3월 3일 삽겹살데이가 돌아왔다. 돼지고기는 단백질과 비타민 B1이 풍부해 무기력하고 식욕이 떨어지는 봄철에 먹으면 피로회복과 피부미용에 도움이 되는 음식이다. 단, 콜레스테롤도 많으므로 성인병을 앓고 있다면 먹는 방법을 달리해야 한다. 돼지고기의 효능과 건강하게 먹는 법을 알아본다. ◆ 돼지고기의 효능 돼지고기에는 소

2017-03-03 오전 11:56:49

Q. 오늘 삼겹삽데이라 삼겹살을 많이 먹을 것 같은데요. 다이어트 중이라 비계 부분은 빼고 살만 먹으면 칼로리가 얼마나 될까요? 삽겹살 건강하게 먹는 법을 알려주세요! A. 삼겹살 1인 분량 기준은 150g, 100g당 칼로리는 331kcal입니다. 비계 부분에는 포화지방산과 콜레스테롤이 많이 함유되어 있으므로 살코기 위주로 드

2017-03-03 오전 10:24:42

2017-03-03 오전 10:23:53

Q. 고지방-저탄수화물 식단으로 다이어트를 하고 있는데요. 삽겹살을 자주 먹어도 괜찮은지 궁금합니다. A. 고지방-저탄수화물 식이가 유행했는데요. 몇몇 잘못된 정보들을 알고 계시는 분들이 많습니다. 이미 고지방-저탄수화물 식이의 위험성에 대해서 여러 학회에서 추천하지 않음을 발표했습니다. 고지방식이라는 것이 기름진 것을 많이 먹

2017-03-03 오전 10:22:48

2017-03-03 오전 10:13:23

2017-03-03 오전 9:28:26

Q. 노란 냉과 회음부 가려움, 질 안쪽 통증으로 질염 진단을 받았습니다. 의사 선생님께서는 경부가 헐어있지만 심하지 않고, 질염도 그리 심한 편이 아니라고 하셨는데요. 이후 약을 계속 먹고 있는데 노란 냉은 많이 줄었지만, 여전히 끈적끈적 만져질 정도로 나오고, 불편할 정도의 질 통증이 계속되고 있습니다. A. 평소와 달리

2017-03-02 오후 5:46:13

2017-03-02 오후 5:40:10

Q. 체중 감량에는 숨이 차게 뛰는 무산소 운동은 젖산생성이 일어나 적합하지 않다는 말을 들었습니다. 하루에 40분 정도 달린다고 했을 때 숨차게 달리는 것과 가볍게 걷는 것 중에 어느 것이 체중 감량에 더 도움이 되나요? A. 우선 유산소 운동과 무산소 운동에 대해서 말씀을 드리면 유산소 운동은 오랜 시간 꾸준히 반복적으로

2017-03-02 오후 5:37:08

Q. 사후피임약을 먹었는데 생리 주기가 변하는지 궁금합니다. A. 사후피임약 복용 후 그달 주기를 말씀하시는 거라면 통상적으로 약간의 변화가 있고 대부분은 원래 생리예정일보다 3~4일 당겨지거나 늦어지거나 하게 됩니다. 하지만 일주일 이상 당겨지는 경우도 있으니 개인차이가 있는 부분이라고 생각하시면 됩니다. 사후피임약 효

2017-03-02 오후 5:32:13