백내장 수술은 2019년 한 해 동안 한국인이 가장 많이 받은 수술이다. 인구 10만 명당 3,775명에 이른다. 여기에 건당 입원 일수가 가장 짧고, 건당 진료비도 가장 낮아 이른바 '국민 수술'로 자리 잡았다. 접근성이 좋아진 백내장 수술을 고려한다면 4가지를 꼭 알아야 한다. 노안과 백내장, 둘의 차이는?

2021-01-20 오후 4:17:06

저탄고지 다이어트가 당뇨병 환자에게 좋다고 잘 알려져 있다. 이는 인슐린 저항성 수치를 정상으로 되돌리기 위해 탄수화물을 줄이고 건강한 지방을 많이 먹는 다이어트 방법이다. 하지만 최근 저탄수화물 다이어트가 당뇨병을 관리하는 데 도움이 될 수 있지만, 시간이 지날수록 그 효과는 떨어진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 건강 정보 사

2021-01-20 오후 2:50:59

우리는 일상생활 속 여러 상황에서 ‘밥’이라는 단어를 사용한다. 고마울 때, 안부를 물을 때, 심지어 부모님에게 혼날 때 등 한국인은 일상 속에서 밥을 통해 감정을 전달한다. 한국인이 가장 기분이 좋은 시간도 식사할 때다. 통계청의 2019 생활시간조사 결과에 따르면 요일과 관계없이 ‘식사하기’가 가장 기분 좋은 행동 1위로 꼽혔다

2021-01-20 오후 2:30:02

식사를 마치고 커피나 단 것을 찾게 되는 경우가 많다. 단 것을 먹으면 행복감을 느끼게 해주는 도파민이 분출되는 것으로 알려져 있는데, 도파민이 많아질 수록 습관처럼 단 것을 더 찾게 될 수 있다. 미국 건강 정보 사이트 Healthline은 15일 단 것을 찾게 되는 이유에 대해 설명했다. 과다 섭취 설탕보다 더 단

2021-01-20 오전 8:46:31

‘최종당화산물(AGE)’을 섭취하면 천식 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 당 독소라고도 불리는 최종당화산물은 고온에서 오래 조리할 때, 혹은 고기를 구울 때 만들어지는 물질이다. 이 물질은 혈관 내벽에 쌓이면 동맥 경화, 뇌에 쌓이면 알츠하이머성 치매 발병의 가능성을 높인다. 또한, 단백질 기능을 저하시키며

2021-01-19 오후 4:38:40

‘신발을 튀겨도 맛있다’라는 말이 있을 정도로 튀긴 음식은 맛과 바삭한 식감으로 많은 사람에게 사랑받고 있다. 하지만, 튀긴 음식은 높은 열량으로 체중 증가를 야기하며, 심혈관질환에도 악영향을 미칠 수 있어 섭취 시 주의가 필요하다. 영국 심혈관 협회가 ‘심장 저널’에 발표해 CNN이 보도한 것에 따르면, 튀긴 음식을 먹으면 주요

2021-01-19 오전 11:16:29

미국 식품의약국(FDA)에 따르면 식이섬유를 섭취하면 심혈관질환, 당뇨병 등 만성 질환의 위험이 줄어든다. 건강에 좋은 식이섬유는 포만감을 더 오래 느낄 수 있어 체중 유지에도 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있다. 식이섬유는 정신 건강에도 도움을 준다. EVERYDAY HEALTH가 보도한 새로운 연구에 따르면 식이섬유 섭취가

2021-01-15 오후 5:54:30

자기 자신에게 집중하는 시간인 명상이 스트레스와 우울감에 도움이 된다고 알려지면서 많은 이들이 명상에 관심을 갖기 시작했다. 그래서 명상에 익숙하지 않은 사람들도 쉽게 따라 할 수 있는 다양한 명상 프로그램들이 많아졌다. 과연 명상은 정말 우리의 정신 건강에 도움이 될까? Healthday가 보도한 연구에 따르면 불안, 우울증, 스

2021-01-15 오후 4:55:44

자고 일어나 손가락이나 발목이 뻣뻣해지면서 뻐근한 통증을 느낀 적이 있다면? 이런 증상이 6주 이상 지속되면 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있다. 류마티스 관절염은 손, 발 등의 여러 관절에서 나타나는 만성 염증성 질환으로, 관절 내 활막의 염증으로부터 시작해서 관절 파괴와 변형으로 진행된다. 특히 기상 직후 아침 시간이나 휴식

2021-01-15 오후 3:25:28

신종 코로나 바이러스와 추운 날씨로 실내에 머무는 시간이 증가한 요즘, 실내 환기 한번 하기도 쉽지 않다. 그런데 환기를 하지 않으면 실내 공기가 건조해지고, 탁해져 호흡기 건강이 악화될 수 있어 주의가 필요하다. 알레르기 비염을 앓고 있는 사람은 더 각별한 주의가 필요하다. 밀폐된 공간에서 곰팡이, 진드기 등 알레르기 항원에 지속

2021-01-15 오후 2:30:24