목과 어깨의 긴장을 풀고 거북복과 일자목을 예방할 수 있는 물고기 자세를 배워보겠습니다.

2018-02-06 오후 3:53:43

목과 어깨 긴장을 풀어주는 물고기자세를 배워보겠습니다.

2018-01-26 오후 4:58:52

평형감각과 집중력을 향상시켜주는 나무자세를 배워보겠습니다.

2018-01-19 오후 4:03:44

오늘은 대퇴근막 장근, 허벅지 옆라인 마사지를 배워보겠습니다.

2018-01-19 오후 4:01:30

오늘 배워볼 허벅지 마사지는 하체 라인을 매끈하게 관리할 수 있을 뿐만 아니라, 고관절과 허리관련 질환도 예방할 수 있습니다.

2018-01-03 오후 5:57:07

단축되는 팔과 날개 뼈 사이의 근육을 이완하는 스트레칭을 배워보도록 하겠습니다.

2017-12-29 오후 1:23:45

오늘은 뻣뻣한 가슴근육을 이완해볼 수 있는 마사지를 배워보도록 하겠습니다.

2017-12-22 오후 4:22:47

오늘은 구부정한 자세로 뻣뻣하게 굳은 등 근육을 부드럽게 풀어주는 마사지를 배워보겠습니다.

2017-12-15 오전 10:37:05

오늘 배울 운동을 꾸준히 따라 하신다면 하지의 앞, 뒤 밸런스가 맞춰지면서 매끈한 하체 라인을 가지실 수 있습니다.

2017-12-11 오후 2:10:53

오늘은 걸음걸이를 당당하게 만드는 엉덩이 운동을 준비했습니다.

2017-12-01 오후 1:50:09