우울증 환자에게 가장 필요한 것은 다른 이의 ‘공감’이다. 주위에 우울증을 앓고 있는 사람이 있다면 마음을 성급하게 이해하려 하지 않고 공감대를 먼저 형성하는 것이 중요하다. 이는 우울증 환자뿐만 아니라 고통받는 친구나 가족에게도 중요하다. 올해는 ‘공감의 자세’가 어느 때보다 중요하다. 우울증 환자는 매년 늘고 있으며, 코로나19

2020-12-17 오후 5:02:00

콜라겐은 닭 껍질, 뼈 육수 등의 특정 동물성 식품의 결합 조직에서 발견할 수 있다. 대표적으로 닭발, 족발 등에 콜라겐이 많다고 하지만, 안지현 가정의학과 전문의에 따르면 실제로 이러한 육류 콜라겐은 분자 크기가 크기 때문에 체내 흡수율이 약 2%밖에 되지 않는다. 따라서 몸 속에 부족한 콜라겐을 채우기 위해서는 분자 크기가

2020-12-17 오후 2:33:51

체내 카드뮴 수치가 높을수록 독감이나 폐렴 환자의 사망 위험이 커진다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 연구자들은 카드뮴 수치가 높은 사람은 코로나바이러스에 더 취약할 수 있다고 경고했다. 폐렴과 체내 카드뮴 농도 사이의 관계에 관한 해당 연구는 국제학술지 ‘환경 보건 전망(Environmental Health Perspectiv

2020-12-17 오후 2:14:07

오랜 시간 기억을 간직하고 싶은 날이 있다. 인상적인 하루, 사건 혹은 다른 사람들과 함께 나누고 싶은 이야기가 있으면 대부분의 사람은 일기장보다는 SNS(Social Networking Service)를 선택한다. 그런데 최근 한 연구는 SNS 사용 시간이 증가할수록 우울증 위험이 증가할 수 있다고 경고한다. SNS는

2020-12-16 오후 5:18:03

대상포진은 바늘로 찌르는 듯한 통증을 주는 질환으로 잘 알려져 있다. 국민건강보험공단에 따르면 이는 전 세계 인구의 20~30%가 일생에 한 번은 겪을 정도로 흔하며, 다른 질환으로 오인하기도 쉽고 조기 발견도 어렵다. 어린 시절 수두를 경험했을 경우 대상포진에 걸릴 수 있다. 수두를 일으키는 수두-조스터 바이러스는 몸에서 사라

2020-12-16 오후 4:28:50

식후에는 달콤한 커피, 패스트푸드에는 탄산음료, 운동한 후에는 이온 음료 등 우리는 일상 속 다양한 순간에 음료수를 마신다. 달콤한 맛에 생각나고, 시원한 맛에 자꾸 찾게 되는 음료수는 과도한 당 섭취로 이어질 수 있다는 문제점이 있다. 대부분의 사람은 순수한 물이 아닌 음료수로 수분 보충하는 잘못된 습관을 가지고 있다. 이러한

2020-12-15 오후 3:05:48

세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 물 섭취랑은 2L. 하지만 한국인 대부분이 적정 섭취량에 못 미치는 양의 수분을 섭취하고 있다. 한국인의 평균 물 섭취량은 성인 남성 1L, 성인 여성 860mL수준이다. 인체의 약 70%를 차지하는 수분은 생명 유지를 위해 필수이며, 우리 몸은 수분이 1~2%만 부족해도 심한 갈증이 느껴진다.

2020-12-15 오전 11:02:49

반가운 첫눈 이후, 한파가 찾아왔다. 월요일인 14일 아침 기온은 전날보다 5~10도 떨어졌으며, 바람도 강하게 불어 체감온도는 더욱 낮다. 기상청은 “이번 추위는 글피(17일)까지 오래 지속되겠으니, 건강관리에 유의해야 한다”고 강조했다. 겨울철 특히 조심해야 하는 것은? 한랭 질환과 함께 추운 겨울철 주의해야

2020-12-14 오후 3:46:38

전날 국내 코로나 신규 확진자 수가 역대 최고치를 경신했다. 중앙방역대책본부에 따르면 13일 0시 기준 신규 확진자 수는 1,030명이다. 확진자 수가 네 자릿수를 기록한 건 코로나 사태 시작 이후 처음이다. 서울과 경기권을 중심으로 확산세가 연일 악화되며 많은 이들이 긴장하고 있다. 오늘(14일) 신규 확진자 수는 718명으

2020-12-14 오후 1:49:44

조용한 곳에서 꼬르륵 소리가 나 민망했던 경험, 대부분 겪어 봤을 것이다. 배가 고플 때 꼬르륵 소리가 나는 것이 보통이지만 배가 고프지 않은데도 시도 때도 없이 나는 꼬르륵 소리는 주변 사람의 눈치를 보게 만든다. 배에서 나는 민망한 소리, 그 이유가 뭘까? healthline은 배에서 소리를 유발하는 다양한 원인들에 대해

2020-12-11 오후 4:57:43