¼­¿ïº´¿ø

Home > >

[°Ç°­ÅåÅå] ½Ò½ÒÇØÁö¸é ¶Ç ´Ù½Ã ½ÃÀ۵Ǵ ¡®¼öÁ·³ÃÁõ¡¯¡¦Ã¼ÁúÀÌ ¾Æ´Ñ ÁúȯÀÇ Â¡ÈÄ?
³¯¾¾°¡ ½Ò½ÒÇØÁö¸é ¼Õ¹ßÀÌ ÀÌ»óÇÒ Á¤µµ·Î Â÷°¡¿öÁö´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¼öÁ·³ÃÁõ ȯÀÚµéÀÌ´Ù. °£È¤ ÀÌ·¯ÇÑ ¼Õ¹ßÀÇ ³Ã°¨À» ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô »ý°¢ÇÏ´Â À̵µ ÀÖÁö¸¸, ¼öÁ·³ÃÁõÀº ±×Àú üÁúÀÌ ¾Æ´Ñ ƯÁ¤ ÁúȯÀÇ Â¡ÈÄÀÏ ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇ ±í°Ô »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² ¼öÁ·³ÃÁõÀÇ ¿øÀÎÁúȯ°ú Áõ»ó, ±×¸®°í ¿ÏÈ­¿ä¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.

