흔히 콜레스테롤이라고 만성 성인병의 원인이 되는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤을 생각하지만, 수치가 높을수록 좋은 좋은 콜레스테롤 HDL 콜레스테롤도 있습니다. HDL 콜레스테롤은 동맥 내벽에 달라붙은 LDL 콜레스테롤을 제거하여 동맥 경화를 방지해 줍니다. 생활 속에서 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법에 대해 알아봅시다. 1.

2017-04-10 오후 4:46:19

발 뒤꿈치 각질이 두꺼워져 생긴 굳은살 때문에 고민하는 사람들이 많다. 발이 건조해지는 것이 원인이라고 알려져 있지만 자세와 걸음걸이도 크게 영향을 미친다. 발바닥 굳은살은 왜 생길까? 피부 표면의 표피 중 가장 바깥쪽에 있는 각질층은 피부의 수분을 유지하고 외부 자극으로부터 피부를 보호한다. 매일 만들어지는 피부 세포는 점차 각질층

2017-04-10 오후 1:54:55

우리는 피로할 때 보통 ‘몸이 피곤하다’고 느끼지만 그 피로의 정체는 실은 ‘뇌의 피로’라고 한다. 일이나 운동 등으로 피로를 느끼는 것은 자율 신경 중추의 생체 신호로서 나타나기 때문이다. 좀처럼 해결되지 않는 만성 피로는 질병의 신호일 수 있다. 만성피로는 당뇨병이나 갑상선 등의 호르몬 이상, 부신 피로와 우울증의 질병이 있을 때 나

2017-04-10 오후 1:52:04

머리카락 굵기의 20분의 1 정도의 작은 사이즈인 PM 2.5의 초미세먼지가 많은 지역에 사는 여성들은 고밀도유방(치밀유방) 가능성이 높아 유방암에 걸리기 쉽다는 연구결과가 나왔다. 미국 플로리다대학교 루신 야그지언 교수팀은 초미세먼지 농도가 높은 지역에 사는 여성이 고밀도유방일 가능성이 높다는 연구결과를 내놨다. 야그지언 교수는 대기오염과 유방암

2017-04-07 오후 5:45:47

Q. 최근 들어 피로감이 자주 느껴지고 잠을 자도 개운하지도 않습니다. 체력도 예전에 비해 많이 떨어진 것 같습니다. 어떤 음식이나 운동이 도움될까요? A. 항상 피곤하다면 대사장애로 인한 것일 수도 있으니 원인을 찾아서 치료 받으시기 바라며 평소에는 괜찮다가 최근에 피곤하다면 운동시간을 줄이고 운동을 효율적으로 해야 할 것입니다.

2017-04-07 오후 3:19:00

Q. 고혈압으로 혈압약을 복용하고 있는데, 아침, 저녁 중 언제 먹어야 가장 효과적일지 궁금합니다. A. 보통 혈압약은 24시간 지속이 되는 서방형 제제가 많기 때문에 하루 1번 아침 식전에 복용하는 것이 낮 동안의 혈압을 낮춰주는 효과를 보이게 됩니다. 우리가 잠을 자는 동안에는 혈압이 낮아지기 때문에 낮 동안 혈압상승을 막기 위해서 보

2017-04-07 오후 3:18:13

유럽 류마티스학회(EULAR)는 최근 류마티스 관절염 치료를 위한 새로운 가이드라인을 발표했다. 새 가이드라인에는 기존의 항류마티스제(DMARDs), 생물학적 제제 및 바이오시밀러(바이오의약품의 복제약)의 사용, 표적 치료제 등의 내용이 포함됐다. 이 내용은 Medpage Today가 보도했다. 새 가이드라인이 밝힌 류마티스 관절염의 치

2017-04-07 오전 9:54:33

최근 연구에 따르면 대사증후군은 무릎 골관절염과 연관성이 적은 것으로 나타났다. 복부비만, 죽상경화성 이상지질혈증, 내피 기능 장애, 공복 혈당/인슐린 저항성 장애, 고혈압과 같은 대사증후군의 구성 요소는 심혈관질환과 관련이 있다. 그러나 보스턴 대학 의과 대학 데이비드 T. 펠슨 교수와 그 연구팀은 체질량 지수(BMI)를 조정한 후에는

2017-04-07 오전 9:53:10

2017-04-06 오후 4:27:12

Q. 당뇨병 환자가 30분 정도 걷기 운동을 하면 혈당이 얼마나 떨어지나요? A. 85Kg의 사람이 30분을 가볍게 걸었을 때 소비되는 열량은 대략 90Kcal 정도입니다. 밥으로 치면 3/1공기가 조금 못 되는 양입니다. 이처럼 운동은 종류와 시간에 따라 어느정도의 열량이 소비되는지 짐작할 수 있습니다. 그러나 운동에 따

2017-04-06 오후 4:16:47