수능을 앞두고 수험생을 둔 부모라면 수능 당일 도시락 메뉴를 고민할 수 밖에 없다. 두뇌활동을 돕는 각종 영양소가 풍부한 맞춤형 건강 도시락을 농촌진흥청을 통해 알아본다. 수능 도시락은 어떻게 구성하면 좋을까? 밥 중심의 ‘한식’ 식단이 두뇌 활동에 필요한 포도당을 공급할 수 있어 좋다. 수능일 아침은 밥과 소화가 잘 되는 무국

2015-11-10 오후 3:20:10

저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있다. 저혈압은 원인 질환에 따라서 어지러움, 두통, 피로감, 가슴 답답함, 메스꺼움, 구토, 정신 집중력 저하, 시력 저하, 피부가 차고 촉촉함, 호흡곤란, 우울감, 실신 등의 증상이 나타날 수 있다. 저혈압은 △탈수, 이뇨제

2015-11-10 오후 3:18:20

국민건강보험공단이 2010년부터 2014년까지 파킨슨병의 건강보험 진료환자 진료비 지급자료를 분석한 결과, 80세 이상의 파킨슨 환자가 증가하였고, 특히 요양병원에서 입원환자수가 많고 연평균 증가율이 높으며 입원일수가 길어 진료비가 높은 것을 확인할 수 있었다. 국민건강보험 일산병원 신경과 이지은 교수는 ‘파킨슨병’의 정

2015-11-09 오후 4:48:23

당뇨병은 합병증이 더 무서운 것으로 잘 알려졌다. 당뇨의 합병증은 혈당이 갑자기 올라가거나 내려가서 정상 농도 범위를 벗어났을 때 생기는 ‘급성 합병증’과 대혈관, 소혈관 합병증 등 신경에 영향을 미쳐 생기는 ‘만성 합병증’이 있다. 당뇨병 초기에 관리를 잘하면 일상생활에 큰 지장 없이 살아갈 수 있지만 만성 합병증이 발병되면 삶의 질

2015-11-09 오후 4:15:56

세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)가 가공육과 붉은색 고기(적색육)의 과다 섭취가 암 유발(특히 대장암) 가능성을 높인다고 최근 발표하자 이들 육류의 발암 위험을 낮출 수 있는 식품들에 대한 소비자의 관심이 높아졌다. 대한영양사협회와 한국식품건강소통학회는 ‘육류와 함께 먹으면 발암 위험을 낮출 수 있는 식품 10가지’를 선정해

2015-11-09 오전 10:41:43

Q. 대변을 보면 흰색 점액질이 떨어지거나 묻어나는데, 양은 많았다 줄었다 합니다. 대장 건강에 무슨 문제가 생긴 것일까요? A. 대변에 점액질 물질이 있다면 대장에 염증이 있을 가능성이 있습니다. 이 점액질이 꾸준히 발생하는 것인지, 어떤 특정 상황에서 발생하는 지도 중요합니다. 우선 대변 검사를 통해 대변의 백혈구양, 잠혈양, 균

2015-11-09 오전 9:00:12

김장철을 앞두고 기상청이 지역별 김장 적정 예상시기를 발표했다. 발표에 따르면 11월 하순과 12월 상순 기온이 평년과 비슷하거나 낮을 것으로 보여 김장 적정 시기는 평년과 비슷할 것으로 전망됐다. 작년보다 서울, 경기도 및 중부 내륙지방은 빠르고, 나머지 지역은 늦을 것으로 예상하고 있다. △ 서울, 경기도 및 중부 내륙지

2015-11-06 오후 5:03:49

일본 후쿠시마 원전 사고(2011년 3월) 발생한지 3년6개월이 지난 뒤에도 우리 국민의 일본산 수산물에 대한 불안감은 가시지 않은 것으로 밝혀졌다. 한국소비자원이 지난해 9월 수도권 거주 성인 남녀 600명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 92.6%가 ‘일본 원전사고 뒤 방사능 누출이 우리나라에 영향을 미쳤다”고 응답했다. 이 결과

2015-11-06 오전 10:45:58

한국건강증진개발원의 2015년 국민건강인식조사 결과 우리 국민의 절반 가량(41.4%)이 건강에서도 상대적 박탈감을 느끼고 있는 것으로 나타났다. ‘건강’은 우리 국민의 행복을 결정하는 가장 중요한 요소이다. 행복한 삶을 위한 분야별 중요도 및 만족도(2013 한국인의 의식 및 가치관 조사, 문체부)조사에서도 건강이

2015-11-05 오후 4:39:49

선선한 바람이 느껴지던 완연한 가을은 잠시. 아침저녁으로 쌀쌀하다 못해 추운 겨울 날씨가 이어지고 있다. 면역력이 떨어져 감기 등 각종 환절기 질환에 걸리기 쉬운 요즘 같은 시기에는 영양이 듬뿍 담긴 제철음식을 섭취하는 것이 건강에 도움이 될 수 있다. 특정한 시기나 계절에만 얻을 수 있는 채소, 과일, 해산물 등 제철음식은

2015-11-04 오후 2:12:17