오늘은 최대의 운동효과를 보기위한 최대심박수와 목표심박수를 구하는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다
2018-07-10 오전 9:30:00
자전거를 이용한 HIT 운동을 배워보겠습니다.
2018-07-03 오전 9:30:00
고강도 인터벌 트레이닝의 운동효과를 알아보겠습니다.
2018-06-29 오후 5:02:58
자전거 타는 방법과 효과에 대해서 알아봅니다.
2018-06-29 오후 5:00:34
오늘은 수영의 효과에 대해서 알아봅니다.
2018-06-12 오후 7:14:59
조깅은 어떤 효과가 있고 어떤 방법으로 하면 좋은지 알아보겠습니다.
2018-06-12 오후 7:13:05
바른 자세로 걷는 방법과 걷기의 운동효과에 대해서 알아보겠습니다.
2018-05-29 오후 4:54:45
공간에 구애 받지 않고 간편하게 할 수 있는 종아리, 허벅지 후면 스트레칭 방법입니다.
2018-05-11 오후 4:00:37
오늘은 사무실이나 집에서 간편하게 따라 해볼 수 있는 목 근육 스트레칭을 소개해 보겠습니다.
2018-05-11 오후 3:56:47
평소에 잘 사용하지 않은 갈비뼈 사이에 있는 호흡근들을 사용하는 호흡을 배워보도록 하겠습니다.
2018-05-11 오후 3:32:22
Home > 고객센터 > 
