장기간 자주 밤낮이 바뀌는 생활로 생체시계가 흐트러지면 사망률이 높아지는 경향이 있다는 사실이 일본 교토부립의대 연구팀의 쥐 실험을 통해 밝혀졌다. 교대 근무를 하는 경우 근무 시간 구성을 조정해 몸의 부담이나 생체시계의 혼란을 줄일 수 있다고 연구팀은 밝혔다. 약 24시간 주기의 생체시계가 흐트러지면, 수면 장애 등 각종 질병의 위험이 높아

2017-10-18 오후 5:12:49

대두 및 해바라기유와 견과류에서 발견되는 ‘오메가-6 지방산’이 풍부한 식단을 섭취하면 제2형 당뇨병의 위험을 1/3 이상 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 호주 조지 글로벌헬스 연구소 연구팀은 20여 개의 연구를 통해 약 4만 명의 성인을 대상으로 분석한 결과, 오메가-6 지방산의 주요 형태인 리놀레산의 혈중 농도가 높은

2017-10-18 오후 4:24:23

어린이가 사용하는 핑거페인트 제품의 안전성에 문제가 있는 것으로 나타났다. 특히 일부 제품에서 가습기살균제 물질인 클로로메틸이소티아졸리논(CMIT)·메틸이소티아졸리논(MIT)이 기준치를 초과해 검출되며 불안감이 커지고 있다. 핑거페인트(Finger paints)는 어린이의 시각·촉각 발달과 창의력 향상을 위해 가정이나 유아 교육기관에서

2017-10-18 오전 8:35:52

한국유방암학회의 ‘2016 유방암 백서’에 따르면 매년 2만 명 이상의 여성이 유방암을 새로 진단받는 것으로 드러났다. 갑상선암에 이어 국내 여성에게 두 번째로 흔하게 발견되는 유방암은 초기로 분류되는 2기 전에 발견하면 5년 생존율이 90% 이상을 넘을 정도로 치료 예후가 좋다. 그러나 재발률 또한 높아 유방암 환자 중 10명 중 1

2017-10-17 오후 4:33:52

날씨가 추워지면 혈액순환 장애가 생기기 쉽다. 우리 몸의 체온이 떨어지면 혈관 수축으로 심장의 혈류량이 떨어져 혈액의 순환이 원활하지 않게 된다. 혈액은 우리 몸의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고, 세포의 노폐물을 제거하기 때문에 혈액순환에 장애가 생기면 여러 질병이 유발되기 쉽다. 혈액순환이 잘 안 될 때의 증상은 손발 저

2017-10-17 오후 4:27:09

마타리과에 속한 약초로 전통적으로 심신불안과 여성의 월경불순, 고혈압, 타박상 등에 사용돼온 ‘쥐오줌풀(길초근)’이 불면증에 효과적인 것으로 나타났다. 일조량이 부족한 가을철에는 행복호르몬인 ‘세로토닌’의 분비가 줄어들면서 불면증을 호소하는 경우가 많다. 최근에는 과도한 스트레스로 잠을 이루지 못하는 이들도 늘고 있다. 농촌진

2017-10-17 오전 8:27:31

매일 남성은 우유 1잔, 여성은 2잔을 마시면 뱃살이 빠지고 콜레스테롤 수치가 낮아져 대사증후군 위험요인을 개선한다는 연구결과가 나왔다. 서울대 의대 예방의학과 강대희 교수와 중앙대 식품영양학과 신상아 교수 연구팀은 ‘한국 성인의 우유 섭취와 대사증후군의 관련성’ 연구결과를 발표했다. 보고서를 통해 연구팀은 하루에 우유를 남

2017-10-16 오후 5:12:32

뱃살로 고민하는 남성들이 많다. 이럴 때 추천하는 것이 고강도 코어 운동인 ‘순환 플랭크’이다. 순환 플랭크 운동은 많이 움직이지 않으면서 복근 강화에 큰 효과를 볼 수 있다. 7가지 동작으로 구성된 순환 플랭크 바닥에 엎드려 하는 플랭크 운동은 복근을 강화하고 살을 빼주는 최고의 운동법이다. 플랭크를 응용한 일곱 가지 동작을 각

2017-10-16 오후 5:09:34

천식은 가역적 기도 폐쇄로 인해 천명음, 호흡곤란, 기침 등의 호흡기 증상이 반복적으로 나타나고 집먼지진드기와 같은 알레르겐이나 찬 공기, 운동 등의 비특이적 자 극에 의해 증상이 악화되는 만성 염증성 기도질환이다. 천식 증상이 나타나면 기관지 주변의 근육이 경련을 일으키며, 폐의 점액질 층이 부종을 일으키고 분비물이 폐에 차서 갑작스

2017-10-16 오후 5:08:36

일상생활에서 노출되는 여러 가지 환경적 유해요소가 간질성 폐렴을 일으킬 수 있다. 간질성 폐렴은 폐포 벽과 폐포 주위 조직을 침범하는 비감염성의 염증성 질환으로서 총 150 가지 이상의 질환을 포함하여 일컫는 질환군을 말한다. 간질성 폐렴은 경우에 따라 폐가 딱딱하게 굳어 가는 폐섬유화가 초래될 수 있어 주의해야 할 질환이다.

2017-10-16 오후 5:07:37