나트륨 함량이 가장 많은 음식은 무엇일까? 식품의약품안전처는 국민이 건강한 식품을 선택하고 개인의 건강상태에 맞게 섭취를 조절할 수 있도록 ‘외식 영양성분 자료집 제2권’을 발간했다. 이번 자료집은 2010년 국민영양조사 결과를 바탕으로 선정된 우리나라 국민의 섭취 빈도가 높은 외식 음식 108종에 대한 실측치를 제공하고 있다. 주요 내용은 외식

2013-03-29 오후 4:18:35

다이어트를 여러 번 시도하고도 실패한 사람들은 자신의 약한 의지를 탓하기 쉽다. 물론 다이어트에서 본인의 의지나 심리도 중요하지만, 단순히 의지만으로 극복하거나 조절하기가 쉽지 않으므로 지나치게 자신을 책망할 필요는 없다. 다이어트를 시작하면 첫 1~2주 동안 빠른 체중 감소를 경험하게 된다. 그렇기 때문에 앞으로도 비슷한 비율로 체중 감소가 이뤄질

2013-03-28 오전 11:46:57

대중교통을 이용하는 많은 사람들이 손잡이는 놓쳐도 절대 손에서 놓지 않는 것이 있다. 바로 스마트폰이다. 휴대폰으로 멀티 서비스의 이용이 가능해지며, 전 연령대의 폭넓은 중독성에 대한 우려가 제기되는 가운데 청소년의 스마트폰 중독률을 조사한 결과가 발표됐다. 서울시는 강북·성북 청소년 1천600명을 대상으로 ‘스마트폰 사용실태 및 중독현황&r

2013-03-26 오후 2:24:49

환절기인 3~4월에 안구건조증 환자가 많이 발생하는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단이 최근 5년간 안구건조증으로 병원을 찾는 환자의 월별 추이를 분석한 결과, 환절기(3,4월)와 냉방으로 밀폐된 공간에 있는 시기가 많은 8월에 진료인원이 많은 것으로 분석되었다. 국민건강보험 일산병원 안과 박종운 교수는 ‘안구건조증’ 질환의 원인, 치료법, 예방

2013-03-26 오후 2:08:57

일부 봄나물은 잘못 섭취하면 식중독을 일으킬 수 있고 봄철 산행 시 독초를 나물로 오인하여 섭취하는 경우가 발생하고 있으므로 주의가 필요하다. 식품의약품안전처는 본격적인 봄나물 섭취시기를 맞아 봄나물의 섭취 시 주의사항 및 올바른 주의법 등 정보를 제공한다고 밝혔다. 봄나물은 봄철 입맛을 살려줄 뿐만 아니라 신진대사가 활발해지면서 부족해지기 쉬운 비

2013-03-26 오전 10:49:40

가래는 기도로 들어오는 불순물을 잡아 기관지를 보호하는 역할을 하는데, 감기로 인해 기관지를 보호해야 하거나, 황사나 오염된 공기, 흡연 등으로 인해 걸러야 할 이물질이 많아지면 가래가 늘어난다. 이렇게 생긴 가래는 이물질과 세균이 포함된 점액질로서, 삼키는 것보다 뱉어내는 것이 좋다. 가래는 호흡기로 들어온 불순물을 배출시키는 과정이다. 이 과정에

2013-03-26 오전 9:40:06

늦은 시간 잠자리에 들고 늦게 일어나는 ‘저녁형 인간’이 ‘아침형 인간’보다 더 많은 수입을 올리는 경향이 있다는 흥미로운 연구결과가 발표됐다. 영국 데일리 메일은 스페인 마드리드대 연구진이 10대 청소년 1천 명을 상대로 조사한 결과 저녁형 인간이 아침형 인간보다 귀납추리능력에서 더 뛰어난 것으로 나타났다고 24일 보도했다. 귀납추리능력

2013-03-25 오후 6:20:28

최근 들어 20~30대 남성에게서 급증하고 있는 통풍은 말 그대로 바람만 불어도 아플 정도로 격심한 관절통이 오는 병이다. 젊은 연령층 발병이 문제가 되는 것은 통풍이 완치되는 질병이 아니기 때문이다. 통풍은 부유한 사람의 병으로 알려져 왔다. 과거 유럽에서 통풍은 왕이나 귀족들이 걸리는 병으로 인식되어 ‘왕의 병’이라는 별명을 갖게 되었다. ◆

2013-03-22 오전 10:40:20

식용꽃에서 우리 몸에 유익한 폴리페놀과 플라보노이드 함량이 높게 난 것으로 나타나 관심을 끌고 있다. 현재 국내에서 재배·유통되는 식용꽃은 프리뮬라, 팬지, 한련화, 맬로우, 베고니아 등 20여 종으로 주로 4월에서 10월 사이에 생산과 출하가 이뤄지고 있다. 농촌진흥청 도시농업연구팀에서는 화훼소비의 새로운 틈새시장을 발굴하고 식용꽃 시장형성을 위해

2013-03-21 오전 11:59:30

심장에 혈액을 공급하는 혈관이 좁아지거나 막혀 생기는 협심증, 심근경색증 등 심혈관 질환은 봄철인 3~4월이 겨울보다 더 많이 발생하는 것으로 나타났다. 세브란스병원의 연구 결과에 따르면 최근 2년간 협심증, 심근경색증과 그밖에 심장혈관에 혈액 공급이 잘 되지 않아 생기는 허혈성 심장질환으로 병원을 찾은 환자들을 조사한 결과 3~4월 환자수가 연평균은

2013-03-19 오후 12:08:35