¼ÕÀÌ ÅëÅëÇϸé ÁÖ¸ÔÀ» Áæ ¶§ µÕ±ÛÇØÁö¸é¼ ¸¶Ä¡ ÀÎÇü ¼Õ °°Àº ´À³¦À» Áִµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÕÀ» °¢Á¾ ¿Â¶óÀÎ Ä¿¹Â´ÏƼ¿¡¼´Â ¡®µµ¶ó¿¡¸ù
¼Õ¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. µµ¶ó¿¡¸ùÀº ÀϺ»ÀÇ ¾î¸°ÀÌ ¸¸È ÁÖÀΰøÀ¸·Î ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¾ø´Â µ¿±ÛÇÏ°í ÅëÅëÇÑ ¼ÕÀ» °®°í ÀÖ´Ù. µµ¶ó¿¡¸ù ¼ÕÀº ±Í¿©¿î
º°ÄªÀÌÁö¸¸, Á¤ÀÛ ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÕÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ÄÞÇ÷º½º¶ó°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç° Á¤º¸ »çÀÌÆ® HealthlineÀº 11ÀÏ ¼ÕÀÌ
¾ã¾ÆÁö´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇß´Ù.
¾Æ¹«·¡µµ ´ëºÎºÐÀÇ ÅëÅëÇÑ ¼ÕÀ» °¡Áø »ç¶÷µéÀº ÀüüÀûÀ¸·Î üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â ÆíÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¼ÕÀ» ¾ã°Ô ¸¸µé±â À§Çؼ´Â üÁßÀ» ÁÙ¿©¾ß
ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Ä®·Î¸®¸¦ Àû°Ô ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ°í, ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ» ÇÇÇϰųª ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â µîÀÇ »ýÈ°
½À°üÀ» ÅëÇØ ¼ÕÀ» °¡´Ã°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÅëÇØ ¼Õ ¾ã¾ÆÁö´Â ¹ý
Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇØ ¼¶À¯Áú°ú ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®À» ´Ã¸®°í, ÀûÀº ¾çÀ» ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ, ´ÙÀ½°ú
°°Àº ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1. ºê·ÎÄݸ®, ½Ã±ÝÄ¡¿Í °°Àº ³ì»ö À٠ä¼Ò
2. ´ç±Ù, °í±¸¸¶, ÇǸÁ°ú °°Àº º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇÑ ³ó»ê¹°
3. ¹è, »ç°ú, µþ±â¿Í °°Àº ¼¶À¯ÁúÀÌ ¸¹Àº °úÀÏ
4. ÁÙÇ®, Àâ°î »§, Äû³ë¾Æ¿Í °°Àº Åë°î¹°
5. ´ß°¡½¿»ì°ú °°Àº Áö¹æÀÌ ÀûÀº °í±â
6. º´¾Æ¸® Äá, ¶¥Äá°ú °°Àº ´Ü¹éÁú ¹Ðµµ°¡ ³ôÀº Äá
7. ¾Æº¸Ä«µµ, ¿¬¾î, ÂüÄ¡, ¾Æ¸óµå, È£µÎ¿Í °°Àº °Ç°ÇÑ Áö¹æ
¹Ý¸é ¹é¼³ÅÁ, Èò ¹Ð°¡·ç, Á¤Á¦µÈ °î¹° ½ÄÇ° µîÀº ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, ¸öÀ» Å»¼ö½ÃÅ°¸ç Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº À½ÁÖ ¶ÇÇÑ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀ»
ÃßõÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ³ªÆ®·ýÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ¸é ¼Õ°¡¶ôÀÌ ºÎÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ Áúº´ ÅëÁ¦ ¿¹¹æ ¼¾ÅÍ(CDC)¿¡ µû¸£¸é ÇÏ·ç 2.3g ¹Ì¸¸ÀÇ
³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¿îµ¿À» ÅëÇØ ¼Õ ¾ã¾ÆÁö´Â ¹ý
1. ¼Õ ¾Ð·Â±â ¿îµ¿: ¼Õ ¾Ð·Â±â¸¦ ¼ÕÀ¸·Î ¿òÄÑÀâ¾Æ ÈûÀ» ÁÖ¸é °¡¿îµ¥ ±Ý¼Ó ÄÚÀÏÀÌ ÀúÇ×ÇÏ¸ç ¼Õ ¿îµ¿À»
ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. °í¹« ¹êµå ¿îµ¿: ¼Õ°¡¶ô ¿îµ¿À» À§ÇÑ Æ¯¼ö °í¹« ¹êµå´Â ´Ù¼¸ ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸ðµÎ ³ÖÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¸Á¶·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. À̸¦ ¼Õ¸ñ¿¡ °íÁ¤ÇØ
¼Õ°¡¶ôÀ» ³Ö°í À§ÂÊ°ú ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ´ç±â¸é ¼Õ°¡¶ôÀÇ °µµ¸¦ ³ôÀ̸ç ź·Â ÀÖ°Ô ¸¸µç´Ù.
3. ¾Ç±â ¿¬½À: ¼Õ°¡¶ôÀÌ ±æ¾î º¸ÀÌ´Â ¹æ¹ýÀº ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î ÇǾƳ볪 ±âŸ¿Í °°Àº ¾Ç±â¸¦ ¿¬½ÀÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ´Â Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ÀÚ±ØÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÏ
»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Õ¿¡µµ ÁÁÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù.
üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡Áö ¾Ê´õ¶óµµ ¼ÕÀÌ µÎ²¨¿ö º¸À̰ųª ÅëÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ ¸öÀº üÁßÀ» ºÐ»ê½ÃÅ°´Â °¢ÀÚÀÇ ¹æ½ÄÀ» °¡Áö°í
Àִµ¥, ÀϺδ ±× üÁßÀÌ ¼ÕÀ¸·Î °¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¸ö¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Ù´Â Àǹ̰¡ ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÈ´Ù. µû¶æÇϰųª ½À±â°¡
¸¹Àº ³¯¾¾, ±×¸®°í ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼ÕÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸¦ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¼ÕÀÇ ºÎ±â°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ºüÁöÁö ¾Ê´Â´Ù¸é Àü¹®°¡¿ÍÀÇ
»ó´ãÀ» ¹Þ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.