토닝볼을 이용한 피트니스 운동을 배워봅니다.

2016-06-28 오전 9:24:17

짐볼의 불안정성을 활용하는 안정성 운동을 배워봅니다.

2016-06-20 오후 3:38:31

힐보드를 활용해 다리의 피로감을 없애는 동작을 배워봅니다.

2016-05-31 오후 4:57:43

싯핏플러스를 활용해 유연성과 근육을 키워주는 허리,골반 운동을 배워봅니다.

2016-05-31 오후 4:54:03

싯핏을 활용해 척추, 골반 밸런스 운동을 배워봅니다.

2016-05-31 오후 4:04:48

기상 후 잠 깨는 체조 ③ 고양이 기지개를 배워봅니다.

2016-05-23 오후 5:20:22

기상 후 잠 깨는 체조 ② 몸통 돌리기를 배워봅니다.

2016-04-28 오후 2:54:38

바른 자세에 도움을 주는 허벅지 스트레칭을 배워봅니다.

2016-04-08 오후 8:11:06

바른 자세에 도움을 주는 흉추 스트레칭을 배워봅니다.

2016-04-08 오후 8:08:58

바른 자세에 도움을 주는 스트레칭을 배워봅니다.

2016-03-31 오후 8:24:13