달걀은 비교적 저렴하고 영양가가 높은 음식이다. 칼로리는 적으며, 단백질, 비타민, 미네랄을 포함한 각종 영양분이 포함되어 있다. 달걀은 매우 다양한 방법으로 요리에 쓰이며, 다른 음식들과도 잘 어울린다. 그렇다면 조리법에 따라 영양분이 달라질까? 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 달걀의 가장 건강한 요리법에 대해 보도했

2021-03-31 오후 6:05:25

주위 온도가 높거나 격렬한 운동을 하고 난 후, 우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 피부의 땀샘에서 땀을 분비한다. 땀은 99%가 물로 이루어져 있기 때문에, 수분의 증발열에 의해 체온이 낮아진다. 발한은 피부의 땀샘에서 땀을 체표로 분비하는 현상으로 대부분 체온이 높아졌을 때 발생한다. 하지만 지나치게 과도한 땀은

2021-03-31 오전 8:59:15

단백질은 근육의 유지와 성장에 필수적이다. 따라서 운동과 함께 닭가슴살을 섭취하는 사람이 많다. 하지만 최근 중년 성인이 단백질을 대량으로 섭취해도 근육량 증가에 효과가 없다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 이 연구 결과에 대해 자세히 설명했다. 연구팀은 10주간의 근력 운동과 적당

2021-03-30 오후 1:46:31

충치가 있는 사람들에게 차가운 음료를 마시는 것은 굉장히 고통스러울 수 있다. 나이가 들어 잇몸이 상해도 치아는 찬 것에 굉장히 민감해지는데, 이를 한랭 민감성(cold sensitivity)이라고 부른다. 치아가 차가운 노출에 민감한 것은 생리적으로 특이한 현상이다. Howard Hughes Medical Institute(HHM

2021-03-30 오전 9:42:45

대부분이 한 번쯤 겪어봤을 '어지럼증'은 흔한 증상인 탓에 대수롭지 않게 여기는 사람이 적지 않다. 하지만 어지럼증을 유발하는 질환은 다양하며, 그중에서는 방치하면 안되는 질환도 있다. 상세 증상과 함께 어지럼증을 유발하는 질환을 알아보면 다음과 같다. 어지럼증은 성인의 20%가 1년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 증상이

2021-03-30 오전 9:26:24

수면장애는 밤에 잠들기 어렵거나 숙면을 제대로 취하지 못하는 등의 증상을 겪는 질환을 말한다. 상세 증상과 함께 수면장애를 일으키는 질환을 알아보면 다음과 같다. 현대사회에서 수면장애를 호소하는 환자가 많은 가운데, 성인의 약 30~50%가 불면증을 경험하며, 10% 정도는 불면증으로 인해 일상생활에 상당한 지장을 겪고 있

2021-03-30 오전 8:45:57

탄산 음료는 당이 너무 많이 함유되어 있다는 이유로 요즘 탄산 음료를 대신해 탄산수를 마시는 사람들이 많아졌다. 탄산수에는 탄산가스(CO2)가 녹아 있어 물을 톡톡 쏘게 만든다. 탄산수의 탄산화는 자연적으로, 또는 인공적으로 발생할 수 있다. 탄산수가 건강에 미치는 영향에 대한 논쟁은 항상 있었다. 영국 건강 정보 사이트 Medic

2021-03-29 오후 4:43:44

기절, 졸도, 의식 소실, 의식 상실은 실신과 같은 말이다. 실신은 갑작스럽게 의식을 잃고 쓰러졌다가 특별한 조치 없이 짧은 시간 내 다시 의식을 회복하는 상태를 말한다. 실신을 뜻하는 Syncope의 어원 자체도 짧게 자르다(to cut short)란 뜻의 그리스어에서 유래됐다. 실신의 원인은 일시적인 증상에서 만성적이며

2021-03-29 오후 1:09:10

난소암이 진행된 여성은 진단 후 5년 동안 절반도 생존하지 못하는 것으로 알려져 있다. 하지만 신약 표적 치료제를 통한 ‘유지 치료’가 일부 환자의 생명을 연장할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 이 연구 결과에 대해 자세히 설명했다. 난소암은 난소에 발생하는 악성 종양으로,

2021-03-26 오후 1:53:59

히알루론산은 피부, 눈, 관절 등 몸속에서 자연적으로 발생하는 다당류 중 하나이다. 히알루론산의 주요 기능은 이러한 신체 부위에 수분을 공급하는 것이다. 피부 수분에 중요한 역할을 하는 히알루론산은 나이가 들수록 줄어든다. 그렇기 때문에 히알루론산 보충제를 복용하는 사람들이 많아지고 있는데, 이것은 구강 보충제, 크림, 세럼, 또는

2021-03-26 오전 10:29:06