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만성피로 유발 ‘평발’, 치료 안 해도 될까?

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평발(편평족)은 발바닥 안쪽 아치(Arch)가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 변형으로 보행에 문제를 유발할 수 있습니다. 평발은 증상이 없는 경우가 대부분입니다. 소아의 경우 통증보다는 발의 변형이 주된 증상이며, 청년기가 지나서 통증을 호소하는 경우가 많습니다.

만성피로 유발하는 ‘평발’, 치료 안 해도 될까?

평발이란? 평발(편평족)은 발바닥 안쪽 아치(Arch)가 비정상적으로 낮아지거나 소실되는 변형으로 보행에 문제를 유발할 수 있습니다.

평발의 증상(만성적인 발의 피로, 종아리 근육 통증, 발 안쪽 아치의 소실, 발꿈치가 바깥쪽으로 기울어짐, 신발 안쪽이 주로 닳음, 장시간 보행 및 운동시 발의 통증)

엄지발가락을 위로 들어 올렸을 때 아치(Arch)가 나타나면 유연성 편평족, 나타나지 않으면 강직성 편평족으로 구분할 수 있습니다.

평발의 원인(대부분 원인이 불명확하며, 선천적인 경우와 함께 아래의 질환이 평발을 발생시키는 요인으로 여겨지고 있습니다. 최근에는 잘못된 걸음걸이, 과체중, 하이힐·통굽 신발 등도 평발을 유발한다고 알려졌습니다._

소아의 유연성 편평족은 대부분 아이가 크면서 자연적으로 좋아지므로 특수한 신발이나 보조기, 수술 등은 필요 없습니다. 하지만 나이가 들어도 좋아지지 않거나 후천적으로 생겨 활동하는데 지장을 줄 정도로 통증이 있거나 피로감을 느낄 경우에는 치료가 필요하기도 합니다.

발 건강에 좋은 신발 고르는 방법(충격 흡수가 가능한 부드러운 재질,굽 1인치(약 2.5cm) 이하, 신발을 뒤틀어 봤을 때 너무 말랑말랑하거나 딱딱하지 않은 신발, 신발 앞부분이 너무 뾰족하지 않은 신발, 발등을 많이 덮고 끈까지 맬 수 있는 신발, 손가락 두 개 정도가 빡빡하게 들어갈 수 있는 신발)

출처: 건강이 궁금할 땐, 하이닥 (www.hidoc.co.kr)

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