현대인들이 고질적으로 겪는 대표적인 증상 중 하나인 허리통증은 전체 인구의 80%가 살면서 한 번쯤 경험한다고 한다. 병원에 갈 정도는 아니지만 계속 허리가 불편하다면 어떻게 허리통증을 없앨 수 있을까?장다현 운동전문가는 하이닥과 함께 만성적인 허리통증을 시원하게 풀 수 있는 스트레칭법을 소개했다. 장다현 운동전문가는 “허리통증이 일어나는 원인으로는 대표적

2021-05-31 오후 5:16:28

한 시간 일찍 자고, 일찍 일어나면 심각한 우울증에 걸릴 위험을 23% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 콜로라도 볼더 대학과 MIT와 하버드 대학이 공동 설립한 브로드 연구소가 수면 패턴과 우울증 발생 위험 사이의 상관관계를 분석한 결과, 잠을 자는 시간이 우울증 위험에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 이번 연구 결과는 5월 26일(연구 결과) ‘J

2021-05-31 오후 4:18:30

다이어트를 하는 사람이라면 한 번쯤은 먹어봤을 시서스. 최근 유명 연예인들이 시서스로 다이어트 효과를 봤다고 밝혀 화제가 되기도 했다. 시서스가 정말 다이어트에 효과가 있을까? 정선화 임상영양사가 시서스에 대해 궁금증을 해결해줬다.◇ 시서스란?시서스의 정확한 이름은 시서스 쿼드랑굴라리스(Cissus quadrangularis)다. 습하고 건조한 기후에도 잘

2021-05-31 오후 1:05:13

코로나 바이러스가 여전히 기승을 부리고 있는 현재, 전 세계는 백신 접종에 열을 올리고 있다. 벌써 이스라엘은 국민의 절반이 넘는 숫자가 백신을 맞았으며, 마스크를 벗고 코로나에서 자유로운 일상생활을 만끽하고 있다.미국과 영국 등 일부 유럽 선진국들도 빠른 속도로 백신 접종 인구를 늘려가고 있으며, 미국 같은 경우 벌써 마스크를 벗고 생활하는 주가 늘어가고

2021-05-31 오전 11:44:38

MSG는 전 세계적으로 지속적으로 논란이 되고 있는 식품 첨가물이다. MSG는 ‘화학조미료’로 우리 인식 속에 자리 잡고 있으며, 이러한 인식으로 인해 많은 이들이 섭취를 꺼린다. 하지만 MSG가 만들어지는 과정을 자세히 살펴보면 ‘화학조미료’가 아닌 발효 과정을 통해 만들어진 ‘발효조리료’다. 사탕수수의 원당, 당밀을 미생물로 발효시켜 얻은 글루탐산이 M

2021-05-28 오후 5:14:46

치매 환자가 음악을 들으면 음악이 환자의 뇌의 여러 영역을 자극해서 정서적 안정, 인지 기능에 도움이 된다. 음악을 듣는 것이 치매에 효과가 있다면 음악을 직접 연주하거나 노래를 부르는 것도 치매에 효과가 있을까? 최근 발표된 연구에 따르면 음악 활동에 직접 참여하는 적극적인 음악 활동이 경도인지장애 또는 치매 환자에게 도움이 된다.미국 펜실베이니아주에 위

2021-05-28 오후 5:00:41

현대인의 일부나 다름없는 커피. 요즘 우리는 커피 없이는 생활이 어려울 정도로 커피에 의존하고 있다. 국제커피기구(ICO)에서 발표한 2017~2018년 자료에 의하면 우리나라의 커피 소비량은 15만 톤으로 세계 5위를 기록하고 있다. 인구수도 고려한다면, 한국인 1인당 커피 소비량은 더 많을 것으로 보인다. 이러한 상황에서, 최근 우리의 커피 사랑을 가속

2021-05-28 오후 4:03:20

위염은 위점막에 염증이 생긴 것으로, 소화불량과 속 쓰림을 유발한다. 위염이 발생하는 원인은 다양하지만, 점막에 자극을 주는 맵고 짠 음식과 빨리 먹는 습관이 병을 키울 수 있다. 심각할 경우 위암으로 발전할 수 있다고 하는데... 그렇다면 위염은 어떻게 관리해야 할까? 이에 내과 이근숙 원장이 위염 관리법에 대해 자세히 설명했다. 다음은 내과 이근숙 원장

2021-05-28 오후 1:04:51

피임약은 말 그대로 임신을 피하려고 복용하는 약이다. 또, 생리 주기 조절 목적으로도 피임약을 찾는다. 그런데 21알 혹은 28알로 구성돼 복용법이 헷갈린다는 의견이 많다. 피임약을 언제부터 언제까지, 어떻게 먹어야 하는 건지 피임약을 둘러싼 궁금증을 해소하기 위해, 김정은 약사가 나섰다. 다음은 김정은 약사와의 인터뷰 일문일답이다.Q. 처방전 없이 약국에

2021-05-28 오후 12:00:39

"파킨슨병은 안정 시 떨림을 특징으로 합니다."파킨슨병은 몸이 떨리며 근육이 강직돼 보행이 힘들어지는 뇌 질환이다. 완치 방법도 없어 환자와 환자 보호자들을 좌절케 한다. 파킨슨병의 모든 것을 설명하기 위해, 신경과 의사 3인이 나섰다.먼저, 이종문 의사는 파킨슨병의 원인과 증상을 밝혔다. 이웅우 의사는 파킨슨병 진단 방법에 대해, 오경필 의사는 파킨슨병과

2021-05-28 오전 11:04:13