¼öÁ·³ÃÁõ¤ÓÃâó: Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾ÆQ. ¼öÁ·³ÃÁõÀÇ ¿øÀÎÀº?¼öÁ·³ÃÁõÀÇ ¿øÀÎÀ» Á¤È®ÇÏ°Ô ¹«¾ùÀÌ´Ù Á¤ÀÇ ³»¸± ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾È µÇ´Â °ÍÀÌ ÁÖ¿äÇÑ ¿øÀÎ Áß Çϳª·Î ²ÅÈü´Ï´Ù. ÃßÀ§ °°Àº Àڱؿ¡ Ç÷°üÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¼öÃàÇϸ鼭 ¼Õ¹ß µî ¸»ÃÊ ºÎÀ§¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô °ø±ÞµÇÁö ¾Ê¾Æ ³ÃÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÅÂÁø ¿øÀå (¿¬¼¼¹Ù·Îôº´¿ø)Q. ¼öÁ·³ÃÁõÀÌ ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ÀÇ Â¡ÈÄ?Ç÷¾×¼øȯ ¿Ü¿¡µµ ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ, ´ç´¢, Ãâ»ê°ú Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ È£¸£¸ó º¯È­, ½ºÆ®·¹½º, ±äÀå, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýÈ°½À°ü, ·¹À̳ëÁõÈıº, ·ù¸¶Æ¼½º¼º Áúȯ, ¸»ÃʽŰ濰, °©»ó¼± Áúȯ µî¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ¼öÁ·³ÃÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Çѹæ°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÁ¾¿ì ¿øÀå (°í¿î°áÇÑÀÇ¿ø)Q. ÁÖ¿ä Áõ»óÀº?¸¹Àº ȯÀÚµéÀÌ Áõ»óÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ô ³¡¿¡ Â÷°¡¿òÀÌ ´À²¸Áø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì ±× Â÷°¡¿òÀÌ ¼Õ¸ñ ÁÖº¯±îÁö ¿Ã¶ó¿À±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Á¤Çü¿Ü°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÅÂÁø ¿øÀå (¿¬¼¼¹Ù·Îôº´¿ø)Q. ¼Õ¹ßÀÌ º×±â±îÁö ÇÑ´Ù¸é?¼öÁ·³ÃÁõÀÌ ÀÖ´Â ºÎÀ§¿¡ ºÎÁ¾ÀÌ »ý±â´Â µî »óÅ°¡ ¾ÇÈ­µÇ°Å³ª Àü½ÅÀûÀÎ ¸¸¼ºÇǷγª ÀúÇ÷¾Ð µîÀÇ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁ¾À̳ª ¼öºÐ´ë»ç°¡ Àß µÇÁö ¾Ê°Å³ª Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª¸ç ½ÉÀå, ½ÅÀå, °£, ³»ºÐºñ°èÅë µîÀÇ ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª±âµµ Çϴµ¥, Áø´Ü °á°ú ¸¸¾à ¼öÁ·³ÃÁõ°ú ºÎÁ¾ÀÇ ¿øÀÎÀÌ Æ¯Á¤ ÁúȯÀ̶ó¸é À̸¦ Ä¡·áÇÔÀ¸·Î½á Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Çѹæ°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÁ¾¿ì ¿øÀå (°í¿î°áÇÑÀÇ¿ø)Q. Áý¿¡¼­ µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áõ»ó ¿ÏÈ­ ¿ä¹ýÀº?ÀÏ´Ü ¼Õ¹ß¸¸ µû¶æÇÏ°Ô Çϱ⺸´Ù´Â ¸ö Àüü ¿Âµµ¸¦ ³ôÀ̱â À§ÇØ Æò¼Ò ¿ÊÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÀÔ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Á·¿åÀ̳ª ¹Ý½Å¿åÀ» ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °Íµµ Ç÷¾× ¼øȯÀ» µµ¿ÍÁÝ´Ï´Ù. ¹ß¿¡´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ±â°ü°ú ½Å°æÁ¶Á÷, Ç÷°üÀ» ÀÕ´Â °æ¶ôÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á·¿å°ú ÇÔ²² ¹ßÀ» ¸¶»çÁöÇØÁÖ¸é ÀÎüÀÇ ¸ðµç ´ë»ç°úÁ¤ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö¸é¼­ ºÎÁ¾ Çؼҿ¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±Ù·Â ¿îµ¿À» ÇϽøé Ç÷¾× ¼øȯ¿¡µµ ÁÁÁö¸¸ ±âÃÊ´ë»ç·®À» ³ô¿©Áà ÀÚ¿¬½º·¹ ü¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸öÀÌ Â÷°¡¿î »ç¶÷µéÀÇ °æ¿ì µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÇ À½½ÄÀ» ÀÚÁÖ Ã¬°Ü¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú Çѹæ°ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÁ¾¿ì ¿øÀå (°í¿î°áÇÑÀÇ¿ø)Q. ¿À¸Þ°¡3°¡ ¼öÁ·³ÃÁõ °³¼± Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ±î¿ä?¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ¹× ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Ç÷¾×¼øȯ °³¼±, ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ ¼öÁ·³ÃÁõ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿À¸Þ°¡3 ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®Àº 500~2,000mgÀ̸ç, ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ¸·Î ½À±â³ª ºû¿¡ »êÈ­µÇ±â ½¬¿ö °¥»öÀ¯¸®º´¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ÇöÀç ¼öÁ·³ÃÁõ Áõ»óÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇÑ Ç÷¾×¼øȯÁ¦³ª °¨¸¶¿À¸®ÀÚ³î(¥ã-Oryzanol)ÀÌ µé¾î°£ Á¦Ç°, ¶Ç´Â ½ÉÀåÀÇ ¹ÚÃâ·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ ¸»ÃʱîÁö Ç÷¾×ÀÌ µµ´Â °ÍÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â »ê»çÀÚ°¡ µé¾î°£ °­½ÉÁ¦ µîÀÌ ³ª¿Í ÀÖ½À´Ï´Ù.- ÇÏÀÌ´Ú º¹¾à»ó´ã ¼­ÀÍȯ (¾à»ç)* ÀÌ ±â»ç´Â ÇÏÀÌ´Ú Àü¹®°¡ÀÇ ´äº¯À» À籸¼ºÇß½À´Ï´Ù.µµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÅÂÁø ¿øÀå (¿¬¼¼¹Ù·Îôº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú Àü¹®ÀÇ), ÇÏÀÌ´Ú »ó´ãÀÇ»ç ÀÌÁ¾¿ì ¿øÀå (°í¿î°áÇÑÀÇ¿ø ÇÑÀÇ»ç), ÇÏÀÌ´Ú º¹¾à»ó´ã ¼­ÀÍȯ (¾à»ç)


ÀÌÀü±Û : °©Àڱ⠰í°üÀýÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù¸é, ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯ ÀǽÉÇؾß
´ÙÀ½±Û : ÇÑ ¹ß·Î ÁøÇàÇÏ´Â ¡®¿ø ·¹±× ºê¸´Áö¡¯¡¦ 3ºÐ ¸¸¿¡ ÄÚ¾î °­È­Çϱâ [ÇÍÅ×Å©]



Çù·Âº´¿ø¹è³Ê