바른 호흡방법으로 스트레스는 내뱉고 건강을 마셔보세요.

2018-04-18 오후 3:45:47

스트레스와 긴장에 취약한 목, 어깨 근육을 쉽고 간단하게 풀어주는 운동법 입니다.

2018-04-18 오후 3:41:45

등의 움직임 개선을 통해 찌뿌둥한 몸과 스트레스를 날려보세요.

2018-04-06 오후 3:30:59

스트레스 관리에 도움이 되는 목 스트레칭 함께 따라 해볼까요?

2018-03-30 오후 4:21:30

전신운동에 효과적인 leg full front 동작을 배워보겠습니다.

2018-03-23 오후 5:29:32

중둔근을 강화시키는 side leg left 동작을 배워보겠습니다.

2018-03-09 오전 10:34:03

튀어나온 복부를납작하게 해주는 hundred 동작을 배워보겠습니다.

2018-03-09 오전 10:30:40

허벅지 뒤쪽과 엉덩이를 자극해 애플힙을 만들어 주는 hip rolls 동작을 배워보겠습니다.

2018-02-23 오전 11:49:32

경직되고 뻣뻣한 척추에 도움을 줄 수 있는 cat stretch 동작을 배워보겠습니다.

2018-02-14 오전 11:40:33

전신의 피로를 풀어주는 다운도그자세를 배워보겠습니다.

2018-02-06 오후 3:56:15