호두, 땅콩, 밤, 아몬드 등의 견과류가 모든 원인에 의한 사망위험을 줄이는 데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 미국 대나-파버 암연구소 연구팀은 간호사건강연구(NHS)와 보건전문요원건강조사(HPFUS)에 참가하고 있는 남녀 11만 9천여명을 대상으로 30년에 걸쳐 2~4년에 한 번씩 견과류 섭취량과 사망률을 조사했다. 조사

2013-11-21 오후 3:48:51

흔히 머리가 작은 사람을 가리켜 말하는 소두증. 머리도 작고 얼굴도 작아 예쁘고 멋있다는 뜻으로도 쓰이지만 사실 소두증은 두개골 발달 부전에 따른 뇌 기능 저하로 다양한 문제를 유발하는 매우 치명적인 증상이다. 소두증은 신장은 거의 정상인데 두개골이 너무 빨리 봉합되거나 커지지 않고 뇌 발달이 지연되어 머리 둘레가 정상보다 현저히

2013-11-20 오후 5:13:06

# 스마트폰 사용자 3,600만명 / 스마트폰 보급률 세계 1위 # 아이부터 어른까지 전 국민 100명 중 76명이 스마트폰 사용 2009년 당시 국내에는 출시되지 않았던 아이폰을 홍콩에서 사용하는 중국인들을 보고 부러워했을 정도로 스마트폰의 국내 도입은 뒤처져 있었다. 하지만 8년이 지난 현재 우리나라 스마트폰 보급률은 스마트

2013-11-15 오후 5:32:29

겨울철에 발생한 식중독은 최근 5년간 연평균 48건(956명)으로 이 중 1/3에 달하는 16건이 노로바이러스로 인한 식중독이었다. 이에 식품의약품안전처는 겨울철에 많이 발생하는 노로바이러스 식중독 예방을 위해 개인위생관리에 특별히 관심을 가져 줄 것을 당부하였다. 겨울철 노로바이러스 식중독 발생이 많은 이유는 일반세균과 달리 노로바이러스는 낮은

2013-11-14 오전 10:38:54

퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골이 마모되면서 뼈끼리 맞닿아 마찰을 이루면서 통증, 부종, 염증뿐만 아니라 관절 변형 및 운동 장애까지 불러오는 질환이다. 퇴행성 관절염의 예방에 대해 한국건강관리협회 서울서부지부 이대일 원장은 다음과 같이 언급했다. 퇴행성 관절염의 초기 통증은 고정된 자세에서 몸을 움직이기 시작할 때 일시적으로 나타난다.

2013-11-11 오전 10:29:14

운동 전후에 챙겨야 할 중요한 2가지 과정. 바로 몸이 본운동에 적응할 수 있도록 긴장을 풀어주는 준비운동과 본운동 후 신체 각 부위의 근육을 풀어주는 마무리운동이다. 쉽게 잊어버리고 넘어가기 쉬운 과정이지만 습관화하면 운동의 효율성을 높이고 각종 안전사고를 예방할 수 있다. 이에 한국건강관리협회 서울서부지부 이대일 원장과 함께 준비운동과 마무리운

2013-11-07 오전 9:47:57

영양은 물론 맛과 질이 가장 좋을 때 섭취하는 제철음식. 수확의 계절인 가을에는 모든 과일, 곡식이 잘 익어 최고의 영양분을 자랑하는데 그중에서도 11월 가을의 제철음식은 겨울을 대비한 몸 보양식으로도 그만이다. ◆ 11월 제철 음식 1. 수산물 - 고등어, 과메기, 굴, 홍합 등 대표적인 등푸른생선으로 불포화지방산, 비타민,

2013-11-06 오전 10:06:21

신경을 쓸 일이 생기거나 자극적인 음식을 먹은 뒤 화장실을 수시로 드나들게 되는 ‘과민성 장증후군’ 환자가 꾸준히 증가히 증가하고 있는 가운데, 진료인원의 절반은 40~60대의 중·장년층이고 가장 큰 원인은 ‘스트레스’라는 조사결과가 나왔다. 건강보험심사평가원은 최근 5년간(2008∼2012년)의 심사결정자료를 이용해 ‘과민성 장증후군’에 대해 분석

2013-11-04 오후 8:04:53

스키니 레깅스 차림으로 시구를 해 스타가 된 연예인이 옷방을 TV에서 공개했다. 예상대로 아름답게 몸매를 드러내 주는 레깅스가 옷장을 가득 채우고 있었다고 한다. 스키니진, 레깅스처럼 몸에 꼭 맞는 옷을 젊은 여성들만 선호한다는 것은 옛말이다. 요즘은 스키니 대열에 주부들까지 합세해, 홈쇼핑에서 판매하는 레깅스 5종 세트가 40대 주부들

2013-11-01 오후 2:39:14

찬바람이 불기 시작하면 우울하다고 느끼는 사람들이 부쩍 많아진다. 요즘 같은 환절기가 그 시점이다. 정말 ‘가을을 타는 것’일까? 흔히 마음의 감기라고도 불리는 이 우울증을 그저 계절 탓으로, 기분 탓으로 치부해도 좋을까? 한국건강관리협회 서울서부지부 이대일 원장을 통해 계절성 우울증에 대해 알아보자. 가을이 되면 우울하다고 느끼는 사람들이 부

2013-10-31 오전 9:49:13