"복부비만의 원인으로 음주가 큰 비중을 차지한다"최근 복부비만이 현대인의 건강을 위협하는 주요 위험인자로 떠오르고 있다. 복부 비만은 지방이 복부에 과다하게 쌓인 상태를 말한다. 뱃살을 없애기 위해서는 어떻게 관리해야 할까?김수민 운동전문가는 복부비만의 원인으로 음주가 큰 비중을 차지한다고 강조했다. 만약 술을 마시지 않으면 과한 식사량, 밥이나 빵 같은

2021-05-14 오후 4:15:46

미국 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 오트밀(귀리). 슈퍼푸드로 선정된 만큼 많은 효능이 있다. 그런데 이렇게 몸에 좋다고 소문난 오트밀을 먹고 나서 속이 불편한 경험을 한 적이 있을 것이다. 그 이유에 대해 미국 건강 정보 사이트 Eat This, Not That에서 소개했다. 귀리는 아주 많은 효능이 있다. 우선 귀리에 포함된 베타클루칸은 지방과

2021-05-14 오후 4:02:30

체중 증가는 1주일이나 1개월 단위의 칼로리 섭취량이 결정적이다. 과식을 해도 1주일 동안 칼로리 섭취를 억제하면 체중이 줄어들 수 있기 때문이다. 체중 관리는 이와 같이 식생활을 장기적으로 파악하는 것이 중요하다. 그렇다면 1주일 동안 칼로리 섭취량을 억제하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 일본 건강 정보 사이트 MYLOHAS는 자제력이 아닌 심리적 요소를

2021-05-14 오후 3:32:18

중장년층이 가장 무서워하는 질환 중 하나인 ‘치매’. 야속하게도 치매 환자 수는 매년 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 치매로 병원에 내원한 환자는 2016년 42만 명에서 2020년 56만 명으로 4년 새 33% 증가했다. 치매 환자 증가세는 빠른 고령화로 인해 당분간 계속될 것으로 보인다.중장년층을 두렵게 하는 치매를 예방하기 위해서는 뇌 건강뿐만

2021-05-14 오후 3:15:01

우리나라에서 5월은 ‘가정의 달’이지만 미국에서 5월은 ‘정신 건강의 달’로 지정되어 있다. 요즘 전반적으로 정신 질환에 대한 인식과 민감도가 높아지고 있다. 그 중 ‘경계선 성격 장애(Borderline Personality Disorder, BPD)’는 가장 빈도가 높은 인격 장애이지만 잘 알려지지 않았다. 경계선 성격 장애는 불안정한 대인관계, 반복적

2021-05-14 오후 2:57:35

오래된 연인 관계는 가족같이 편하다. 영원히 함께 있을 것 같고, 나를 더 잘 이해해줄 것 같다. 그래서 때로는 편하다는 핑계로, 지금은 바쁘니 나중에라는 핑계로 가장 소중한 사람의 감정을 가볍게 여긴다.무엇을 가볍게 여기는 것은 별로 신경을 쓰지 않는다는 것을 의미한다. 중요성을 무시하고, 큰 영향을 미치지 않을 것이라고 생각한다. 주변 사람의 감정을 대

2021-05-14 오후 2:51:20

주기적으로 염색하는 중장년들이 염색하는 것을 망설이게 하는 말이 있다. 염색하면 시력이 나빠진다는 말이다. 정말 염색은 시력을 떨어뜨리며 눈 건강에 치명적인 걸까. 안과 의사 4인이 이에 대해 답했다.Q. 염색하면 시력이 떨어지나"안과 의사 정중영"잘못된 상식 중에 하나라고 생각한다. 염색하는 것과 시력은 직접적인 관련이 없다. 그러나 염색할 때 유해성분이

2021-05-14 오후 1:29:37

글루텐이 들어있지 않은 '글루텐 프리(Gluten-Free)' 식품이 많아지고 있다. 보리, 밀 같은 곡류에 존재하는 불용성 단백질인 글루텐이 장 트러블을 일으키기 때문이다. 글루텐은 우리 몸에 얼마나 안 좋을까. 한의사 2인이 글루텐의 모든 것에 대해 밝혔다.Q. 글루텐, 왜 문제일까"한의사 변기원"평소에 소화가 잘되지 않고 변비나 설사가 있는 사람은 글

2021-05-14 오후 1:23:12

의료기술의 발전으로 인해 기대수명이 증가함에 따라 오래 사는 사람은 많아졌지만 보건복지부 통계에 따르면 한국인의 건강 연령은 경제협력개발기구(OECD) 평균의 절반 이하도 못한다. 한국의 노인들은 남은 노후를 건강하지 못한 상태로 보내는 것이다. 건강하게 오래 살고 싶다면 어떻게 해야 할까? 최근 발표된 연구에 따르면 실제 나이보다 젊게 사는 것이 더 건강

2021-05-14 오후 1:03:41

‘이뇨제, 고혈압이 아닌 다른 약과 섞어 먹을 때 문제’고혈압 환자 중 몸 속에 혈액량 자체가 많아서 혈압이 높아진 경우가 있다. 이때 필요한 약이 바로 이뇨제이다. 이 약을 처음 먹으면 밤에 잠을 깨고 화장실을 자주 가게 된다고 하는데... 고혈압 약 이뇨제의 증상과 부작용에 대해 순환기내과 이해영 교수가 자세히 설명했다. 다음은 순환기내과 이해영 교수와

2021-05-14 오전 11:33:51