불안정한 허리에 안정성을 주기 위한 엉덩이 운동법입니다

2017-06-23 오후 5:50:46

오늘은 뻣뻣하고 구부정한 등 커브와 좋은 움직임을 가질 수 있는 동작들을 배워보겠습니다.

2017-06-09 오후 5:05:43

짬짬이 따라서 할 수 있는 손목 운동법을 알려 드립니다.

2017-05-24 오후 12:03:43

구부정한 체형을 가진 분들에게 추천하는 어깨 운동을 배워봅니다.

2017-05-24 오후 12:01:52

어깨충돌증후군이 있는 분들에게 추천하는 어깨 운동을 배워봅니다.

2017-05-12 오후 3:56:55

어깨 움직임이 좋지 않은 분들에게 추천하는 어깨 운동을 배워봅니다.

2017-05-12 오후 3:53:19

어깨 움직임에 제한이 있는 분들에게 추천하는 어깨 운동을 배워봅니다.

2017-04-28 오전 11:04:10

팔과 손의 저린감을 풀어주는 목 운동을 배워봅니다.

2017-04-17 오전 10:37:06

필라테스 코어트레이너를 이용한 근육 안정화 및 코어 운동을 배워봅니다.

2017-04-12 오전 11:16:07

튼튼한 무릎을 만들어주는 운동을 배워봅니다.

2017-04-03 오후 3:17:04