나이가 들수록 할 수 있는 운동은 줄어들기 마련. 미국에서는 약 2천 5백만 명이 스트레스를 풀고 운동을 하기 위해 골프를 친다. 골프는 탁 트인 자연 속에서 큰 에너지 소모를 필요로 하지 않아 노년까지 즐길 수 있는 스포츠 중 하나다. 새로운 연구에 따르면 적어도 한 달에 한 번 필드에서 하루를 보내는 것은 노년층 사이에서

2020-02-13 오후 1:10:23

점심 식사 후 마시는 달콤한 커피 한 잔은 직장인들의 소확행으로, 업무의 스트레스를 풀어주는 원동력이 되기도 한다. 그런데 젊은 여성에게 당이 첨가된 커피는 수면의 질을 떨어뜨린다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 미국 카이저퍼머낸테 병원의 Deborah Rohm Young 박사 연구팀은 23세 여성

2020-02-11 오후 1:10:15

심장마비는 심장 돌연사라고도 불리며 증상이 발현한 후 1시간 이내에 예기치 않게 사망하는 경우로 정의하고 있다. 이처럼 심장마비는 갑자기 사람을 한 순간에 무너뜨리는 질환 같지만, 사실은 그렇지 않다. 그 이유는 심장마비 환자의 47%가 흡연, 고혈압, 비정상적인 콜레스테롤 수치 중 1가지 이상에 해당하기 때문이다. 즉, 원인이 되는 요인

2020-02-10 오후 6:40:26

당뇨망막병증, 녹내장과 함께 우리나라 3대 실명 질환으로 꼽히는 황반변성. 황반변성은 망막의 중심부에 있는 신경조직인 황반에 변성이 일어나는 것으로 시력 저하와 사물이 일그러져 보이는 변시증 등의 증상을 동반하다 점점 시력을 잃어 실명에 이르는 질환이다. 우리나라 65세 이상 노인들의 실명 원인 1위이기도 한 황반변성은 완치할 방법이 아

2020-02-10 오후 5:41:58

직장에서 업무로 힘든 하루를 보내고 있다면, 책상 위 반려식물을 키워보자. 최근 연구에서 이것이 업무 스트레스 감소에 매우 효과적인 것으로 나타났기 때문이다. 일본 효고 대학의 마사히로 도요다 박사 연구팀은 63명의 직장인을 대상으로 ‘반려식물이 정서적 안정에 미치는 효과’에 대한 실험 연구를 진행했다. 이를 위해 연구팀은 참가자들

2020-02-10 오후 4:57:37

일주일에 붉은 살코기, 가공된 고기, 가금류를 2인분 정도 먹으면 심혈관 질환에 걸릴 위험이 3~7% 상승하는 것이 연구를 통해 밝혀졌다. 미국 노스웨스턴대학교 파인버그 의과대학 예방의학 연구팀의 Norrina Allen 부교수는 “건강하기 위해서는 작은 차이지만 페퍼로니, 볼로냐, 델리 미트와 같은 붉은 고기와 가공 고

2020-02-06 오전 10:24:03

스트레스를 많이 받는 임산부의 경우, 아기의 뇌 발달에 영향을 미칠 수 있다는 것이 연구를 통해 밝혀졌다. 미국 어린이 국립병원 뇌 발달센터 연구팀은 3개월 동안 119명의 건강한 임산부 속 태아의 뇌 MRI 스캔을 두 번 진행했다. 산모는 지각된 스트레스, 불안 및 우울증 증상에 대한 표준 설문 조사를 했다. 참가 임산부들은

2020-02-03 오후 5:47:44

같은 또래보다 기억이 가물가물하는 등 인지능력이 떨어진다면 ‘음주’와 ‘흡연’ 습관을 점검해보는 것이 좋겠다. 최근 음주와 흡연이 뇌 노화를 촉진한다는 연구 결과가 나왔기 때문이다. 미국 서던 캘리포니아대학 의대 Arthur W. Toga 교수 연구팀은 45.2~80.7세의 17,308명을 대상으로 음주와 흡연 습관을 조사한 뒤 이들의 뇌

2020-02-03 오후 4:51:14

신체의 특정 부위 또는 전신에 과도하게 땀이 나는 다한증. 필요 이상으로 땀을 많이 흘리는 다한증이 있는 경우 뇌졸중과 심장질환 위험이 높다는 국내 연구 결과가 나왔다. 강남세브란스병원 흉부외과 이성수·문덕환 교수와 가정의학과 이지원·박재민 교수 연구팀은 건강보험심사평가원 심사자료를 이용해 다한증 환자의 심뇌혈관질환 위험도를 분석했

2020-01-31 오전 9:23:12

건강을 위해, 또는 다이어트를 위해 저탄수화물이나 저지방 식단을 따르는 사람들이 늘고 있다. 그런데 미국의 한 연구에

2020-01-30 오후 3:08:13