코를 통한 호흡이 기억력 강화를 촉진한다는 연구 결과가 발표됐다. 스웨덴 카롤린스카 연구소 임상신경과학부의 아르틴 아르샤미안((Artin Arshamian) 박사 연구팀이 19~25세 남녀의 코 호흡 및 입 호흡의 기억력 강화 효과를 조사한 결과 이와 같이 나타났다. 참가자들에게 6가지의 친숙한 냄새와 6가지의 낯선 냄새를 맡게 하고 코

2018-11-07 오후 4:54:39

건강한 생활습관 중 가장 지키기 힘든 것은 무엇일까? 많은 사람이 ‘절주’를 꼽을 것이다. 술을 얼마나 줄여야 할지도 명확하지 않거니와, 사회생활 등으로 인해 현실적으로 술을 줄이기 어려운 경우가 많기 때문이다. 최근 연구에 따르면 우리나라 국민들이 절주하지 못해서 잃게 되는 건강수명 기간은 11.1개월이나 된다고 한다. 1년에 가까운 건강

2018-11-07 오후 4:52:46

은은한 라벤더 향기를 맡으면 마음이 안정되고 스트레스가 완화되는 효과가 있다. 이 효과의 실체가 밝혀졌다. 일본 가고시마대학 가시와다니 히데키 강사 연구팀은 라벤더의 향기의 주성분인 ‘리날롤’이 후각을 자극해 뇌의 신경 회로를 활성화하고 진정 효과를 가져오는 것으로 나타났다고 밝혔다. 이 향기는 기존의 항불안제와 같이 운동 장애를

2018-11-06 오후 5:30:35

질병관리본부는 급성 호흡기감염증 표본감시 결과, 호흡기세포융합바이러스(Respiratory syncytial virus, RSV) 감염증 입원환자 신고 건수가 10월 첫째 주부터 4주간 지속해서 증가함에 따라, 집단 발생 예방을 위해 산후조리원, 신생아실 및 영유아 보육시설 등에서 호흡기 감염병 예방 관리를 강화해야 한다고 당부했다.

2018-11-05 오후 5:26:32

남성은 앉아서 지내는 시간이 길수록 복부비만 가능성이 높아지는 것으로 밝혀졌다. 운동을 거의 하지 않는 남성의 복부 비만 위험은 격렬한 운동과 중간 정도의 운동을 함께 꾸준히 하는 남성 대비 2.4배였다. 고려대 안암병원 가정의학과 김양현 교수팀이 2013년 국민건강영양조사에 참여한 성인 3607명(남 2171명, 여 1436명)의 허

2018-11-05 오후 5:25:51

어린 나이에 발목을 접질리면 발목 외측의 뼛조각 발생률이 39.4%에 이르는 것으로 나타났다. 발목 부위의 뼛조각은 통증, 부종은 물론 발목의 만성 불안정성, 퇴행성 관절염의 원인이 될 수 있다. 따라서 어릴 때 발목을 접질리면 큰 증상이 없더라도 뼛조각을 염두에 둔 보다 적극적인 검사와 치료가 이뤄져야 할 것으로 보인다. 서울대병원

2018-11-05 오후 5:25:04

중노년기에 우울증을 앓으면 낙상으로 인한 골절 위험이 두 배나 높아지는 것으로 밝혀졌다. 서울대병원 가정의학과 박상민 교수팀이 한국고용정보원의 고령화 연구 패널조사에 참여한 45세 이상 중·노년 1만180명을 대상으로 우울증 유병률과 낙상 경험률 등을 분석한 결과 이같이 드러났다. 중·노년의 최근 2년간 낙상 경험은 3.4%(1만180

2018-11-02 오후 4:31:01

오메가3 불포화 지방산의 혈중 농도가 높으면 심혈관 질환, 암, 폐 질환 또는 만성 신장 질환과 같은 만성 질환이 없는 이른바 ‘건강한 노화’가 가능하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 터프츠 대학 Heidi Lai 박사 연구팀이 13년간 세 번에 걸쳐 2,600명의 고령 인구에서 혈중 오메가3 불포화 지방산의 누적 수준을 측정한 결과, 오

2018-11-01 오후 5:16:31

식물성 오일과 녹황색 채소, 견과류 등에 많이 함유된 비타민 E는 플라보노이드, 폴리페놀, 안토시아닌과 함께 대표적인 항산화 성분으로 알려졌다. 세포막의 불포화 지방산 사이에 존재하면서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 세포 노화를 막아주며 면역력을 높여주는 역할을 한다. 매사추세츠 로웰 대학 세포신경생물학센터의 연구진은 천연 항산화제인 비타

2018-10-31 오후 3:59:57

날이 추우면 통증이 커질 수 있는 질환이 몇 가지 있다. 골관절염이나 류마티스 관절염 등 관절 관련 질환 역시 여기에 해당한다. 통증은 신체에 어떤 이상이 있으니 상황이 악화되지 않도록 피할 방법을 준비하라고 스스로에게 알리는 경고이다. 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 최혜정 과장은 "관절염 환자라면 추워졌다고 움츠리지 말고 적절한 운

2018-10-30 오후 4:47:38