간단한 요가 동작으로 생리통과 여성질환을 날려버리자!
2008-01-24 오전 10:26:40
오십견과 견비통에 좋은 요가 두번째!
2008-01-10 오전 10:25:21
전신 운동으로 기상시에 수면시에 뭉쳤던 근육을 이완시키고, 몸을 일으킨 후 몸을 펴주어 스트레칭해준다.
2005-11-18 오후 1:26:23
간단한 전신 스트레칭으로 누운 상태에서 잠자기 전에 하면 효과가 좋다.
2005-11-18 오후 1:26:09
TV 시청시 등에 간단히 할 수 있는 스트레칭으로 생각할 때 반복하여 적용한다.
2005-11-18 오후 1:25:58
현대병이라고 할 수 있는 허리명을 예방하기 위한 허리운동. 허리 근육을 완화시켜준다.
2005-11-18 오후 1:25:46
2005-11-18 오후 1:25:35
업무나 공부 등 의자에 장시간 앉아있는 사람에게 좋은 운동으로 목과 손목의 근육을 이용해 스트레칭을 한다.
2005-11-18 오후 1:25:16
업무나 공부 등 의자에 장시간 앉아있는 사람에게 좋은 운동으로 팔과 어깨 부근의 근육을 이용해 스트레칭을 한다.
2005-11-14 오후 3:59:19
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