단단해서 강한 자극이 가능한 싱글 볼로 통증점을 직접 풀어보겠습니다.

2019-01-29 오전 9:30:00

펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱 걸어봐요

2019-01-28 오전 10:28:00

물개처럼 헤엄쳐봐요~!

2019-01-25 오후 1:30:00

오늘은 휴대가 편한 미니롤러를 이용해 근육이완 운동을 배워보겠습니다.

2019-01-08 오후 4:29:00

연꽃 자세는 척추를 반듯하게 자세를 교정해주고 마음을 안정시키는 데 좋은 동작입니다.

2018-12-21 오후 3:10:45

타조처럼 키가 쑥쑥 크는 스트레칭 따라해봐요

2018-12-21 오후 3:03:07

코끼리 아저씨는 코가 손이래~ 코끼리처럼 키가 쑥쑥 커지는 체조 알아볼까요?

2018-12-21 오후 3:01:30

이완자세는 바쁜 현대인들에게 몸과 마음이 긴장되어 있을 때 편안히 휴식을 취할 수 있는 자세입니다.

2018-12-21 오후 2:51:20

베개를 이용해서 키가 쑥쑥 커지는 스트레칭을 해볼 거에요.

2018-12-21 오후 2:49:08

알고 먹으면 더 좋은 루테인의 효능

2018-12-21 오후 2:47:16