여성에게 최고의 다이어트 불청객은 바로 생리다. 마음먹고 운동과 식이요법에 집중하고 있는데, 생리 기간만 되면 신체적·정서적 변화로 제어가 안돼 다이어트를 망치게 되기 때문이다. 실제로 생리기간 발생하는 호르몬 변화는 폭식과 단 음식에 대한 욕구를 증가시킨다. 그렇다고 포기하지는 말자. 생리 주기를 잘 활용하고 그에 맞는 운동 루틴을 잘 세운

2020-07-30 오후 1:48:13

최근 여름 휴가철을 맞아 겨드랑이, 팔, 다리, 눈썹 등 신체 곳곳을 제모하는 경우가 많다. 다양한 제모 방법 가운데 왁싱은 털의 뿌리부터 제거해 털이 다시 자라는 데 시간이 오래 걸리므로 장기간 제모 효과를 유지할 수 있다. 대부분의 왁싱은 전자레인지로 왁스를 녹이는 과정이 필요한데 이때 열이 고르게 분포되지 않으면 화상을 입을 수 있

2020-07-30 오후 12:43:04

공황장애에 광장공포증이 동반되는 경우, 공황장애의 증상이 심하고, 우울증을 호소하는 경우가 더 흔하며, 더 많은 약물이 투약된다고 건국대병원 정신건강의학과 전홍준 교수가 논문을 통해 밝혔다. 광장공포증은 사람들이 많은 공공장소, 특히 급히 빠져나갈 수 없는 상황에서 혼자 있게 되는 것에 대한 공포증이다. 광장공포증이 있는 사람들은 지

2020-07-29 오후 4:16:55

흔히 ‘만성신부전’이라고도 하는 만성콩팥병은 생각보다 흔한 병이다. 우리나라에서 만성콩팥병의 유병율은 약 13% 정도로, 7명 중에 1명이 앓고 있을 정도이다. 더군다나 그 주요 원인인 당뇨병과 고혈압이 점점 증가하고 있고 고령 인구의 증가로 만성콩팥병 환자는 해가 갈수록 늘어나고 있다. 만성콩팥병으로 신장기능이 현저하게 저하되기

2020-07-29 오후 4:16:07

식품의약품안전처는 인스타그램, 온라인 쇼핑몰 등에서 고의·상습적으로 다이어트·부기 제거 등을 표방하며 허위·과대 광고해 온 인플루언서 4명과 유통 전문판매업체 등 3곳을 적발하여 행정처분 및 고발 조치할 예정이라고 밝혔다. 이는 2019년 하반기 다이어트 표방 등 허위·과대광고로 적발된 제품을 집중 분석하여 위반사항을 시정하지 않고 고의·

2020-07-29 오후 3:28:43

미국에는 성인의 약 19% 정도가 정신 질환이 있는 것으로 추정된다. 하지만 정신 건강 클리닉은 시간에 제한이 있고 치료를 받으러 가는 접근성, 비용 등 여러 가지 이유로 환자의 요구를 충족시키지 못하기도 한다. 미국 다트머스 대학교 연구진에 따르면 정신 건강 치료 프로그램에 문자 메시지를 이용하면 안전하고 임상적으로 유망한

2020-07-29 오후 12:40:36

여름에는 땀 배출이 많아져 기운이 없고 무기력해지며 피로감이 증가하기 쉽다. 이럴 때 몸에 좋은 약용작물을 섭취하면 증상 완화에 도움이 된다. 약용 열매는 대부분 상큼하고 달콤한 맛이 나는 것이 특징이며, 우수한 영양 성분으로 여름철 간식으로 즐기기 좋다. 농촌진흥청(청장 김경규)은 여름철 갈증 해소와 기운을 돋우는 약용 작물로 산수유

2020-07-29 오전 10:58:08

임신과 모유 수유는 가슴 모양에 큰 변화를 가져온다. 사람에 따라 다르지만 유방의 크기, 모양 및 감도가 변할 수 있다. Healthline은 모유 수유 후 가슴이 변하는 원인과 이에 따른 관리법에 대해 소개했다. 가슴 변화, 모유 수유만으로 생기지 않는다!모유 수유로 인해 가슴이 이전과 달라지는 것은 사실이지만 이러한 변화는 모유

2020-07-28 오후 5:09:29

인생의 제2막을 맞이하는 중년의 건강 상태는 어떠할까? 건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 ‘고혈압’과 ‘비만’으로 병원을 찾은 50~60대의 환자 수는 꾸준히 증가하는 추세를 보였고(2015년~2019년), 비만 환자의 경우 2018~2019년 사이 약 50%에 가까운 증가율을 보였다. 이 질환들이 위험한 이유는 협심증, 심근경색,

2020-07-28 오후 3:22:33

독감(인플루엔자)와 폐렴 백신 접종을 통해 알츠하이머 병에 걸릴 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 알츠하이머협회 국제컨퍼런스(AAIC) 2020에서 발표됐다. 최소 한 번의 백신 접종을 통해 알츠하이머 발병률이 17% 줄었으며 더 자주 독감 백신을 접종한 경우 알츠하이머 발병률이 13% 추가로 줄었다. 65세에서 75세 사이의 사람

2020-07-28 오후 2:38:35