해마다 추석 명절에는 막히는 고속도로 상황으로 평소보다 운전 시간이 훨씬 길어진다. 장시간 운전은 근육과 관절에 무리가 갈 수 있다. 또한 길이 막히면 스트레스와 짜증으로 목도 뻣뻣하고 머리도 아플 수 있다. 명절 후 생활 리듬이 깨지고 과음, 과식으로 인한 후유증은 통증을 악화시키기도 한다. 차 의자 각도는 110도, 쿠션 등으로 허

2018-09-21 오후 4:00:22

찬 바람이 부는 가을은 수험생의 계절이기도 하다. 수험생은 무엇보다 시험 당일에 최상의 컨디션을 유지하는 것이 매우 중요한 합격 전략이다. 그런데, 평소 생리통이나 월경전증후군처럼 컨디션 기복이 심했던 여학생에게 수험일정이 겹치게 되면, 예방 대책이 필요할 수 있다. 이 경우 가장 일반적인 대책은 피임약을 복용해, 생리 기간의 고통과 불

2018-09-21 오후 3:59:43

다가온 추석 연휴를 건강하게 보내기 위해서는 먼저 음식물의 조리와 섭취에 유의해야 한다. 상한 음식으로 인한 식중독이나 과식으로 인한 소화불량, 비만 등을 예방하는 방법을 식품의약품안전처가 소개했다. 건강한 추석 장보기 요령 추석 제수, 명절 음식 준비를 위한 장보기는 밀가루, 식용유와 같이 냉장이 필요 없는 식품을 시작으로 과일·채소,

2018-09-21 오후 3:58:51

반질반질 빛나는 햇과일을 마주하면 절로 입안에 침이 고인다. 하지만 과일을 먹으면 살이 찌거나 과당을 지나치게 섭취하게 될까 멀리하는 이들도 적지 않다. 이러한 소비자들의 궁금증과 오해를 풀어주기 위해, 농촌진흥청과 한국영양학회에서 제공한 과일에 대한 올바른 정보를 함께 알아보자. 과일을 먹으면 살이 찔까?

2018-09-21 오후 2:45:18

보건복지부의 통계에 따르면 외식과 회식이 잦은 사람은 비만율이 높다고 한다. 외식이 잦을수록 나트륨과 열량 섭취량이 많아 체중 증가와 건강에 영향을 미친다는 연구 결과도 있다. 그렇다면 외식을 하면서 체중도 관리할 수 있는 방법은 없을까? 미국 코넬대학교 연구팀에 따르면 레스토랑 메뉴에 음식 칼로리에 대한 정보가 있으면 음식을 더 적게 주문하는

2018-09-19 오후 5:56:00

치료가 어렵기로 알려진 두경부암도 이제 환자마다 효과 좋은 치료제와 치료방법을 예측하고 쓸 수 있게 됐다. 두경부암에 대한 유전체적 맞춤치료 가능성이 세계 최초로 제기됐기 때문이다. 한림대학교 강남성심병원 이비인후-두경부외과학교실 이동진 교수팀은 최근 ‘두경부 편평세포암에서 임상 경과를 예측할 수 있는 세 가지 유전학적 아형’ 연구 결

2018-09-19 오후 4:33:21

등푸른생선에 많이 들어있는 오메가3 지방산이 불안을 해소하는 효과가 있다는 사실이 밝혀졌다. 일본 국립암연구센터 연구팀은 일본을 포함한 11개국 19개 연구에서 2240인의 데이터를 분석해 건강보조식품 등을 통해 오메가3 지방산을 섭취한 사람과 섭취하지 않은 사람을 비교했다. 그 결과 오메가3 지방산을 하루 2g 이상 섭취한 사람은 섭취하지

2018-09-19 오후 4:32:19

송편은 그해 수확한 햇곡식을 빚어 만드는 떡으로, 추석 명절을 대표하는 우리의 전통음식이다. 농촌진흥청은 추석을 앞두고 다양한 색깔을 띤 잡곡을 넣어 보기에도 좋고 영양가도 높은 송편 만드는 방법을 소개했다. 떡 반죽은 쌀을 단독으로 이용하는 것보다 쌀과 잡곡을 섞어 만드는 것이 더욱 균형 있는 영양소를 섭취할 수 있어서

2018-09-19 오후 2:32:32

질병관리본부 조사에서 올해 비브리오 패혈증 환자 발생이 작년 대비 2배 이상 증가한 것으로 나타나 추석을 앞두고 각별한 주의가 필요할 것으로 보인다. 비브리오 패혈증은 비브리오 불니피쿠스(Vibrio vulnificus)균에 의해 발병하는 제3군 법정 감염병이다. 건국대병원 감염내과 박가은 교수는 “비브리오 패혈증은 일반적으로 알코올 중독,

2018-09-18 오후 2:41:03

즐거운 명절에도 여러 가지 고민이 생기기 마련이다. 그중 하나가 음식을 만들 때 발생하는 잡내인데, 생선 비린내, 고기 누린내 및 순대 잡내 등 동물성 식품에서 나는 좋지 않은 냄새를 손쉽게 제거하는 방법은 없을까? 농촌진흥청에서는 뽕 산물을 활용해 각종 냄새를 제거하는 방법을 제안했다. △ 사진 = 농촌진흥청

2018-09-18 오전 11:17:15