적당한 운동으로 근육을 강화시키고 관절 운동 범위를 유지하는 것은 관절염 예방에 있어 중요한 항목이다. 운동은 또한 정상 체중을 유지할 수 있도록 도와 체중이 부하되는 관절의 부담을 줄여준다. 하지만 무리한 운동은 오히려 독이 될 수 있다. 미국 샌프란시스코 캘리포니아대학 스텔링 박사는 중년에 고강도의 운동을 하면 퇴행성관절염의 위험이

2009-12-04 오후 4:50:56

담배를 끊지 못하는 이유에는 여러 가지가 있는데 그 중에 하나로 외모에 대한 고민이 있다. 특히 여성들의 경우 담배를 끊으면 몸무게가 늘어날 것이라는 염려 때문에 금연 결심이 무너지기도 한다. 그렇다면 담배도 끊고 몸무게도 유지할 수 있는 방법은 없을까? 최근 노스웨스턴대 연구팀은 다이어트를 하면서 금연을 할 경우 체중조절이 잘 되며 금연 성공

2009-12-04 오후 4:42:02

대한남성과학회와 대한비뇨기과개원의협의회에서 남녀 847명을 대상으로 조루증에 대한 인식조사를 실시한 결과, 조루증과 발기부전을 유사한 증상으로 잘못 알고 있는 경우가 40% 이상인 것으로 나타났다. 실제로 조루증과 발기부전은 원인은 물론 증상, 치료법 등에 있어 완전히 다른 질환이라고 한다. 다음은 조루증과 발기부전의 정의와 원인, 치료법 등

2009-12-04 오후 4:35:52

--> 단 음식을 많이 먹으면, 건강에 좋지 않다는 이야기 잘 아실 겁니다. 하지만, 더 나아가 설탕이 수명을 단축시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 샌프란시스코 캘리포니아 대학 연구팀은 인간의 노화연구에 흔히 이용되는 꼬

2009-12-03

한 알코올질환 전문병원에서 20-40대 직장인을 대상으로 조사한 결과, 평균 10잔 이상의 소주를 마시는 사람의 66%가 육류 안주를 선호하는 것으로 나타났다고 한다. 삼겹살에 소주 한 잔, 맥주와 치킨 등 먹을 때는 정말 잘 어울리는 술과 고기 안주. 과연 건강에는 어떤 영향을 미칠까? 소화를 위한 대표적인 장기인 ‘위’는 연동운동을 통해 음식

2009-11-27 오후 4:39:29

‘한 개만 먹어야지, 이거 한 개만 더’라는 생각으로 먹다 보면 과자 한 봉지는 금방이다. 특히 스트레스라도 받는 날이면 집에 있는 음식들을 몽땅 꺼내놓고 먹기도 한다. 먹을 때는 모르지만 먹고 나서 후회하게 되는 과식! 매번 ‘조금만 참았으면 안 먹을 수 있었는데’라고 후회만 하지 말고 과식을 일으키는 원인과 해결방법을 알아두어 과식을 피하도록 해본

2009-11-27 오후 4:38:12

[경기도 안산시에 거주하는 정모씨(31세 남)는 2009년 4월경 전자상거래로 어린이용 자전거를 구입해 자녀(6세, 남)에게 선물했다. 정모씨의 자녀는 9월 8일 자전거를 타고 놀던 도중 뒷바퀴를 조여주는 너트에 종아리가 10cm 가량 찢어져 봉합 수술을 받았다.] 자전거 안전사고가 해마다 급증하고 있다. 한국소비자원에 접수된

2009-11-27 오후 4:36:48

식품을 냉동 보관하게 되면 미생물의 번식이 정지되어 식품의 부패와 변질을 막을 수 있다. 하지만 보관 기간이 너무 길어지거나 포장 상태가 불량할 경우 본래의 맛을 잃어버릴 수 있어 보관 시 주의가 필요하다. 그렇다면 냉동식품의 신선도 유지와 위생적 관리를 위해서는 어떻게 하는 것이 좋을까? 식약청에서는 냉동식품의 올바른 취급방법에 대

2009-11-27 오후 4:34:51

여성은 나이가 들어가면서 폐경이라는 신체 변화를 겪는다. 폐경이란 난소가 노화되어 기능이 떨어지고 배란 및 여성호르몬이 생산되지 않음으로 인하여 나타나는 현상으로서 대개 1년 이상 월경이 없는 상태를 말한다. 폐경과 관련하여 나타날 수 있는 증상으로는 안면홍조, 발한, 두근거림, 피로, 불안, 우울, 수면장애, 질염, 방광염

2009-11-27 오후 4:32:45

근육이 긴장되면 목이나 어깨가 결리고 이것이 지속되면 통증이 오기 쉽다. 어깨를 풀어주는 여러가지 마사지 방법을 배워보자. 자녀, 형제, 친구들에게 마사지를 부탁해 보자. 1. 어깨를 가볍게 풀어준다.2. 머리를 옆으로 이완시켜주고, 손바닥으로 뒷목과 후두골절을 가볍게 이완시켜준다. 3. 반대 손으로 늘려준다. 이완시키는 상태는 5초 정도 유지하고

2009-11-27 오후 2:47:03