하루아침에 혈압이 극적으로 상승 또는 하강하며 변화가 있다면, 심장질환과 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 2일 혈압이 밤낮으로 변하면 심장질환과 뇌졸중 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다고 보도했다. 수축기 혈압(최상위)이 밤중에 20mm/Hg 이상 오르면 심장질환은 18%,

2020-11-03 오후 5:06:20

2017년 미국 국민안전보장협의회 조사에서 응답자의 3분의 2가 직장에서 피곤함을 느낀다고 답했다. 그중 53%는 이로 인해 생산성이 떨어진다고 했고, 44%는 집중하는 데 어려움을 느끼고 있는 것으로 나타났다. 우리나라는 더 심각하다. 2016년 OECD 통계에 따르면 한국인의 평균 하루 수면 시간은 OECD 국가 중 최하위를

2020-10-30 오후 5:39:54

미국 농무부(USDA)에 따르면 하루 우리가 하루에 섭취하는 총 칼로리의 중 18%는 음료가 차지한다. 때문에 매일 무엇을 마시는지 모른다면 훨씬 더 많은 칼로리를 섭취하고 있을 수 있으며, 무의식적인 습관으로 인해 체중이 증가하는 것은 아닌지 유의해야 할 필요가 있다. 지난 28일 미국 건강 정보 사이트 Eat This, No

2020-10-30 오전 9:15:18

다이어트 음료는 설탕 대신 칼로리가 없는 인공 감미료를 넣은 것으로 건강 관리를 위해 많은 사람이 찾는다. 지난 27일(현지 시각) 미국 건강 정보 사이트 HealthDay는 이러한 다이어트 음료를 규칙적으로 마시는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 심장병과 뇌졸중에 걸릴 위험이 더 높다고 보도했다. 하지만 설탕이 많이 들어간

2020-10-28 오후 4:34:45

장기간에 걸쳐 스트레스를 받는 상황에 놓여 있거나 불안한 감정에 휩싸이면 머리가 아픈 경우가 많다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 편두통을 앓고 있는 사람들의 약 80%는 스트레스로 인해 발생한다고 말했다. 일상생활에서 스트레스와 불안감을 대처하고 편두통을 덜 생기게 할 수 있는 간단한 방법을 알아보도록 하자.

2020-10-27 오후 4:04:05

잠자면서 꿈을 꾸게 되면 운동신경이 억제돼 몸이 거의 움직이지 않는다. 하지만 유독 잠꼬대가 심한 사람들이 있는데, 이들은 자다가 갑자기 발길질을 하거나 고함을 치는 등의 격렬한 움직임을 보인다. 이러한 수면장애를 앓고 있는 사람들은 우울증과 감정을 인식하고 표현하는 데 어려움을 느끼는 감정표현 불능증을 앓을 위험이 크다는 연구

2020-10-26 오후 2:13:24

커피와 녹차가 제2형 당뇨병 환자의 사망률을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 일본 후쿠오카 큐슈의과대학교 Yuji Komorita 박사 연구팀은 제2형 당뇨병을 앓고 있는 평균 연령 66세의 성인 5,000여 명을 대상으로 5년간 추적관찰 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자에게 하루에 커피와 녹차를 몇 잔이나 마시는지, 어떤 음식과 음료를

2020-10-23 오후 6:00:08

굳은살은 반복되는 마찰과 문지름으로 인해 피부가 두껍고 딱딱해지며 생기는 것을 말한다. 굳은살을 만지면 마치 고무처럼 느껴지기도 하는데, 굳은살 아래와 주변 피부는 압력에 민감해지면서 통증이 나타날 수 있다. 굳은살은 손가락, 발가락, 손바닥, 발바닥에서 흔히 발견되는데, Healthline은 손에 굳은살이 생기는 이유와 관리법에 대해

2020-10-23 오후 5:51:13

새로 태어날 아기를 위해 젖병을 준비하는 예비 부모들이 피해야 할 것이 있다. 바로 플라스틱 젖병이다. 지난 19일 미국 의학 정보 사이트 WebMD는 가열된 플라스틱 젖병에 들어있는 분유를 마시면 하루 평균 160만 개에 가까운 미세플라스틱 입자에 노출될 가능성이 높다고 말했다. 플라스틱은 닳게 되면 입자를 흘리는데, 이

2020-10-22 오후 5:27:57

계란 후라이, 오믈렛, 스크램블 등 계란은 다양한 형태로 우리의 입맛을 사로잡는다. 2019년 미국 농무부 보고서에 따르면 미국은 1인당 연간 약 279개의 달걀을 먹는다. 이는 전국 평균 연간 약 9천 5백 만개에 달한다. 2016년 농림축산식품부 통계자료에 따르면 한국은 1인당 연간 약 268개를 소비한다. 계란을 거의 주식

2020-10-20 오후 5:29:16