오늘은 팔과 날개 뼈 사이의 근육을 이완시키는 운동을 준비했습니다.

2017-11-24 오후 1:31:38

하나의 동작으로 두 가지 효과를 보는 가슴과 복부운동 함께 배워볼까요?

2017-11-17 오후 6:48:38

오늘 배울 운동은 등 근육을 탄력적으로 만들어 주는 관리 운동입니다. [출처] : http://www.hidoc.co.kr/news/fitness/videoitem/C0000308645 | 하이닥

2017-11-13 오후 3:41:43

숙면과 기상에 좋은 턱 근육 지압법을 배워봅니다.

2017-10-27 오후 12:01:46

숙면과 기상에 좋은 뒷목 지압법을 배워봅니다.

2017-10-19 오후 3:18:07

숙면과 기상에 좋은 종아리 지압법을 배워봅니다.

2017-10-12 오후 5:40:47

종아리 근육을 스트레칭하고 발목 관절에 유연성을 돕는 발목운동법을 배워봅니다.

2017-09-29 오후 4:00:33

종아리 근육을 스트레칭하고 발목 관절에 유연성을 돕는 발목운동법을 배워봅니다.

2017-09-29 오후 3:58:42

골반 정렬을 바르게 만들어 주는 골반 정렬 운동법을 배워봅니다.

2017-09-22 오후 7:17:12

골반 정렬을 바르게 만들어 주는 골반 정렬 운동법을 배워봅니다.

2017-09-15 오후 5:15:25