미국 정부 연구 결과, 어린이와 10대들이 ‘엠티 칼로리(Empty Calories)’ 섭취량을 점점 줄이고 있다는 것이 나타났다. 장기간 진행된 미국 연방 건강 조사에서 최근 몇 년 동안, 아이들은 10년 전과 비교해 엠티 칼로리를 덜 먹었다. 하지만 2016년까지, 총 칼로리 섭취량의 1/4 이상을 차지했다. 엠티

2020-06-05 오후 12:11:11

도로변에서 발생하는 초미세먼지가 안구건조증은 물론 알레르기성 안질환의 위험성을 높인다는 의학적 근거가 처음으로 제시됐다. 가톨릭대학교 은평성모병원 안과 이현수 교수팀은(인하대 전기준 교수팀 공동연구) 동물실험을 통해 안구가 도로에서 발생하는 초미세먼지(PM 2.5, 입경 2.5 마이크로미터 이하)에 장기간 노출될 경우 기존의

2020-06-05 오전 10:27:32

피스타치오 1회 섭취분(약 50개)에 양질의 단백질이 큰 계란 한 개 분량만큼이나 들어 있다는 사실을 아는지? 한국식품커뮤니케이션포럼은 Women‘s Health 최근호에 실린 피스타치오의 5가지 효능을 소개했다. 양질의 단백질 공급원 피스타치오는 식물성 식품이지만 9가지 필수 아미노산이 모두 함유된 완전 단백질이다. 2019년 말 미

2020-06-05 오전 9:28:36

나이가 들수록 신체 활동이 줄어들다 보니, 고령의 여성은 팔·다리의 근육량은 줄어들고 배만 볼록 나온 거미형 몸매가 되기 쉽다. 그런데 최근 연구에서 복부비만과 근감소증을 모두 가진 여성 노인은 그렇지 않은 노인보다 운동 기능이 저하할 위험이 높은 것으로 나타났다. 서울아산병원 재활의학과 김원·충북대병원 재활의학과 공현호·경희대병원 가정의

2020-06-03 오후 6:34:10

인기리에 시즌1을 마친 드라마 ‘슬기로운 의사생활’에서 극중 간담췌외과 소속 송수빈 간호사의 딸이 주변 시야가 좁다며 신경외과를 찾고, 뇌하수체 종양 진단을 받는 내용이 등장한다. 극중 신경외과 채송화 교수는 초경을 하지 않는 것도 관련이 있다고 설명한다. 뇌하수체는 두 눈 사이에서 뒤쪽으로 6~7cm, 뇌의 정중앙 아랫부분에 위치하는 직경

2020-06-03 오후 5:37:39

여성이 날씬한 몸매를 만들려고 운동할 때 가장 쉽게 하는 실수는 바로 ‘먹지 않는 것’이다. 영양 섭취, 특히 단백질을 제대로 먹지 않으면 오히려 좋은 몸매를 만들기 어렵기 때문이다. 단백질은 지방을 빼고 근육을 증가시키는 동시에 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이 된다. 미국의 영양학자 Jenna Hope는 "단백질은 신체

2020-06-03 오전 11:02:31

코로나19 사태가 장기화하면서 여전히 감염 위험을 걱정하는 사람이 많다. 게다가 무더운 여름철에는 다양한 바이러스가 기승을 부리는 만큼 바이러스 감염을 피하기 위해 다양한 방법을 찾는 경우도 많다. 그러나 이때 가장 중요한 것은 면역력을 기르는 것이다. 특히 우리 몸에서 면역과 해독을 담당하는 간 건강에 각별히 신경 써야 한다. 간은

2020-06-01 오후 3:34:43

미숙아 망막병증은 미숙아의 망막 혈관 형성 과정에 장애가 발생하는 질환이다. 신생아 중 미숙아 비중이 매년 증가함에 따라 미숙아 망막병증에 대한 각별한 주의가 필요하다. 통계청 자료에 따르면 2018년 기준 우리나라 미숙아 구성비는 7.7%로 5년 전인 2013년 6.5%보다 1.2% 상승했다. 망막의 혈관은 임신 후 4개월부터 형성되

2020-05-29 오전 10:35:23

영양소의 80%를 지방으로 섭취하고 탄수화물 양을 20g 이하로 제한하여 일병 ‘저탄고지(저탄수화물 고지방)’ 다이어트로 불리는 케토(케토제닉) 다이어트가 체중 감량은 물론 장 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 케토 다이어트가 혈당과 인슐린 수치를 낮추고 체중 감량에 효과적이라는 사실은 지난 몇 년간 다양한 연구에서 밝

2020-05-29 오전 10:32:44

머리가 한쪽만 아픈 편두통은 겪어본 사람만이 아는 고통이다. 편두통이란 주로 머리 한쪽, 측두부가 지끈거리거나 쿵쿵거리는 듯한 통증이 특징으로 머리가 전체적으로 뻐근하고 조이는 긴장형 두통과 차이가 있다. 증상이 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있고, 학업이나 업무 능력이 저하되는 경우가 흔하다. 일부는 편두통이 나타나기 전에 피

2020-05-29 오전 10:31:18