아직 달력은 5월에 머물러 있지만, 기온만 보면 벌써 초여름이다. 오늘(14일) 한낮 기온은 서울 30도, 광주는 31도로 때 이른 더위에 평년보다 옷소매 역시 빨리 짧아지고 있다. 짧아지는 옷소매에 겨우내 팔뚝, 허벅지에 살이 찐 사람들의 한숨이 나날이 깊어지는 요즘이다. 빨리 다가온 여름에 다이어트를 계획 중이라면 건강에 좋은 대표적인 과일, 사과로 다

2021-05-14 오전 11:07:52

사람은 나이를 먹고 노화가 진행되면 기억력에 문제를 겪게 된다. 하지만 치매와 같은 인지적 변화는 노화의 정상적인 부분이다. 미국 질병관리본부(CDC)는 치매를 ‘기억력, 사고력, 의사결정 등을 방해하는 일상생활 능력 손상’이라고 규정했다. 미국에서만 약 5백만 명의 치매 환자가 있다. 현실적으로 아직 치매를 치료하는 방법은 없지만, 치매를 조기에 발견하는

2021-05-14 오전 9:23:33

공부나 컴퓨터를 하느라 오랜 시간 의자에 앉아있다 보면 목과 어깨가 자주 뭉치게 된다. 뭉친 근육은 통증까지 유발해 목을 돌리기가 힘들다. 따로 마사지를 받을 시간도 없는 바쁜 현대사회에서 뭉친 목과 어깨를 어떻게 풀어야 할까?송승근 운동전문가는 하이닥과 함께 목과 어깨의 긴장을 푸는 스트레칭에 대해 소개했다. 송승근 운동전문가는 목과 어깨는 “오랜 시간

2021-05-13 오후 6:04:38

‘혈압약으로 인한 다리 붓기, 의외로 쉽게 해결 가능하다’혈압약을 복용하고 난 이후 다리가 붓는 경우가 종종 있다. 이러한 경우에는 혈관확장제를 두 배로 복용했을 때 발생할 수 있는 부작용이라고 볼 수 있다. 하지만 이러한 부작용이 있더라도 혈압약 복용을 멈출 수는 없는데… 그렇다면 어떻게 부작용을 없앨 수 있을까? 혈압약으로 인한 다리 붓기 부작용과 관

2021-05-13 오후 5:53:09

우리가 거의 매일 먹는 고기. 통계청에 따르면, 지난 39년간 1인당 육류 소비량은 매년 평균 4.2%씩 증가했다. 게다가 육류 공급량은 연평균 5.0%씩 증가하여 육류 소비량보다 가파른 증가세를 보였다. 이렇게 우리가 매일 먹는 고기가 매년 16,000명의 목숨을 앗아간다면 어떨까? 5월 10일 미국 국립과학아카데미에서 다양한 농업 활동으로 인한 미세 입

2021-05-13 오후 5:38:11

새로운 연구에 따르면 ‘단식’은 미래 자손들의 건강에 영향을 미칠 수 있다고 한다.최근 몇 년간 단식 다이어트가 인기를 끌고 있지만, 이러한 다이어트의 장기적 영향, 특히 미래 자손들에게 미칠 수 있는 영향에 대해서는 거의 알려져 있지 않다. Proceedings of the Royal Society B 학술지에 게재된 새로운 연구는 회충류(Caenorh

2021-05-13 오후 5:36:51

통계청에 따르면, 1983년 통계 작성 이후 한국인의 사망 원인 1위는 2019년 기준 37년째 암이다. 심장 질환(100만명당 60.4명), 폐렴(45.1명)과 비교해서 암 사망률은 158.2명으로 압도적으로 1위를 유지하는 중이다. 우리나라 암 유병 환자 숫자는 약 201만 명으로, 5년 초과 생존자도 계속 늘어나고 있다.복막암특히 복막암은 복강을 둘러

2021-05-13 오후 4:11:56

보통 스포츠 드링크를 떠올리면 대부분의 사람들은 ‘파란색’을 생각한다. 하지만 운동에 더 효과적인 음료 색이 있다고 한다. 그것은 바로 ‘핑크색’이다. 웨스트민스터 대학의 새로운 연구는 핑크색 음료가 사람을 더 빨리, 그리고 더 멀리 뛰게 하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었다. 연구 결과, 핑크색 음료는 운동 성능을 4.4% 향상시키며, 기분을 좋게

2021-05-13 오후 3:48:21

벌써 여름이 된 듯 연일 치솟는 기온에 벌써 여름 차림을 한 사람이 적지 않다. 뜨거운 햇볕에 더해 마스크는 턱 끝까지 숨이 차게 만든다. 요즘처럼 덥고, 땀이 많이 날 때면 유독 간절하게 생각나는 것이 있다. 바로 시원한 물 한잔이다. 물 한잔은 더위를 물러가게 하는 것뿐만 아니라 다양한 효능을 가지고 있다. 먼저, 충분한 수분 섭취는 신체가 제대로 작동

2021-05-13 오후 2:04:39

바야흐로 먹는 콜라겐 열풍의 시대다. 대한민국 대표 여배우들이 먹는 콜라겐 제품 모델로 활동하며 "뭘 믿고 안 먹는"지 묻고 있다. 정말 콜라겐을 먹으면 여배우의 탄탄한 피부에 한 걸음 더 가까워질 수 있을까. 의사 3인과 임상영양사가 먹는 콜라겐의 모든 것에 대해 답했다.Q. 콜라겐이 피부에 중요한 이유는?"의사 박제용"노안의 원인은 크게 두 가지로 분류

2021-05-13 오후 1:58:06