많으면 하루에 네다섯 잔씩 커피를 마시는 사람이 늘어나면서 최근 카페인 과량 섭취에 따른 부작용이 대두되고 있다. 카페인 섭취가 걱정된다면 농촌진흥청에서 개발한 ‘보리 커피’를 마셔보는 건 어떨까? 카페인 함량은 낮추고, 기능 성분은 높인 ‘보리 커피’ 보리 커피는 일정 비율의 디카페인 커피 원두 대신 국산 검정 보리인

2019-11-07 오후 3:26:27

치아 건강을 위해 탄산음료 대신 허브차를 선택했다면? 안타깝게도 치아 건강에는 두 가지 음료 모두 해로울 수 있다. 설탕이 건강에 해로운 것은 잘 알려졌지만, 허브차나 과일차와 같은 당도가 높지 않은 음료 역시 탄산음료만큼 구강위생에 해롭다는 사실을 알아둘 필요가 있다. 뉴질랜드의 치위생사협회장 Anna H

2019-11-07 오후 2:15:28

무설탕, 무가당이라는 말에 안심하고 아이들에게 먹이는 식품들. 미국소아과학회(AAP)에서는 아이를 둔 부모라면 적어도 설탕 이외의 8가지 감미료에 대해 알아두어야 한다고 말한다. 미국 건강의학포털 Healthline에서는 설탕을 적게 먹기 위해 선택하는 식품 속에 감춰진 의심스러운 인공감미료에 대해 소개했다.

2019-11-06 오후 5:11:52

당신이 깊은 잠을 자는 사이, 뇌척수액이 뇌 노폐물을 제거한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 보스턴 대학교 Laura Lewis 교수 연구팀은 23~33세의 건강한 성인 13명을 대상으로 잠들어 있는 동안 뇌에서는 어떤 일이 벌어지고 있는지에 대한 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들이 잠자는 사이 뇌파를 측정하고, 뇌척수액의 흐름을 관찰할

2019-11-05 오후 6:05:12

11월은 전국적으로 마라톤 대회가 약 15개가 열릴 정도로 활발한 마라톤 시즌이다. 호주의 연구 결과 정기적으로 조금만 달려도 수명을 연장할 수 있다고 나타났다. 호주 멜버른 빅토리아 대학교의 공중 보건 연구팀은 14개의 연구를 분석했다. 이는 약 한 232,000명 이상 참가자의 건강을 5.5~35년 동안 추적한 연구 결과다

2019-11-05 오후 5:29:21

고강도 운동이 노인의 기억력을 향상한다는 연구 결과가 나왔다 캐나다 맥마스터대학교 운동 요법학과 Jennifer Heisz 교수 연구팀은 60~88세의 건강한 노인 65명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자를 고강도, 중간 강도로 운동하는 그룹과 스트레칭만 하는 그룹으로 나눴다. 그리고 각 그룹은 12주동안 주 3회 운동에

2019-11-05 오후 2:47:17

고열량 음식 섭취, 활동량 저하 등의 생활습관이 고착화됨에 따라 소아비만과 이에 따른 합병증이 국내외에서 증가하는 추세다. 국내 소아청소년 비만 비율은 2008년 8.4%에서 약 10년 만에 17.3%로 크게 상승한 바 있다. 소아비만은 성인까지 이어질 수 있으며 합병증이 생길 확률도 커 철저한 관리와 치료가 필요하다

2019-11-05 오전 11:05:24

자녀가 아프면 대신 아프고 싶은 게 부모들의 심정이다. 그래서 부모들은 자녀의 몸에 조금만 이상이 있으면 노심초사하며 큰 문제가 없는지 걱정하고 괜찮은지 확인하고 싶어 한다. 그래서인지 최근 평발로 병원을 찾는 환자 중 상당수가 아동 청소년이다. 건강보험심사평가원의 통계 자료에 따르면 2017년 평발로 병원을 찾은 사람은 1

2019-11-05 오전 10:11:27

작년 통계청 발표에 따르면 1인 가구가 전체 가구의 약 29.2%를 차지하는 것으로 나타났다. 이처럼 개인주의, 비혼주의 등으로 1인 가구가 점점 증가하면서 혼자 밥을 먹는 이른바 ‘혼밥족’들이 늘어나고 있다. 또, 식당, 편의점에선 1인 메뉴가 등장하고 혼자 밥 먹을 수 있는 1인 테이블이 생겨나는 등 혼밥이 자연스러운 사회 트렌드로 자

2019-11-05 오전 10:05:39

지난해 최적의 김장 시기는 서울은 11월 29일이었고, 가장 위쪽에 위치한 춘천의 경우 11월 17일로 올해도 작년과 비슷한 시기에 김장철이 진행될 것으로 보인 가운데 김치를 직접 담그는 주부들의 경우 고관절과 골반 등에 주의가 필요하다. 가정주부 김 씨(52세)는 지난해에는 쪼그려 앉은 채 장시간 김장 작업을 한

2019-11-05 오전 9:15:37