 있다

2017-04-11 오후 2:30:10