두통, 치통, 생리통 등 일상 속 통증을 유발하는 다양한 상황에서 가장 많이 먹게 되는 ‘소염진통제’는 어느 집에나 가정상비약 상자에 하나쯤은 들어있을 법한 ‘필수약’이다. 하지만 이 소염진통제를 복용할 때에도 유의해야 할 부분들이 많다. 1. 생리통을 위한 진통제는 생리 시작 1~3일 전 복용 생리통 완화를 위해 진통제를 복용한다면 생리

2017-01-04 오전 11:48:28

최근 계란에 이은 콩 공급 차질로 인한 식용유 대란이 예고되고 있는 가운데 대두유 이외의 다양한 식용유 종류별 특징과 영양에 대한 관심이 높아지고 있다. 많이 사용되는 식용유 5종의 영양성분에 대해 알아보자. 1. 포도씨유 포도씨유는 리놀레산(linoleic acid) 63~73%, 올레인산(oleic acid) 16~20%, 콜레

2017-01-04 오전 11:46:59

2017-01-04 오전 11:35:16

바쁜 일상생활에 쫓기는 현대인들은 가공식품이나 인스턴트 식품 등의 섭취가 많아 칼로리는 과잉되고 있지만, 대사과정에 필요한 비타민과 미네랄은 부족에 시달리고 있다. 특히 불규칙한 식사, 다이어트, 흡연, 과로 등으로 영양소가 부족하기 쉬운 경우 비타민 섭취가 필수적이다. 어떻게 비타민을 보충해야 할까? 비타민 섭취, 꼭 필요할까?

2017-01-04 오전 11:33:53

심장발작이나 뇌졸중 등 심혈관 질환을 예방하기 위해 생선을 먹는 것이 추천되고 있다. 덴마크인의 사망 원인인 중 심근경색이 40% 이상을 차지하고 있는 것과는 달리 에스키모인은 발병률이 높아야 할 61세 이상만 대상으로 했을 때 3.6%에 지나지 않았다. 그 원인을 찾은 결과 생선에 함유된 오메가-3의 EPA와 DHA의 작용으로 밝히게

2017-01-04 오전 11:32:27

Q. 다른 감기 증상은 없는데 코막힘이 심합니다. 어떤 치료를 받아야 할까요? A. 코막힘이 지속하는 경우, 어떤 원인에 의한 것인지 확인하여야 합니다. 비염, 축농증 등 코의 염증성 질환이 원인이 될 수 있으며, 이러한 염증은 일시적인 약물복용으로도 호전될 수 있습니다. 하지만, 염증이 자주 반복되거나 약물치료에 뚜렷한 호전

2017-01-04 오전 11:31:11

찬바람이 기승인 1월, 겨울철 제철 음식과 운동으로 면역력을 높여야 할 시기다. 영양가가 풍부한 1월 제철 수산물의 효능을 알아본다. 굴의 효능, 두뇌발달, 피로 회복, 성인병 예방까지 나폴레옹이 즐겨 섭취한 것으로 알려진 굴은 아연, 철분, 칼슘 등과 같은 무기질이 풍부하고 비타민 B1, B2, 나이아신, 타우린 등은

2017-01-03 오후 4:16:59

사람의 첫인상에서 가장 큰 영향을 미치는 것! 바로 ‘눈’입니다. 동그랗고 큰 눈은 생기발랄한 인상을 주지만, 작은 눈은 답답하고 피곤한 인상을 주기도 하죠. 그래서 작은 눈이 콤플렉스인 많은 분들이 크고 또렷한 눈을 만들기 위한 방법으로 눈성형을 선택하게 됩니다. 눈성형 중 가장 대표적인 것이 쌍꺼풀수술과 앞트임 등의 눈트임 수술 입

2017-01-03 오후 4:15:11

Q. 현재 종합비타민을 복용하고 있는데 복용한 지 10분 정도가 지나면 명치 부분이 아프고 체한 느낌이 듭니다. 제가 종합비타민이 안 맞는 건지 이유가 궁금합니다. A. 종합비타민을 먹고 나서 부작용은 2가지의 원인이 흔한 편입니다. 첫 번째는 정제를 분해하고 녹일 수 있도록 충분한 소화액, 위산의 분비가 선행되어야 비타민제가

2017-01-03 오후 4:12:33

혈압은 한 번의 측정만으로 단정할 수 없고, 병원에선 긴장해서 혈압이 올라갈 수 있으며, 충분한 휴식 후에 혈압을 잴 수 있다는 장점 때문에 가정에서 꾸준히 혈압을 체크하는 것이 필요합니다.

2017-01-03 오후 1:04:38