오메가3 지방산은 우리 몸에서 만들지 못해 음식물 섭취를 통해 얻어야 하는 지방산이다. 오메가3 지방산은 혈행 개선과 중성지방의 합성 억제에 도움이 될 뿐만 아니라 알레르기 완화, 뇌 기능 촉진, 인슐린 저항성 감소, 편두통 완화 등 건강에 다양하게 도움을 준다. 유수빈 약사는 “복약 지도를 할 때 종종 오메가3 지방산에 대해 잘못된 오해를 하는 사람이 있

2021-11-08 오후 5:04:32

혈액형은 적혈구의 세포막에 있는 항원인 여러 종류의 당단백질의 유무에 따라 분류되는 혈액의 종류이다. 상대방을 알아가는 과정에서 ‘혈액형이 뭐예요?’라는 질문이 필수일 정도로, 혈액형을 통해 성격을 비롯해 신체적 특징, 체질 등을 가늠해보기도 한다. 사실, 혈액형으로 성격이나 체질 등은 과학적으로 근거나 관련이 없다. 그런데 새로운 연구에 의하면 혈액형에

2021-11-08 오후 1:43:21

인간에게 노화는 불가피한 변화이다. 시간이 지나면 어쩔 수 없이 피부에 주름이 생기고, 몸이 약해지면서 다양한 병에 노출되는 등 노화는 누구에게나 다가온다. 그렇다고 해서 노화의 속도를 늦출 수 없다는 말은 아니다. 우리 생활 습관 속에 알게 모르게 존재하는 노화를 촉진하는 행동을 멈추면 점점 다가오는 노화의 발걸음을 어느 정도 늦출 수 있을지도 모른다.미

2021-11-08 오전 11:21:16

클린 이팅(Clean Eating). 건강식 트렌드로 자리 잡은 이 식단은 채소와 과일, 통곡물 및 질 좋은 단백질과 지방을 섭취하고, 반대로 가공식품이나 정제된 곡물은 멀리한다. 즉, 자연과 가장 가까운 상태의 식자재 섭취를 추구하는 것으로, 클린 이팅을 실천하는 사람들은 체중 감량과 피부 개선, 에너지 향상을 가장 큰 이점으로 꼽는다. 영국 건강정보사이

2021-11-08 오전 8:46:22

갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미한다. 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알려졌지만, 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타난다. 여성의 경우에는 폐경이라는 큰 변화를 겪어 크게 인지하는 편이지만, 남성은 30대 이후부터 해마다 남성호르몬이 1%씩 감소하므로 인지하지 못하는 경우가 많고 개인차에 따

2021-11-08 오전 8:45:28

40대 후반 이후 여성에게 찾아오는 갱년기. 갱년기는 완경으로 접어드는 단계로, 보통 완경 3~4년 전에 시작된다. 가장 흔한 증상인 안면 홍조부터 건망증, 수면장애, 그리고 가슴 두근거림까지 갱년기에는 다양한 신체적∙심리적 변화가 찾아오며 골다공증, 요실금 등의 질환 발생 위험이 높아진다.갱년기에는 만성질환인 ‘고혈압’ 위험 역시 크게 증가한다

2021-11-05 오후 3:22:27

[쉬운 신경질환사전]은 신경과 전문의 이한승 원장(허브신경과의원)과 하이닥이 생활 속의 신경과 질환이라는 주제로 기획한 시리즈 기사입니다. '눈꺼풀떨림', '어지럼증',' 손발저림', '각종 두통' 등 흔하지만 병원까지 방문하기에는 애매한 증상을 일반인들이 이해하기 쉽도록 설명합니다.오늘은 ‘두통’ 두 번째 시간입니다. 이제 본격적으로 질병으로서의 두통 이

2021-11-05 오후 2:03:14

약간의 와인과 과일, 야채, 통곡물, 견과류, 생선, 올리브유 등을 위주로 먹는 저포화지방, 고식이섬유 식단인 ‘지중해식 식단’은 체중감량뿐만 아니라 당뇨병, 심장마비, 뇌졸중, 심혈관 질환 등에 좋다고 알려져 있다. 그런데 새로운 연구에 따르면 지중해식 식단의 건강상 이점 뒤에 환경오염물질을 과다 섭취할 위험이 있는 것으로 나타났다.노르웨이 오슬로 대학교

2021-11-05 오후 1:45:55

배란은 성숙한 난자를 배출하는 현상이다. 월경 시작일을 기준으로 약 2주 전에 배란이 일어나는데, 이때 복통을 호소하는 여성들이 있다. 배란기에 느끼는 복통을 '배란통'이라 한다.가임기 여성 10명 중 2명이 매달 배란통을 경험하며, 일부는 생리통보다 더 고통스럽다고 말하기도 한다. 왜 이런 통증이 발생하는 것일까. 하이닥 산부인과 상담의사 신미영 원장(삼

2021-11-05 오전 11:04:11

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 영향으로 의료진에 대한 고마움을 절실히 느끼는 요즘이다. 그중 간호사의 경우, 70%가 번아웃증후군(Burnout syndrome)을 겪는다고 알려져 있는데 최근 발표된 연구에 따르면 간호사는 다른 직종 근로자에 비해 자살 위험이 더 높다. 미국 메이요클리닉(Mayo Clinic)의 엘리자베스 켈시(Elizabeth

2021-11-04 오후 5:20:16