복식호흡을 통해 몸과 마음에 긴장을 해소할 수 있는 악어자세입니다.

2018-12-10 오후 5:36:10

자기 전에 이불 위에서 따라할 수 있는 베개 당기기입니다.

2018-12-10 오후 5:33:53

몸과 마음이 스트레스를 많이 받고 안정이 안될 때 편안하게 이완을 시켜주는 자세입니다.

2018-12-10 오후 5:31:52

머리 위에 베개를 올려서 누가 오래 버티는지 대결해봐요

2018-11-29 오후 7:30:40

오늘은 키가 쑥쑥 크는 박수 스트레칭을 준비했어요

2018-11-29 오후 7:27:37

물고기 자세는 하루 중 오래 앉아있어서 등이 굽어있는 분들 가슴을 활짝 펴고 목 기능을 강화시켜주는 동작입니다.

2018-11-29 오후 7:25:57

쟁기 자세는 전신의 기의 순환을 좋게 해주고 척추의 유연성을 향상해주는 자세입니다.

2018-11-19 오후 3:28:27

비틀기 자세는 척추를 강화하고 소화력을 향상해주는 자세입니다.

2018-11-19 오후 3:24:02

남성수술 시 꼭 고려해야 할 것에 대해서 연세에스비뇨의학과의 변상권 원장님과 함께 알아봅니다

2018-11-09 오후 4:19:37

전굴 자세는 후면 대퇴부를 이완시키고 허리와 척추 전체를 유연하게 해주는 자세입니다.

2018-11-09 오후 4:14:22